Ke ile ka tsuba lilemo tse 17, ho tloha sekolong sa ho qetela sekolong. Mme ke ne ke sa nahane ka ho tlohela: Hobaneng? Empa ha ke keteka letsatsi la tsoalo la bo33, ka tšohanyetso ke ile ka hlokomela hore ke ne ke kula feela ka ho itšetleha ka nikotine.
Ha kea ka ka itšetleha ka matla a ka, ha kea ka ka lumela ho hlafuna limela tsa majoe.
Hona u tlohela joang? Maikutlo a tlile ka kotsi: motsoalle oa hae o ne a e-na le likhalase tse koahetsoeng bophelo bohle ba hae, 'me ha a le lilemo li 27 o ile a etsa qeto ea ho phunya litsebe tsa hae. Nakoana ka mor'a moo, pono e ile ea ntlafala haholo hoo likhalase li sa kang tsa hlokahala. Oculist o hlalositse sena ka phello ea reflexotherapy: ho phunyeha ho otla ntlha e sebetsang ho earlobe. Ka mor'a ketsahalo ena, ke ile ka etsa qeto ea hore ke tla tlohela ho tsuba feela ho ba-acupuncturist. Tsela e bonolo ka ho fetisisa ea ho khaotsa ho tsuba ke ho hloea lisakerete.
Butle butle
Ka mor'a ho ithuta khopolo ena, ke ile ka hlokomela hore ho na le litsela tse peli tse bonolo ka ho fetisisa tsa ho khaotsa ho tsuba. Ea pele ke ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe thutong e le 'ngoe: e tlile, e nkiloe - ebile e lokolohile. E 'ngoe - ho tloha lihlopha tse supileng ho isa ho tse leshome le metso e mene tsa ho pepesehela lisebelisoa ho lintlha tsa bioactive. Setsebi se seng sa lintlheng sebokeng se ile sa hlalosoa: Tsela ea pele ke ea botsoa le ea sa tsubehang ea tsubang ba sitoang ho bokana le ho etsa boiteko bo matla. Ho itšetleha ha batho ba joalo ho tsuba ha ho matla haholo, lenaneo la reflexotherapy le fana ka phallo e matla, e sa lekaneng. Empa tsela ea bobeli ke ea ba seng ba khaotse ho laola palo ea lisakerete ka letsatsi, ba utloisisa hore bophelo bo botle boa senyeha, 'me bo itokiselitse ho nka khato - empa ha bo sebetse ka tsela leha e le efe. Nyeoe ea ka!
Tšimoloho e tloaelehileng
Ntho ea pele eo ngaka e ileng ea e fumana e ne e le hore na ke na le li-contraindication (mafu a maholo le mafu a sa foleng a fokolang, maloetse a mali, lihlahala). Ke tlatsitse lipotso: boima, bophahamo, lilemo, hore na ke tsuba hakae ka letsatsi, ebang ke lekile ho tlohela pejana.
Ka mor'a hore ke ithute likarabo tsa ka, ngaka e ile ea lemosa: e ka 'na eaba ke hloka liboka tse 5. Empa ka tlase ke ne ke sa kholiseha hore ke tla ba le mamello e lekaneng bakeng sa thupelo eohle. Kahoo ke ile ka etsa qeto ea ho lefa ka thōko. Ba ile ba mpolella ka ho qaqileng seo ba neng ba tlil'o se etsa le 'na,' me ke saena tumellano ea litšebeletso tsa bongaka.
