Lijo tsa Lunar - Khalendara ea Lunar

Nako le nako khoeli e ne e thabisa likelello le mehopolo ea lefatše ka bophahamo ba lona bo makatsang bosiu. Empa e makatse mme e mo makatsa kamehla le hore, e fetoha, e susumetsa tsela ea boholo ba lits'ebetso tse etsahalang polaneteng ea rona e putsoa. Ka mohlala, o ka nahana ka mofuta oa maqhubu le maqhubu. Ha khoeli e fela, ts'ebetso e etsahala ha metsi a bonahalang lefatšeng a bonahala a lumellana, 'me ha khoeli ea thoasa e hlaha, joale ho fapana le hoo, e ntse e eketseha. 'Mele oa motho, tabeng ena, liphetoho tsa ts'ebetso ea ts'ebetsong, ho latela likarolo le metsi li ajoa likarolong tsohle le lisele tsa' mele ea rona. Ke kamano ena pakeng tsa Khoeli le 'mele oa motho o neng o sebelisetsoa ho qapa lijo tsa khoeli. Kajeno re tla bua ka lijo tsena tse tsotehang sehloohong sa rona "Lunar Diet - Lijo tsa Khalendara ea Lunar".

Ho latela khalendara ea Khoeli le ho leka ho ja "Lunar", o ka lahleheloa ke li-kilogramme tse 4 ka matsatsi a ka bang supileng. Tsamaiso ea lijo ea ho ja ka Khoeli e nka hore ho tloha 'meleng oa metsi o feteletseng le "metsi a mabe" ho tla fetoloa. Ha khoeli e thoasa, ha khoeli e hlaha, mokhoa oa ho ja o lebisitsoe ho hloekisa 'mele oa rona oa chefo, ho arola mafura, ho tlosa chefo.

Hoa etsahala hore lijo tsa "Lunar" li matlafatsa 'mele ea rona hore e pholohe ho sisinyeha, e leng ho lebisang ho tsamaiso e nepahetseng ea li-enzyme, tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea bohle e sebelisoang le mokelikeli o teng' meleng. Lijo tsena li ke ke tsa phela nakoana. E ka qeta lihora tse 36 feela, ha khoeli e thoasa e hlaha, le hoo e ka bang lihora tse 24, ha khoeli e tletse. Empa e ka khomareloa le ho feta, ka mohlala, matsatsi a 6. Ho ja lijo joalo ho hlalosoa e le "ka potlako". E lokela ho hopoloa hore haeba u tšoeroe ke lefu la tsoekere kapa maloetse a mang a amanang le mekhoa ea metsolicate, joale ho molemo ho se mamele ho ja lijo tsena.

Khoeli e feletseng. Lijo "lihora tse 24"

U ile ua emela nako eo khoeli e phetseng hantle e neng e nyolohela leholimong, 'me ea etsa qeto ea ho tsoela pele ho lijo tsa "Lunar". Nakong ea lihora tse 24 khoeli e tolokile, motho o lokela ho noa metsi a sa sebelisoeng ke carbon, haeba ho se na letho, ebe o noa metsi a bonolo a phehiloeng. Ho eletsoa ho noa le lero la motsoako (ka mokhoa o khethehileng o nchafalitsoeng), limela le litholoana. Bakeng sa matsatsi ana ho ka khoneha ho tlosa li-kilogramme tse 'maloa le ho ruruha, u itlhoekise ka chefo.

Khoeli e Ncha. Lijo tsa lihora tse 36

Mantsiboeeng, pele khoeli e qala, u ka qala lijo tsa lihora tse 36, tse amanang le tšebeliso ea sopho ea meroho le lihoete le litapole, linaoa (linaoa le lierekisi). Li-soups li ka pheha nama kapa tlhapi ea moro. Lijo tse joalo li tla thusa ho tlosa boima bo feteletseng, empa hape le ho ruruha, li ka tlatsa 'mele oa hau ka likarolo tse molemo tsa liminerale le li-vithamine. E le ho theola boima ba 'mele ka potlako, o ka ja masiba feela, empa sopho e ntse e sa kena-kenane, hobane, ha e phehiloe meroho, e na le likhoele tsa tlhaho haholo kapa fiber.

Khoeli e feletseng: lijo tsa matsatsi a 6

Letsatsing la pele la lijo tsa matsatsi a 6, u ka ba le makhetlo a 5 kapa a 6 a phehiloeng kapa a meroho e tala. Letsatsing la bobeli le la boraro u lokela ho ja li-mushroom tse phehiloeng feela le liphaenapo tse ncha: lihlopha tse 4 ka matsatsi a 2. Liphaenapole li susumelletsa ho tsuba ka lebaka la hore li na le likarolo tse khethehileng tse sebetsang tsa lintho tse phelang, li thusa li-pancreas, li sutumetsa mosebetsi oa eona, hape li etsa hore ho sebelisoe lero la gastric. Li-fungus ke lijo tse nang le lik'halori tse tlaase, tse khonang ho fana ka mesifa ka matla a mangata, hape li ama ho tsosolosoa ha lisele. Kamora matsatsi a mabeli ka liphaenapole le li-mushroom u lokela ho hlophisa letsatsi le le leng u se na lijo. 'Me ka mor'a moo matsatsi a 2 hape o hloka ho ja li-mushroom le phaene-lile.

U se ke ua ja lijo tse joalo ka nako e telele ho feta matsatsi a 6. E ka fokotsoa, ​​ha ho hlokahala, ho fihlela ho matsatsi a 3. Ho hlokahala hore u qale ka letsatsi la meroho tabeng ena, joale letsatsi le lapileng le tlameha ho tsamaea, hape ho hlokahala hore u khutlele letsatsing la li-mushroom le phaene-lile.

Khoeli e Ncha: Lijo tse 6 tsa Letsatsi

Letsatsi le hlahlamang la 3 pele khoeli e thoasa e bonahala leholimong mme ka hare ho matsatsi a 2 ka mor'a hore e hlahe, u ka leka mokhoa o mong oa lijo. Matsatsing ana u ka ja meroho e tala kapa e phehiloeng feela. Libuka ha li na moeli, empa ke habohlokoa ho latela molao o le mong: lijo tsa lijo tsa matsatsi ana ha lia lokela ho fokolisa, empa ho ja lijo ha hoa lokela ho lumelloa.

Joalokaha u ka bona, lijo tsa kalendara ea khoeli li bonolo haholo. Li-recipe bakeng sa lijo tse joalo li na le matla a mosali leha e le ofe. Qetellong, fana ka ntlha e nyane feela: u se ke ua qala ka lijo tsa matsatsi a malelele, qala ka ho leka lihora tse 36 le lijo. Ke feela ka mor'a hore u bone kamoo 'mele o sebetsang kateng ho bona, o ka tsoela pele ho mananeo a nako e telele a tlhoekiso. U bonolo ho tseba mehato e bonolo ea "Khoeli ea khoeli" - ka sebete o eketsa palo ea matsatsi a phepo ea khoeli.

Ka kakaretso, pele u qala ho khomarela mofuta ofe kapa ofe oa lijo (ho ja "Lunar" hase ntho e ikhethang), ho hlokahala hore u buisane le ngaka.