Tsamaiso ee ke efe?
Morero o ka sehloohong oa ho etsa joalo ke ho fumana tlhahisoleseding e itseng ka sebōpeho le lits'ebetso tse etsoang ho lona. Kahoo, u ka fumana boitsebiso bo latelang:
- tlhahisoleseling mabapi le ho nonoa ha motsoako oa ovum le ho qala ha nako ea ho phalla;
- ho khetholla nako ea ho emoloa ha ngoana;
- dintlha mabapi le kamoo 'mele o hlahisang li-hormone hantle ka mekhahlelo e sa tšoaneng ea ho ea khoeling;
- tlhahisoleseding mabapi le ho qala ha khoeli;
- tlhahisoleseding e mabapi le maloetse a sa tšoaneng a basali, haeba ho le joalo.
Tsela ea ho lekanya mocheso oa basal
Ho na le melao ea motheo ho phethahatsa mokhoa ona:
- Ho aha kemiso e hlakileng le e nepahetseng ea liphetoho, qala ho etsa ketso e joalo ho tloha letsatsing la pele la ho ea khoeling.
- O ka lekanya mocheso ka litsela tse 'maloa: ka molomong, ka botšehaling kapa ka mokhoa o tsitsitseng. Lingaka tse ngata lia lumellana hore khetho ea ho qetela ke e ntle haholo, kaha e fana ka bonyane ba liphoso.
- Ha nako e ntse e feta, nako ea tekanyo ea ho futhumatsa molomong e lokela ho ba ka metsotso e 5, ka botšehaling le ka nako e ka bang metsotso e meraro.
- Hopola hore ho khetha mokhoa o le mong, nakong e tlang ke habohlokoa ho se sebelisa feela. Kamehla phetoho ea sebaka sa ho etsa ts'ebetsong ena e tla lebisa liphellong tse sa tšepahaleng.
- Ho feta moo, motho a ke ke a boela a lahleheloa ke nako, e.g. lekanya mocheso kamehla ka nako e le 'ngoe. Ho molemo ho khetha hoseng, nako hang ka mor'a ho tsoha.
- Haeba ho khoneha, sebelisa thermometer e le 'ngoe, e ka ba mercury kapa elektronike, empa pono ea pele e sa ntse e le molemo.
- Hang-hang kenya liphello tsohle ka tafoleng. U se ke ua lebala ho ngola lintlha tse ka amang boemo bo tloaelehileng ba mmele: khatello ea maikutlo, mefuta e fapaneng ea serame le maloetse, ho noa lino tse tahang kapa meriana, mokhathala, ho sebetsa ka thata, joalo-joalo.
Melemo le likotsi tsa mokhoa ona
Melemo e kholo ea ho fumana boitsebiso ka 'mele ka ho lekanya mocheso oa basal ke:
- ho se be le kotsi leha e le efe bophelong, hammoho le litla-morao;
- moruo, hobane ha o hloke litšenyehelo tsa lichelete;
- monyetla oa ho lekanya nako e nepahetseng ea ho emoloa ha ngoana;
- monyetla oa ho se sebelise mekhoa ea thibelo ea bokhachane, e leng ea bohlokoa ho banyalani ba bang.
Ho phaella lintlheng tse ntle, mokhoa ona o boetse o na le mathata:
- ho hlokahala ho qoba liketso tsa thobalano nakong ea mobu o nonneng, kapa ho sebelisa mekhoa ea tšireletso ho tloha ho ima;
- o lokela ho lula a shebile boitšoaro bo nepahetseng ba kemiso ea tekanyo;
- mokhoa ona o ka sebelisoa feela ke basali bao nako ea bona ea ho ea khoeling e fetang ntle ho mefokolo;
- mocheso oa basal o susumetsoa ke lintho tse ngata tse potolohileng;
- tabeng ea mafu a fapaneng a tšoaetso ea botona kapa botšehali, li-indices li ka 'na tsa se ke tsa tšepahala;
- Haeba banyalani bana ba sebelisa mokhoa ona oa tšireletso ho tloha bokhachane, ho na le kotsi ea ho fetisetsa mafu a tšoaetsanoang ka thobalano.
- mokhoa oa tlhahlobo ea basal mocheso ka boeona o sireletsa ho tloha ho emoloa feela ka 80% ea linyeoe.