'Me haeba motho a sa nahane ka ho kopanela liphate, e ne e se e le metsotso e seng mekae feela e fetileng hore o kopanela liphate' me ha a nahane feela ka ntho e 'ngoe ea boemo bo botle ba ho kopanela liphate. Empa ke batho ba seng bakae feela ba tsebang hore na ke hobane'ng ha motho a sa tsotelle ho kopanela liphate le hore na o hlile o hloka kamano e haufi le mosali. Hantle-ntle, batho ba bangata ba tseba ka melemo ea likamano tse haufi-ufi, empa hase bohle ba ikhethileng hore na phello ea thobalano ke efe bophelong ba banna.
Empa ha basali ba nahana ka taba ea hore monyaka o khahlehang o ba fa baratuoa ba bona, ho ka khoneha hore ba khaotse ho ahlola banna ka thata haholo bakeng sa thahasello ea bona. Ho hlahisa hore phello e ntle ea ho kopanela liphate ha e lekanyetsoe feela mokholong oa nama, likarolo tsa kelello tsa ho matlafatsa kholiseho ka botona ba motho le ho boloka boemo ba mohlōli le mohlōli. Tšusumetso ea thobalano ka bophelo bo botle ba banna e ngata haholo.
Kahoo, pele, liphello tsa 'mele tsa pelo.
Tšobotsi ea bohlokoa ea kamano e haufi-ufi ka filosofi ea banna ke tlhokomelo ea ho itšireletsa mafung le ho fokotsa ho tsofala. Bo-rasaense ba 'nile ba paka ka makhetlo hore nakong ea ho kopanela liphate, mesifa ea prostate, adrenal le li-parathyroid, li-testicles esita le likarolo tse arohileng tsa boko ho monna li boemong bo eketsehileng ba mosebetsi. Hona ho latela eng kamora ho fela ha tsitsipano ea 'mele? Relaxation. 'Me ho feta tsitsipano e tebileng, ho teba ho tla ba khatholoho. Joalokaha u tseba, moloko oa batho ha oa qapa pheko ea wrinkles e sebetsang haholo ho feta boikhathollo bo tebileng ba mesifa. Ha e le litho tsa botona kapa botšehali, ho phomola ha tsona ho fana ka mokhoa o atlehang oa ho hloekisa 'mele oa lintho tse kotsi tse bokelletsoeng. Ho kenyelletsa ho thusa ho bokella lisele tse mafura. Ka hona, ka litlhaloso tse bonolo tse utloahalang ho bonolo ho fihla qeto ea hore thobalano e tsosolosa letlalo la motho mme e tšehetsa tšebetso ea ka hare ea litho tsa hae. Hape hoo ke habohlokoa haholo, ho thusa ho boloka botenya ba sebopeho sa setšoantšo.
Ho phaella moo, boitsebiso bo bong bo netefalitsoeng ke saense: Bophelo bo tloaelehileng ba ho kopanela liphate bo fokotsa kotsi ea lefu la pelo le ho otloa ke lefu. Mona mabaka ha a tsoe feela mosebetsing o eketsehileng oa 'mele nakong ea ketso ea lerato. Le hoja e le motheo oa liphello tsohle tse ntle tsa thobalano. Ha e le hantle, bakeng sa tsamaiso ea pelo le boko ba monna, ketso e 'ngoe le e' ngoe ea kamano e haufi-ufi le mosali ke mofuta oa koetliso e fanang ka khanyetso e eketsehileng ea setho sa banna ho mafu a tebileng a litho tsa mantlha.
Linako tse monate.
Ho feta moo, e 'ngoe ea linako tse monate ka ho fetisisa tsa tšusumetso ea thobalano ka bophelo bo botle ba banna le basali. Hoa tsebahala hore ka katleho ea mali a motho ka makhetlo a 5 ho feta boemo bo khutsitseng, oxytocin ke hormone e ikhethang e kenyang letsoho mosebetsing oa ho hlahisa li-endorphin tse tsejoang ke sechaba ka kakaretso e le "li-hormone tsa thabo". Li-endorphin tsena ha li eketse feela boemo ba maikutlo a motho mme li fana ka khatholoho ea khatello ea kelello, empa li boetse li tlatsetsa ho fokotseha haholo ho bohloko. Ka lebaka leo, ho kopanela liphate ho monna ha ho letho feela ka ho itšireletsa. Leha ho le joalo, bakeng sa mosali, le eena. Ka hona, litsebi tse ikemetseng ka ho phethahetseng liphellong tsa kamano e haufi-ufi, li 'nile tsa tsieleha ka lilemo tse ngata kamoo hlooho ea mosali e ka lebisang ho hanang ho kopanela liphate. Ha e le hantle, ketso ena e tla mo pholosa ho migraine ea khathatsoang.