Movie e tšosang haholo
Sebokeng sa pele - le setsebi sa mafu a kelello - ke ile ka ea, ke lebeletse thuto ea thuto ka likotsi tsa ho lemala ha nikotine. Ngaka, mosali e motle ea lilemong tse bohareng, o buile ka khutso le ka lerato le 'na, ke batla ke khaotsa. Empa ha a koala mahlo, ka tšohanyetso o ile a ithaopela ho shebella filimi. Litšoantšo tse litšila li ile tsa phatloha sefahlehong: nicotine liphabeng tse lokisitsoeng, meno a jang koae, metastases matšoafong, molumo oa khohlela ea hoseng ea batho ba tsubang ... Ke 'nete hore ke ne ke tseba hore ho tsuba ho kotsi, empa ke utloisisa hantle hore na ho etsahala'ng ka' mele oa ka. Ka mor'a metsotso e le 'ngoe le metsotso e leshome, ke se ke ntse ke ngolisitsoe bakeng sa lenaneo la ho phomola ka morao hosasane. Qetellong, ke ile ka lemosoa: lihora tse 16 pele ho thuto, ha kea lokela ho tsuba.
Lihora tse 16 tsa boithaopo
Ke ile ka itšoara habonolo ho temoso, empa ha nako ea X ea atamela, e ile ea e-ba e tšosang le ho feta. Nka pholoha joang? Lenaneo le ne le lokiselitsoe hora ea 8:30 hoseng, e le hore mokotla oa ho qetela o ka etsoa ho feta 16.30 letsatsi le fetileng. Lihora tse peli tse qetellang li tsuba metsotso e meng le e meng e 20. Ho joalo! Ke mantsiboea a nako e telele, e telele. Ke potlakile ho pota foleteng, ke cheche lemon, mme ke buisana le likharebe tsohle ka fono - ka bokhutšoanyane, ke entse ntho e 'ngoe le e' ngoe ho senya maikutlo a sakerete. 'Me ka 8:30 hoseng e ne e eme monyako oa ofising e sa koahetsoeng ka ho feletseng, empa hape ha ea tsuba lihora tse 16 tse laetsoeng.
Tshebetso e qala
Ngaka e ile ea bontša sephutheloana ka lisebelisoa tse sa hloekang tsa khauta, eaba e nkamohela betheng 'me ea etsa hore ho be le ho silila ho phomola ka kakaretso. Ka ofising ho na le 'mino o nahanang o khutsitseng, ntho e' ngoe le e 'ngoe e ntse e fokola. Ho 'na ke ntho e tšabehang haholo, empa ho na le lipelaelo - ke lemoha boemo bo tebileng haholo. Litlhoko li kenella mapheo a nko le matsoho. Butle-butle ke qala ho khaotsa.
Ngaka e theola lisebelisoa - ha e utloise bohloko, empa e ikutloa eka e fihla boemong bo nepahetseng. Ha ho khathatsehe ho phomola, metsotso e 45 ea phomolo le 'mino o monate -' me ke lokolohile ho fihlela letsatsing le latelang hosasane.
Phello ea pele
Ngaka e ile ea lemosa hore ka mor'a thupelo, ke ne ke sa phutholoha ke monko oa lisakerete. Ke ne ke sa lumele: Kamehla ke ne ke rata tatso ea koae, esita le ho khetha monko o monate ka lintlha tse joalo. Ha ke ntse ke le mosebetsing ke kena ka korkong mme ke bula fensetere hanyenyane; koloing e latelang ba ne ba tsuba. Ke ile ka utloa monko ... Ke batla ke retelehile ka ho toba setulong.
Letsatsi lohle ke ile ka leka ho tlohela ho tsuba. Ke ne ke batla ho itlhahisa, empa ke sa batle. Ha ke khutlela hae, ke ile ka hlokomela hore lintho tsohle tsa ka li ne li kenngoa mosi oa sakerete. Ha kea ka ka ikutloa joalo pele.
Thabo e sa lebelloang
Sehlopha se latelang se qalile ka potso ea ngaka, ebang ke tsuba matsatsing a fetileng. Ke ile ka arabela ka botšepehi: Ke tšoarehile! Ngaka e bososela: "Lekang, haholo-holo, e ke ke ea sebetsa." Empa ke ne ke batla ho tlohela 'me ha kea ka ka ipeha kotsing. Ka mor'a likhoeli tse 1.5, ha e ne e utloile bohloko, ke ntse ke leka. 'Me ha hoa ka ha e-ba joalo! Ke ne ke ithabisa ka makhetlo a mabeli: ha ho na maikutlo. Ha e sa leka.
