Melon smoothies Sejo se khathollang haholo bakeng sa letsatsi le monate la lehlabula. U ka ja monate o monate ka ho lekana, u ka noa lero la lemone ka ho lekana (ka mafapha a lero la lero la lemone, seno se tloaelehileng ka Mantaha bakeng sa banna, ho ea ka morekisi). 'Me u ka lokisetsa melon lemon smoothie - e sa lebelloang le e thahasellisang. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho nka melon e nkhang hamonate, kaha ke eena ea nkang tatso ea motheo ea smoothie ena. 'Me le melon e lokela ho ba bonolo, e le hore likotoana tse thata tsa masapo a se nang letho li se ke tsa kopana.
Lijo:- Melon 500 g
- Lemon 1 pc.
- Tsoekere e 4 tbsp. l.
- Mohato oa 1 Hlatsoa melon, tlosa peo, khaola letlalo.
- Mohato oa 2 Khaola makhasi a linotši ka likarolo ebe o kenngoa ka blender, eketsa tsoekere (tablespoons ntle le ho roala). Finyetsa lero ka lemon.
- Mohato oa 3 Tšela lero ka har'a blender ho melon. Fela ka lebelo le phahameng ho fihlela boima bo lekana. Tšela li-smoothies likhalase ebe u sebeletsa hang-hang.