Potso ea hore na mosali a ka phekoloa joala joang ke taba e potlakileng, joalo ka ka lilemo tse ngata basali ba noa joala. Ke eng e lokelang ho loantša bokhoba ba tahi ho basali?
Ho noa joala ho basali ho alafshoa
Ho lumeloa hore haeba mosali a noa, joale a ke ke a tlohela ho lemala. Empa ha ho joalo. Ho noa joala ho ka phekoloa ho basali, empa ha ho etsahala ka linako tsohle. Ho na le polelo e le 'ngoe ea hore u ka tlosa joala hafeela mosali ea tahiloeng a le batla. Empa ho na le mekhelo ho molao ona. Ke habohlokoa ho utloisisa e 'ngoe, ho tloha ho khethollo ena ha ho na lekhoba la tahi le ke keng la itšehla thajana feela. Haufi le eena ho tlameha ho na le batho ba tla etsa tsohle bakeng sa phekolo ea hae le thuso.
E le hore re folise joala ba basali, re hloka boikutlo bo nang le tšepo
Joalokaha mosali ea noang a sa batle ho shebahala a nyakaletse, tlas'a tšusumetso ea lino tse tahang, ha e le hantle, ke motho ea bohloko ka ho fetisisa ea se nang maikutlo ao basali ba bang ba tloaelehileng ba ka e bonang. Ho na le lisosa tse sa tšoaneng tsa bokhoba ba joala ho basali, ba lokela ho leka ho kenya letsoho karolo e nyenyane ea tšepo. Sena se ka finyelloa ka ho bua.
Keletso ea pele
Le mosali ea noang, leka ho bua ho eketsehileng. Hangata u mo ise motseng, fumana ntho e tla mo thahasella. Ho phekola joala, boiteko bohle ba ho noa joala bo lokela ho fokotseha. Ka morao ea bo-booze ho tla le mokokotlo, ha o hlile o batla ho pheta. Haeba o ka sireletsa mosali ho tswa ho mokokotlo, joale o na le monyetla oa ho khutlisetsa motho enoa bophelong bo tloaelehileng. Ha e le hantle, sena se thata ho finyella, empa u ntse u ka leka.
Lekhotla la bobeli
Tlosa joala bohle ntlong, leka, metsoalle eo ea ho noa e khaotse ho ea ho mosali. Sebelisa nako e eketsehileng, kahoo o ne a se na monyetla oa ho nka karolo ea joala. Ho na le mekhoa e fapaneng ea ho tlosa mekhoa e mebe, ena e sebelisa meriana ea setso, ho sebelisa lipilisi tse khethehileng, ho ngolisa litlhaloso le joalo joalo-joalo. Ha u tsebe hore na ho etsahala'ng hore e atlehe. U ka leka haholo ha feela mosali ea tahang a batla ho iphekola. Ka molao, boiteko bo patehileng ba ho iphekola ka tahi, bo fella ka ho hlōleha ho feletseng.
Lekhotla la boraro
E le hore a phekoloe joala, mosali ea noang o lokela ho fetola bophelo ba hae hore a ntlafatse. E tlameha ho etsoa ka thuso ea hau, joale ho ke ke ha khoneha ho phela ka ho eketsehileng. Motho e mong o tla lumellana ka potlako le sena, empa motho e mong o tla lokela ho fetola nako e telele. Kamehla ho na le monyetla, 'me sena se lokela ho sebelisoa. Mosali le joala ke mathata a tebileng haholo. Ha e le hantle, basali bana ha ba e-s'o be le bana. Bokamoso ba moloko oa batho le mosebetsi o ikarabellang bokahohleng bo itšetlehile ka sena.
Kaha boima ba 'mele ba mosali bo fokolang ho feta ba motho, ka hona joala bo mo ama haholo. Ho fokotseha ka tekanyo ea chefo 'me' mele o qala ho hlaha liphetoho tse sa keng tsa fetoha hangata ka potlako. Ho tsoa linnete tsena ho fihletsoe hore borokoane ba basali bo hloka mokhoa oa ho hlahlojoa le ho phekoloa ka tsela e ikhethang.
Phello ho mosali ea noang joala
'Meleng oa mosali, litsamaiso tsohle li kenyelelitsoe ho potoloho ea li-hormone, ka hona joala bo amana le eona pele. Lino tse tahang ka tekanyo e khōlō li baka kotsi e khōlō ho li-gland tsa adrenal tse hlahisang lihomone tsa banna. Mosali o qala ho fetola ponahalo, ho sisinyeha, lentsoe, 'me ka mor'a lilemo tse' maloa o na le mpa ea biri.
Empa ntho e bohloko ka ho fetisisa ke ho hloka matla. Lintho tseo tse nang le lino tse tahang li fokotsa likarolo tsa mahe a bomme, e leng se lebisang mathateng a ho hlahisa bana. Ka tekanyo leha e le efe, joala bo hanyetsana le basali ba bakhachane. Tšebeliso ea eona e lebisa ho senyeheloa ke mpa kapa ho tsoaloa pele ho ngoana. Joala bo lebisa ho tsoaloeng ha ngoana ea nang le mathata. Basali ba thatafalloa ho phekola, empa mekhoa ea kajeno ea meriana le mekhoa ea kelello e sebelisetsoa ho bona, e leng ho fokolloa ke ho noa joala ho basali ho feta banna. Ntho e ka sehloohong ke ho mo thusa ho bua hantle le mathata a hae. Ha e le hantle, mosali o lokela ho ratoa le ho ratoa. 'Me e lokela ho sireletsoa ke banna.