Melemo le Boipheliso
Ka libeke tse 'maloa ke ile ka hlaseloa ke ho khanya. Ke ile ka emela li-citrus citandi, ha li sa ka tsa thusa, ke ile ka tlameha ho mamella. E ne e le bonolo ha e e-na le hlooho, e ile ea tlosoa ka potlako ke li-analgesics.
Ho hobe ho feta tsohle, takatso ea lijo e ileng ea oa ka mor'a thupelo ea bobeli. Ke ne ke ja ka linako tsohle! Kaha ha ke lumele ho ikemisetsa ha ka, ke ile ka ea ho setsebi ho thibela lipilisi. Le bona, ka potlako ke ile ka khona ho lahla bokello ba 4 kg. Ke tsona tse fokolang, tse ling kaofela ke li-pluses feela. Ke se ke lebala hore ho na le monko o monate le o monate! Lesebelisoa tsohle li ne li bonahala li hloekisoa: liapole li ile tsa fetoha monko o nkhang hamonate, moea o ncha, monate o monate. Ho tsuba ho ile ha senya bophelo ba ka hampe, ha kea ka ka e hlokomela. 'Me litlhaku tsa Machaena li khutlisetsa ntho tsohle sebakeng sa tsona.
Seboka sa bobeli ha sea ka sa fapana le sa pele: ho silila le ho lla ha lisebelisoa. Empa ka lekhetlo la boraro ka tšohanyetso ho ile ha e-ba joalo hore ha ke sa hloka lisebelisoa! Ngaka e ile ea fumana hore na ke ikutloa joang ka mosi oa sakerete eaba ke etsa qeto ea hore ke bona eka ke khona ho sebetsana ka katleho le ho lemalla lithethefatsi. Ka seoelo, empa se etsahala: ke mekhoa e meraro feela - mme ke re ka ntle ho tsuba. Ha kea ka ka lora ka ho tsuba, ha kea ka ka tsosoa ke tatso ea mosi molomong oa ka, ha kea ka ka hloloheloa ke tsuba. Empa haeba sena se etsahala, o ile a lemosa ngaka, u ka ea lenaneong le sa tsitsitseng le ho khatholla maikutlo. Le hoja sena se ne se sa hlokahale, empa haeba se etsahala, ke tla tla ntle le ho nahana.
Seo u se hlokang ho se etsa haeba u khaotsa ho tsuba
1. Leka ho noa joala ha u tlohela ho tsuba. Batho ba bangata ba khutlela sakerete ha ba noa.
2. Kamehla u jare botlolo ea metsi
'me nako le nako u noe ho tloha moo ho molaleng.
3. Batla lehae la hau, koloi le sebaka sa mosebetsi, bokella ntho e 'ngoe le e' ngoe e amanang le ho tsuba literete tsa molora, lisebelisoa tsa sakerete le ho senya.
4. Hloekisa liaparo tsa hau ho hloekisa ho omella ho tsuba monko oa koae le mosi oa koae.
E-ea ho ea hloekisang meno 'me u etse mokhoa oa ho hloekisa meno ho tswa ho lejoe le hlahang nakong ea ho tsuba.
6. Bakeng sa morero o tšoanang, hloekisa ntlo ka botlalo le ka koloing, u li koetlise hantle.
7. Ja ka hohle kamoo ho ka khonehang meroho, litholoana le meroho. Kamehla u nke le leng la boletsoeng ka holimo, e le hore u ka hlafuna (takatso e joalo e tla hlaha khafetsa).
8. U se ke ua nka mokhoa o mong o mobe ka ho o mong - leka ho se itšetleha ka likolelete, mahobe, lijo tse potlakileng le lijo tse ling tse phahameng.
9. Tlohela bonyane metsotso e 20 ka letsatsi bakeng sa mosebetsi oa boipheliso kapa boikoetliso.
10. Lumela ho uena.