Ho ngoana o ne a thahasella ho etsa li-gymnastics, re tla kopanya litoro le ho mo bolella litaba tsa bohlokoa ka li-dragons tsa gay. 'Me e ka utloahala joaloka ena. "Mohlomong u kile ua kopana litšoantšong kapa litšoantšong le li-dragons? Ba mosa 'me ha ba haholo, ba tšabeha ebile ba monate. Ka linako tse ling ba tlameha ho hlōloa, haeba ba le khopo, kapa ka tsela e fapaneng - likhohlopo li ka pholosa batho le ho li thusa. Empa kaofela li na le karolo e ikhethang - li fofa. A re khethe hore na ke drakane eo u batlang ho ba eona hona joale. "
Flew! I.p. - Re robala fatše. Drakone ea rona e phallela ka thabo leholimong. Maoto a fetoha mohatla oa drakone. E hatelle fatše. Re hula matsoho ho fihlela moo re ka khonang, ha re phahamisa sefuba ho tloha fatše. Ke habohlokoa ho etsa bonnete ba hore karolo e ka tlaase ea mesifa e ntse e hatelloa fatše. Rea fofa! Re lokisa boemo ba metsotsoana e 5-10 ho tloha ho eona re fallela sebakeng se seng: ho fofa pakeng tsa maru, drakone e phunya mapheo ebe e sheba ho pota-potile: re ka ea hokae hape? Li-gymnastics tse monate bakeng sa bophelo bo botle ba lesea li qetella li fetoha mokhoa oa ho itlosa bolutu.
Re phahamisa matsoho a otlolohileng mahlakoreng 'me joale, re reteleha liatla tsa ka holimo mme re khumama ka mahlakoreng, re qala ka morao. Re itšetlehile ka kamoreng ea liatla tse ka morao, re fokotsa likhahla. Phahamisa 'mele o moholo holimo, bula sefuba le ho feta. 'Mè a ka thusa ngoana ka ho e tšoara ka maoto e le hore ba se ke ba nyoloha.
Boemong bona, u ka kopa hlooho ea hao ka bonngoe, 'me ka tsela e' ngoe. Ka molala o otlolohileng, lokisa boemo ba metsotsoana ea 5-10. Pheta sehlopha sena (li-exercises tse 2) ka makhetlo a 3-4.
Mohatla
Drakone ea rona e ne e thabile, e futhumala, e bapala, hoo a ileng a nka mohatla oa hae.
Ho tloha boemong bo fetileng, khumama maoto 'me u ba tšoare ka lipepa (u se ke ua potlakela ho thusa ngoana enoa, empa a ke a leke ho itšoara ka thata). Lokisa boemo ba metsotsoana e 5-15. Haeba sena se bonahala se le bonolo, joale u ka phahamisa maoto a hao ka holimo 'me ua khumama mangole' me u theoha fatše 'me u khutlela morao le ka makhetlo a mahlano a 5-6 sebakeng sena ka morao.
'Mè-dragon le ntate-drakone. 'Me joale re tla fetoha' mè le ntate oa drakone. Bana ba bona ba ile ba bapala ka thabo, ba fofa letsatsi lohle, 'me joale ba khutlela hae. 'Mè le Ntate ba haka bana ba bona ka thabo' me ba nyenyefatsa ka thata le ho ba sisinya. I.p. - re robala fatše, ka morao 'me maoto a rōna a fetoha li-dragons tse nyane,' me o sebetsana le - mapheo a maoto kapa ntate. Re khumama maoto ebe rea ba tiisa, ha re ba lahlehe, ha re ba lokolle. Ho tšoara ka thata "bana" ba hae, drakone ea "ntate oa ntate" e phunyeletsa ka le leng, ebe joale e le sekotlolo sa bobeli, nako le nako ha e ama botlolo ba fatše. Litsomi li leka ho boloka nako eohle hammoho. Re etsa li-roll tse 4-6 ts'ebetsong ka 'ngoe. Kaha u na le menyetla e monate ea ho ikoetlisa bakeng sa bophelo bo botle ba lesea, ha u rute ngoana feela polasetiki, empa hape u fana ka mohlala ho bophelo bo botle ba bophelo.
Tsoela
'Me qetellong a re khanne bana ba rona ba nyakallo ka ho tsuba. I.p. - lula fatše, u tiise maoto a rona ka matla, ha u ntse u pota-potile setulo sa morao-rao ebe u hatella sefuba sa hao sefubeng. Ho boloka boemo bona, re robala ka morao ebe re lula fatše hape ka makhetlo a 5-8. Haeba lesea le sa ikutloe le kholisehile haholo, le ka beha matsoho fatše 'me mohlomong le' mè a ka thusa ngoana pele, a tšoara le ho nolofatsa meqolo. Koetliso ena e ntle ka ho fetisisa e etsoang holim'a metsi a bonolo ka lekhetlo la pele - kobo e koahetsoeng kapa k'habete. Qetellong ea qoso ea rona re robala ka morao, re otlolla hantle ebe re phomola-re phomola motsotso, re mametse ho phefumoloha ha mpa.
Ho etsa li-gymnastics bakeng sa bophelo bo botle ba lesea, u se ke ua lebala ho mo thabisa le ho mo rorisa. Boikoetliso bo bongata bakeng sa bana, haholo-holo ba sa itokisetsang, bo bonahala bo le boima ebile bo le thata. 'Me ke ho kenya letsoho ha' mè le tlhokomelo e thusang ngoana ho sebetsana ka katleho le khatello ea maikutlo. U se ke ua kena-kenana le ho bua ka katleho ea lesea le ntate, ea ileng a khutla mosebetsing mantsiboea. Thoriso, khothatso le polelo ea lerato e ke ke ea e-ba ngata!