Empa hase litebello tsohle tsa nama tse etsang hore banna ba thabe ka thobalano. Melemo ea hae ea kelello e boetse e hlolla ka ho pharaletseng ha litšobotsi tse ntle. Kahoo, ntho ea pele eo ho kopanela liphate ho e etsang bakeng sa bophelo bo botle ba kelello ea motho ke hore e fokotsa kotsi ea ho oela tlas'a khatello ea maikutlo. Ka lebaka la mofuta o tšoanang oa li-endorphin tse hlahisoang ke likokoana-hloko, monna ea amohelang nako ea hae ea thabo e haufi-ufi ha e khone ho oela tsietsing. Ho feta moo, ka lebaka la matšeliso a li-hormone tse ka 'nang tsa e-ba monate "li-hormone tse thabisang", kakaretso ea ho hlekefetsoa ha banna e fokotseha ka linako tse ling. Ka sebōpeho se khotsofatsang ho kopanela liphate, ho lumellana ho ikhethang ha mefuta-futa ea ts'ebeliso e sa tšoaneng. 'Me qetellong - motho o ikutloa a le motle' me ha a na takatso ea ho senya bophelo bo potolohileng.
Sex e thusa .... ho hōla bohlale?
Tšobotsi e 'ngoe ea bohlokoa ea kelello ea kamano e haufi-ufi e amana le ntlafatso e akaretsang ea banna ka bomong. Ka boikokobetso ho paka hore ho ba le kamano e tloaelehileng ea monna le mosali ho eketsa takatso ea hae ea ho lemoha le ho tiisa ho hloeka ha monahano. Sena se bakoa ke keketseho ea mali ea adrenaline le cortisol ea motho, eo hape, e leng motheo oa ntshetsopele ea taba ea bohlooho bokong. Ho phaella moo, keketseho ea ho shebella le ho feto-fetoha ha maikutlo ho etsa hore ho fokotsehe ha boemo ba khatello ea kelello, hape bo fanoang ke thobalano.
Empa ho tlosa khatello ea kelello hase feela ntho ea bohlokoa ea ho eketsa bokhoni ba banna, empa hape le phello e ntle ea thobalano. Ha e le hantle, ho fokotsa tsitsipano ea methapo e fetoha sethaleng se setle sa nts'etso-pele ea botho, ho itšepa ho eketsehileng le takatso e eketsehileng ea ho bososela. Ha ho pelaelo hore ho bohlokoa joang ho motho leha e le ofe ho bososela, e leng ho fokotsa palo ea litlhaka, le ho eketsa mocha ka linako tse ling, le ho khothalletsa ho theha maqhama a matle le batho ba haufi le bona?
Ha rea lokela ho lebala ka tšobotsi e 'ngoe ea bohlokoa haholo ea kamano e haufi-ufi pakeng tsa monna le mosali-bokhoni ba ho finyella ka botlalo litlhoko tsa ho utloa bohloko. Ba bangata ba tseba hore na ke eng e khotsofatsang motho. Empa ha ho motho e mong le e mong ea utloisisang hore na ke habohlokoa hakaakang hore u se ke ua itšetleha ka sena se hlokahalang. Bo-rasaense ba sa tsoa bontša hore motho ea fumanang maikutlo a joalo ka mokhoa o sa tloaelehang o tiisetsoa ho phela ka tlaase ho 10-12% ho feta motho ea ba amohelang ka botlalo. Ho phaella moo, ke ho utloa bohloko maikutlo a fanang ka motho ntho e mofuthu le e hlokahalang bakeng sa hore bohle ba bone bohlokoa ba bona, litlhoko le litakatso. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eseng feela bakeng sa monna, empa le bakeng sa moratuoa oa hae.