Pele u sebelisa oli e nkhang hamonate, u lokela ho tseba mafu a hau, ho molemo hore u fumane ngaka e nepahetseng ea ngaka. Oli e 'ngoe le e' ngoe ea bohlokoa e sebetsa ka tsela ea eona 'me e sa ntse e le meriana, le hoja e simolohile tlhaho. Ka hona, ha ho na thuso ho leka le ho folisa thepa ea oli ka nako e sa lekanyetsoang. Pele u sebelisa mekhoa ea aromatherapy, u lokela ho tseba thepa ea oli kaofela. Bakeng sa morero ona ho loketse ho iketsetsa pontšo e tla lula e le teng.
Phello ea ho sebelisa oli e nkhang hamonate e tla totobala hafeela e etsoa hantle le e bolokiloe hantle. Ka hona, o lokela ho reka oli ea bohlokoa ka libotlolo tsa khalase e lefifi. Letšoao la oli e tlameha ho ba le lebitso la Selatine la lisebelisoa, litaelo tsa tšebeliso le lethathamo la li-contraindications. Mafura a bohlokoa a entsoe ka distillation ka mouoane oa metsi, kapa a nkiloe lihlahisoa tsa semela. Boloka oli sebakeng se lefifi se ke keng sa fihlella bana.
Lapeng, mekhoa e latelang ea aromatherapy e sebelisoa: inhalation le libaka tsa ho hlapela. Ho eketsehileng ka mokhoa o mong le o mong oa phekolo.
Inhalation e nang le oli ea bohlokoa.
Ka mokhoa ona oa phekolo, likarolo tsa oli tsa bohlokoa li kena kapele mali. Ho na le mekhoa e 'meli ea ho inhalation:
- rotha marotholi a seng makae a oli e hlokahalang holim'a lesela, a hlahise monko oa eona o monate, a tlise leketi e le nko.
- li-1-2 marotholi a marotholi a bohlokoa ka har'a pitsa ea metsi a chesang, koahele ka thaole 'me u heme ka metsotso e 5 ka bobeli. Ho ruruha hoa bohlokoa haholo nakong ea mafu a catarrhal 'me ho fana ka liphello tse ka bang teng hang-hang.
Mekhoa e joalo ea aromatherapy e atisa ho etsoa ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Hape hoa khoneha ho sebelisa mouoane oa inhaler, empa ka eona o tla fumana palo e nyenyane haholo ea oli ea bohlokoa ea oli.
Bath ka oli e hlokahalang.
Mokhoa o bonolo le o monate oa phekolo, nakong eo ka eona oli e hlokahalang e kenngoa ka letlalo. Bakeng sa ho itlhatsoa marotholi a 20-30 a oli a lekane, a phaella ka hore ho hlokahala hore o tsose hantle metsi ka kamoreng ea ho hlapela. Ho hlatsoa e lokela ho ba bonyane metsotso e 10. Ka mokhoa ona oa aromatherapy ho bohlokoa ho kenya mino o monate, phutholoha le ho nahana feela ka se molemo. Kahoo ho hlatsoa ka oli e nkhang hamonate ho tla tlisa molemo makhetlo a mabeli ho 'mele. Bathing le oli e hlokahalang ho na le phello e tsosolosang.
Lethathamo la oli e tloaelehileng ea bohlokoa eo u lokelang ho ba le eona monoaneng oa hau:
Geranium - e imolla khatello ea kelello le matšoenyeho. E thusa ka ho tšoaetsoa ha metso le molomo. E imolla 'mele oa chefo, e eketsa molumo oa letlalo.
Lavender - e imolla khatello ea kelello, khatello ea kelello, maikutlo a matšoenyeho. E felisa monko o monate o tsoang molomong, o thusa ka ho nyekeloa ke pelo, o fokotsa ho ruruha letlalong.
Majorana - o tlosa boikutlo ba bolutu, ho nyahama. E etsa hore ho phefumoloha ho be bonolo habonolo ka pululo ea bronchial. Ho imolla likhahla, li thusa ka ho pata.
Hlalosa - hlahisa maikutlo. E thusa ka ho kula ha leoatle, le ho tšoaetsoa ke 'metso le molomo. Ho bokella ho tsuba, ho fokotsa ho sithabela.
Ea rosemary - e ntlafatsa mohopolo. E thusa ka mafu a fapa-fapaneng, e thusa ho tsuba, ho felisa ho itšoara hantle. E matlafatsa ho potoloha ha mali.
Sandalwood - e thusa ka ho hlobaela, e sotha. E felisa letšollo le ho hlatsa. O tšoara batho ba bang. E thusa ka bronchitis le asthma.
Sefate sa tea - se na le tšoaetso ea likokoana-hloko. E ne e sebelisoa ho sebetsana le maqeba le ho khaola.
Eucalyptus - e tsosolosa mosebetsi oa kelello. E tlosa edema, e nolofalletsa ho khohlela e omeletseng. O loantša mafu a letlalo.