Ka nako e telele batho ba thahasella lipotso, thobalano e kotsi kapa ha e na bophelo bo botle, ho hloka botona kapa botšehali nakong ea thobalano ke ntho e kotsi, joang kapa joang ho ama bophelo ba mosali? Ka lebaka lena, bo-rasaense ba mehleng ea kajeno ba boneng le ba ithutileng lipalo tse ngata tsa likarolo tse fapaneng tsa lefats'e, ba fihletse liqeto tse thahasellisang haholo. Hoa bonahala hore ena ke mosebetsi o ratehang oa moloko oa batho, o na le phello e ntle ka bobeli ho litho tsa 'mele le litsamaiso tsa litho tsa' mele, le ho litho tsohle tse phelang. Ho ba le thobalano ea boleng bo phahameng, ho na le phello e ntle ho eona. A re boneng hore na bothata boo bo ama bophelo ba basali joang:
- Ho kopanela liphate ho na le phello e ntle ho boemo ba pelo ea methapo ea pelo. Mabapi le mosebetsi o matla oa pelo nakong ea thobalano, mali a qala ho potoloha ka potlako methapong ea mali, 'me sena se thabisa litho tsohle, kaha liphatsa tsa bona le lisele li fumana oksijene e ngata, eseng khethollo le bokong. Ho phaella moo, ho eketseha ha motlakase oa mali ho phalla ka methapo ea mali ha ho lumelle ho thehoa ha mali, ho lebisang ho thibelo ea methapo ea methapo le methapo ea methapo, hape ho na le phello e ntle dystonia ea semelo sa meroho ea limela.
- Ho phaella moo, bo-rasaense ba netefalitse hore litaba tsa antibacterial ka mathe li eketsa ka matla ho batho ba kopanelang liphate. Ka lebaka leo, palo ea likokoana-hloko tse entsoeng ke likokoana-hloko mokhoeng oa molomo o fokotsehile ka makhetlo a 'maloa. Haholo-holo e ameha ka libaktheria tse bakang tšenyo ea li-enamel le ho ruruha ha meno le lithane tsa mahlaseli. Hona ho bolela hore ha monna a kopanela liphate, o sireletsa meno a hae ho tloha ho caries, ho bakoa ke lefu la periodontal le nasopharynx ho tswa ho ARD.
- • Ha u kopanela liphate mme haholo-holo nakong ea bosiu, ka bobeli ho basali le banna, litšoelesa tsohle tsa tšireletso ea ka hare li qala ho sebetsa, kahoo tsamaiso eohle ea endocrine e ts'oaroa, haholo-holo liphakeng. Ha motho a kena ka tonus, mokokotlo ona o eketsa tlhahiso ea insulin 'me, ka lebaka leo, carbon metabolism e thehoa. Kahoo, ho kopanela liphate ke ho thibela lefu la tsoekere le maloetse a mang a mangata a bakoang ke ho se sebetse ha mosebetsi mosebetsing oa litšoelesa tsa endocrine.
- Bo-rasaense ba mekhatlo e mengata ea lipatlisiso ba ithuta tsamaiso ea 'mele ea motho ea ho itšireletsa mafung ba hlokometse hore mosebetsi oa kamehla oa thobalano o ama tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung. Haholo-holo ba ile ba lebisa tlhokomelo ea bona hoketseho e kholo ea tekanyo ea li-antibodies tsa immunoglobulin A. Ho kopanela liphate - ho eketsa thibelo ea boemo boemong ba setho se feletseng.
- Haeba u batla ho itšireletsa mafu a kang mafu a Alzheimer's le Parkinson nakong e tlang e sa le hōle, joale ho kopanela liphate kamehla le orgasm ho tšebeletsong ea hau, ho pakoa hore e susumetsa tlhahiso ea hormone prolactin, e leng hormone ena e ikarabellang bakeng sa ho thehoa ha lisele tse nyenyane bokong .
