Ho na le likheo kamehla sebakeng sa linokoana, joaloka marako? Ha e le hantle, ka linako tse ling li ka senya setšoantšo sohle se setle sa basali. Ka mohlala, ka lebenkele la swimsuit lebōpong kapa ka letamo le nang le lihlopha ho mopapa, monyako oa sechaba o ke ke oa hlolla joaloka kamoo re ka ratang. Re ka sebetsana joang le bona? Hona ke lintlheng life tse ka hlahelang sebakeng seo sa pele?
Lisosa tsa li-acne letlalong la likoti
Ba ka 'na ba fapana le sesosa sa ponahalo ea sefahleho sefahlehong. Ho tlosa li-acne ho tloha monoaneng ho tla sebetsa haholoanyane haeba u lemoha sesosa se ba bakileng.
Ho omella ha letlalo la marako. Taba ena e ka ba sesosa se ka sehloohong sa ponahalo ea lipoli mona. 'Nete ke hore letlalo la letheka ha le na mafura a mangata. Ka hona, ke boloetse bo fetang ho letlalo la sefahleho. Ho phaella moo, letlalo le omeletseng ka makhetlo le leng le le leng le kopana le liphahlo tse fokolang oksijene hampe, li hlaseloa ke eona, ha mosali a ea, a lutse, a ema, a tsamaea ka matla. Kahoo, li-pimples tse mpe, ka lebaka la letlalo le halefileng le le omileng.
Ho itlhoekisa ho fokola ha letlalo. Sebakeng sa libaka tsa letlalo, letlalo le khone ho itlhoekisa. Letlalo le bolaeang la sekoti le arohane haholo le lona, ntle ho moo, ha lea tšoaroa ka seoelo, ka lebaka leo ho thibela pore ho shebahala eka ho na le ho ruruha ka mofuta oa li-acne setsing sena.
Hypodinamy. Tsela ea ho phela ka nako e khutšoanyane e ntse e bitsoa "acne" "ntlha ea bohlano".
Papali ea lihomone. Bokhachane, lactation, ho kena bohlankaneng, lefu la tsoekere, mefokolo e meng ea li-hormone e ka bontša boemo bo tšoanang ba ho phatloha ha 'mele le likoti tse hloekileng mahetleng. Tabeng ena, ho hlokahala hore u bontše ngaka, hore o u eletsa hore u fumane phekolo bakeng sa mafura.
Mokelikeli o fokolang. Letlalo la 'mele le khona ho itšoara ka li-pimples, moriri le ho halefa ha likhahla ka lebaka la tšebeliso ea lik'hemik'hale tse sa u tšoanelang, kapa ka lebaka la serame haholo kapa, ho fapana le moo, ho futhumetse. Qetellong, lihlahisoa tse hakantsoeng lijong li ka baka mokokotlo oa lik'hemik'hale mahetleng.
O lutse serame. Basali ba hanyetsanoa ho lula fatše. Hase feela hore phomolo e joalo e baka mafu a mangata a ho ruruha, etsa hore condense, esita le li-acne mahetleng ao ho leng thata ho a phekola a kenngoa mathateng 'ohle.
Haeba u felisitse lisosa tsohle tse bakang 'mele, mme o qetella o sa khaotse ho hlaha, ikopanye le dermatologist, setsebi. Mohlomong ho na le ho ruruha 'meleng,' me kahoo o bontša hore o hloka meriana.
Ho thibela li-acne mahetleng
Hore likokoanyana li nyamele karolong ea 'mele ea hao, pele ho tsohle ela hloko hore na u ja joang. Leka ho qoba ho ja lijo tse matla haholo, tse nang le letsoai, tse nang le mafura. Noa metsi a mangata, ho fihlela ho 1.5 a etsang dilitara ka letsatsi, bonyane.
Ja lijo tse nyenyane le makhetlo a seng makae ka letsatsi lihora tse peli tse peli. Lumella li-carbohydrate lijong lijong tsa hau tsa hoseng li be le botsitso hoseng, nakong ea lijo tsa motšehare - liprotheine, bosiu-leseli, eseng ho imetsa mpa.
Ho phaella ho lijo, e lokelang ho hlokomeloa ha li-acne li le karolong efe kapa efe ea 'mele, u lokela ho hlahloba hape liaparo tsa hao tsa kahare. Leka bonyane ka nakoana hore u apare li-trousers tse thata, liaparo, letlalo la letlalo. Beha ka thōko lintho tsa masela a maiketsetso, haholo-holo liaparo tsa ka tlaase. Apara feela lintho tsa masela a tlhaho. Khetha liphahlo tsa ka tlas'a k'hothone kapa satin. Haeba ka mor'a nako li-pimples li tla feta ka boeona, mohlomong ke liaparo tse entseng hore li shebahale maotong.
Kenya sebaka sa gel, e leng seo u atisang ho se sebelisa, ka lehlakoreng le leng, e khahlanong le ho ruruha letlalong la ho noa ha letlalo.