- Ho kopanela liphate ke e 'ngoe ea li-anti-depressing tsa tlhaho tse matla ka ho fetisisa. Nakong ea ho kopanela liphate, e leng nakong ea li-orgasm, boholo ba lihomone tsa endorphin le oxytocin li kena maling, li-hormone tsena li tsebahala ho batho joaloka li-hormone tsa thabo. Ka lebaka la ho ba teng ha bona maling, batho ba utloa ka nako e telele maikutlo a haufi le ho feta, le li-hormone tsa thabo li thibela liketso tsa hormone e ikarabellang bakeng sa boemo bo sithabetsang - cortisol, ka tsela eo e tlatsetsa ho ntlafatsa maikutlo. Endorphin e na le phello e 'ngoe e ntle, e na le phello e matla, kahoo nakong ea hlooho ea hlooho ea thobalano, thobalano e tla nkela sebaka sa hao sa lipilisi sebaka. Basali ba ratehang ha ba hane halofo ea hau ea ho kopanela liphate, ha ba bua ka hlooho.
- Ho kopanela liphate le setlolo sa basali, sena ke boitsebiso bo hlokahalang haholo le bo hlokahalang ba mae a bomme, bo kenyang e 'ngoe ea hormone-estrogen. Estrogen e tloaelehile ebile e ntlafatsa boemo ba moriri, lipekere, letlalo, hape e thibela ntshetsopele ea maloetse a tebileng a tsamaiso ea pelo. E boetse e fokotsa tsela e boima ea lefu la pelehi, e leng ho fokotsa haholo bohloko le ho halefa ha nako ena.
- Ho basali nakong ea thobalano ea boleng, hormone - prostoglandin e hlahisoa, ke eona karolo e 'ngoe hape, li sireletsang' mele ho tloha khatellong ea maikutlo, ka makhetlo a mangata ho tloha litlhoko tse telele. Khatello ea maikutlo kamehla le ho tepella maikutlo ho fela.
- Ho kopanela liphate ho ntlafatsa boroko, ho etsa hore e be khutso, e tsitsitseng le e molemo. Ka lebaka la boteng bo bongata ba li-hormone tse ikarabellang bakeng sa boemo ba methapo ea methapo le mesifa, 'mele o khutlisa ka ho feletseng, ka lebaka la hore motho o khutlisetsa matla a hae ka botlalo. Phoso e ntle ea ho hlobaela le mokhathala.
- Setsi nakong ea thobalano se tla thusa ho tsosoa hoseng haholo, kahobane e tla eketsa molumo oa mesifa le ho ntlafatsa maikutlo. Ho tla fanoa ka tefello ea maikutlo a monate le likhopotso tse monate letsatsi lohle.
- E le hore motho a finyelle li-orgasm, motho o sebelisa li-kilocalories tse ka bang 200, tse lumellanang le litšenyehelo tsa matla tse amanang le metsotso e 30 ea koetliso ea aerobic kapa nako ea 40 e sebetsang ho skating rink. 'Me ho basali sena hase feela khetho ea ho theola boima ba' mele, empa hape ke mofuta oa koetliso ea mesifa e "tebileng," eo molumo oa eona o amanang haholo le bophelo bo botle ba 'mele oa basali.
- Empa ho haelloa ha maikutlo ho basali ho lebisa ho fokolang mali maling a liphatsa tsa lefutso, 'me haeba boemo bona bo kenella tsamaisong ena, joale ke kotsi e tebileng bakeng sa ntshetsopele ea mafu a basali joaloka fibroids le ho se tsotelle.
Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, hore thobalano eo e hlile e tla ba molemong oa bophelo bo botle, e lokela ho ba le molekane oa kamehla, feela e le hore u ka finyella tumellano e nepahetseng le bophelo bo botle. Lipuisano tse sa lebelloang tse fapaneng le tsona li senya bophelo bo botle, hangata li eketsa kotsi ea ho fokotseha, tšoaetso ea maloetse a tšoaetsanoang le a mangata. Ke ho kopanela liphate kamehla le molekane oa kamehla, ena ke tsela e eang ho mocha e telele le botsofali.