Leka ho tsamaea ka hohle kamoo ho ka khonehang, haeba pele ho tsela eo ea bophelo bo botle. Tsamaea haholo ka maoto. Haeba o sebetsa k'homphieutheng, hang ha nako e 'ngoe le e' ngoe ea hora e nyoloha tafoleng ebe u etsa mosebetsi o bonolo.
Ha u fufulela letlalo, haholo-holo lehlabuleng, fafatsa bohale maotong, ngoana, kapa phofo e nkhang hamonate.
Mekhoa ea lehae ea ho felisa li-acne ho tloha monoaneng
Ho phaella ho mekhoa e ka holimo ea ho thibela ketsahalo ea lihlopho mathatong, re u eletsa hore u nke mokhoa ona o bonolo oa ho itlhoekisa o tla hloekisa letlalo la "mabenyane" a sa hlokahaleng.
Mafura a Salicylic. Ke mafura, eseng sesebelisoa sa joala sa salicylic acid, e leng se loketseng ho phekola mahlakuli sefahlehong. U hloka oli e salicylic, eo u lokelang ho e sebelisa ho swab ea k'hothone ebe ue silila ka botlalo ka papa e 'ngoe le e' ngoe ho mopapa. Fana ka mafura a soak, joale u ka apara liaparo tsa hau tsa ka tlaase 'me u etse mesebetsi ea lapeng. Mokhoa oa ho roala lihlahisoa o lokela ho etsoa ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, ho fihlela li-pimples li felile ka ho feletseng.
Iodine. Haeba u sa tšabe sebaka sa mantsiboeeng maotong, sebelisa li-iodine liphuthehong tsa bosiu. Etsa mokhoa ona neng le neng ha u e-na le li-acne. Ha u le tseleng, kapelenyana u phunya iodine lethekeng, kapele e tla omella ebe e nyamela.
Litlolo tsa litlama. Etsa tlhahiso ea litlama tse khahlanong le ho ruruha tsa moriana. Ka mohlala, ho tloha chamomile, khoele, masene, yarrow, celandine, nettle. Tšela metsi a mangata a phehile, tlohela ho ema le ho theola ho phalla. Li koahele, joaloka lintši, ka letlalo le chesitsoeng maotong.
Lihlahisoa tsa limela tsa liplama. Etsa ho hongata ka palo ea ho phalla ha litlama tse khothalletsoang ho risepe ka holimo. Infusion e hlapolla ka har'a beisine ka metsi a futhumetseng 'me o lule ho eona e le hore letlalo le tukang le ka metsing. Lula ka metsotso e 10. Ema 'me u patse letlalo la' mele ka thaole ea pampiri.
Maske a masapo. Ho robala ka ho phethahetseng ho loana le li-pimples le ho ruruha letlalong. Hobane letsopa le pata khahlanong le li-acne le loketse letsopa le letsopa, le tala, le batsho le le tsoeu. Fokotsa letsopa la phofo le metsi a futhumetseng. U ka futhumatsa litlama tsa litlama. Etsa sekoahelo sa letsopa ho letlalo la liroto. Tšoara, empa eseng ho fihlela letsopa le omella ka ho feletseng, joalo ka ha letsopa le le holim'a metsi le qala ho hula mongobo letlalong. Hlatsoa mask tlas'a setopo mme u sebelise khalase ea 'mele kapa motsoako ofe kapa ofe.
Hlakola letlalo la lirope. Ho bohlokwa haholo ho hloekisa letlalo la menoana ho tswa ho likaroloana tsa keratinized. Etsa hore itmozhno e tsitsitseng lesela la ho hlatsoa ka metsing, ho hlatsoa vyhotkoy kapa ho sebelisa scrub. The scrub e ka ba setlolo. Empa ho molemo ho o pheha ka lihlahisoa tsa tlhaho. Ka mohlala, ka ho kopanya yolk ea mahe ea li-flakes tsa iguerkules. Kapa o ka fokotsa mabaka a kofi ka lebese le lengata le nang le likhaba.
Mangolo afe kapa afe a senyang (tsoekere, letsoai, li-eggshell tsa fatše le tse ling) li tla tšoana le ho senya setopo sa podush. Hlakola letlalo la likoti ka ho hlaba hang ka beke. Ebe oe hlatsoa, hlakola ka thaole 'me u be bonnete ba hore u sebelise tranelate e ntseng e nosetsa liatleng tsa hau, e tla boloka mongobo lisele tsa letlalo.
Hlakola 'mele ha o sebetse ka holimo ho ts'ebetso ea ho ruruha maotong. U ka tlisa tšoaetso e eketsehileng ka tlas'a letlalo mme u eketsa ho ruruha. Emela ho fihlela likoti li nyamela, li sebelisa lihlahisoa tse ling tse bonolo, ebe u se ke ua lebala ho hlakola letlalo ka nako ea lihlama.
Hape ho na le lihlahisoa tsa lithethefatsi tsa letlalo haeba ho etsoa li-acne. Ka mohlala, mafura a Vishnevsky ha a sebetsane hantle le mesebetsi ena. Minus ke monko o tsitsitseng o sa tsitsitseng ho bohle, oo ka mor'a moo ho tla ba thata ho tsosolosa ntho e tsoang 'meleng.