U ka etsa joang ka lekhetlo la pele ka lekhetlo la bobeli ho tlisa thabo? Litlhahiso tse latelang ke tsena tse u thusang ka sena.
Mema monna oa hau ka letsatsi
Hopola kamoo e neng e kile ea e-ba teng pele ngoana oa hau ea bohlokoa a hlaha. Lokisetsa lijo tsa candlelit tsa lerato. Haeba u khathetse haholo, ha ho hlokahale hore u phehe ntho e khethehileng. Noa veine e khubelu e omileng - sena se tla u thusa ho phutholoha. Ithekele seaparo se secha sa sexy 'me u leke bonyane u lebale ka bokhutšoanyane hore u' mè ea anyesang. U tla bona moea oa lerato o tla tsosa takatso ea hau le takatso ea hau.
Leka ho phomola hanyane
Ha u oela fatše ka mokhathala 'me mahlo a hao a khomarela, thobalano e tla bonahala e sa hlokahale ebile e le e ts'oarellang, phethahatso e nyenyane ea mosebetsi oa lenyalo, kahoo u tla batla ho itokolla ho eona. Kahoo leka ho phomola motšehare. Haeba ho khoneha, mema nkhono hore a hlokomele ngoana, 'me u ka ithaopela nako ena. 'Me joale ka shoalane, ha o beha bethe, o tla ba le matla a ho buisana le monna oa hau.
Lebala ka li-complexes
Ka mor'a tsoalo, na u tsilatsila ho senya monna oa hau? Na u ferekanngoa ke matšoao a hlahang ka mpeng kapa sefubeng, mefuta e pota-potileng? U se ke ua rarahana! Monna oa u rata, joaloka pele, mme o leboha haholo ho uena ka ho mo fa lesea. Empa haeba ho ntse ho le boima hore u hlōle lihlong le ho se hlajoe ke lihlong, qala ho ratana ka mabone kapa ka likerese. Hape hopola hore mefokolo e hlahang ke ea nakoana mme ka lebaka la bona ha ua lokela ho tela kamano e haufi-ufi.
Leka lebese
Sefuba sa hau se itšoara ka tsela e bonolo ea monna oa hae mme o na le lebese. Haeba e u soabisa, joale u hlalose lebese kapa u fepe lesea pele o tsamaea le monna oa hao ka kamoreng.
E-ea ho hlapela
Haeba u sa khone ho phutholoha ka lebaka la boteng ba ngoana ka kamoreng, etsa lerato kamoreng ea ho phomola, kamoreng ea ho hlapela kapa ka kichineng, phetoho ea boemo bo tloaelehileng bo tloaelehileng bo tla eketsa maikutlo a macha, e tla eketsa mefuta e sa tšoaneng. Beha ka tsela e nepahetseng u tla thusa mekhoa ea lerato: u se ke ua lebala ka likerese, oli e nkhang hamonate, ho hlatsoa kopane kapa ho hlatsoa, ho silila ho tsosang takatso. Le hore menahano ea hau haufinyane e ne e le le uena, eseng ka kamoreng eo ngoana a robalang ho eona, sebelisa mooki-mooki.
Boima ba ho ikoetlisa
Matla a mokatong oa pelvic, ho kopanyelletsa le botšehali, a ka sehloohong a ikarabellang bakeng sa matla a ho kopanela liphate le setlolo. Matsatsi a 'maloa ka mor'a hore u hlahe, u ka qala ho etsa liketso tsa Kegel hape. Li kenyelletsa ho fetola tsitsipano le boikhathollo ba mesifa ea fatše. Gymnastics ena e haufi-ufi e ka etsoa ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi boemong leha e le bofe.
Khethang poso
Ho molemo hore uena u ka laola boemo. Tabeng ena, o tla khona ho tlohela puisano haeba u utloa bohloko kapa u sa phutholoha nakong ea kamano e haufi-ufi. U se ke ua tšoenyeha, ha ho letho le lokelang ho tšoenyeha ka lona. Ha ho pelaelo hore qalong u ke ke ua thaba joalo ka pele, kaha likhetho (haeba li etsahetse) li tla ikhopotsa tsona ka likhoeli tse 'maloa. Hlalosa sena ho monna oa hau 'me o tla ba le lerato le mofuthu. Haeba u ne u e-na le karolo ea lesarean, khetha maemo a sa senyeng suture ka mpeng.
Haeba u anyesa, ka lekhetlo la pele u ka 'na ua tšoenyeha ka ho omella ha botšehali, kahoo monna ha aa lokela ho ema ka thata ho li-caresses tsa pele. Mekhoa e khethehileng e ka thusa ho rarolla bothata: mafura a haufi-ufi - li-gel le litlolo.
Hlokomela thibelo ea bokhachane
Haeba u tšaba hore kamano ea kamano e haufi e ka fela ka boimana ba bobeli, 'me ka lebaka lena u leka ho qoba ho kopanela liphate le monna oa hao, joale ho bohlokoa ho buisana le ngaka ea basali. O tla o bolella hore na ke mofuta ofe oa thibelo ea pelehi e nepahetseng bakeng sa hau hona joale. Ngaka, e itšetlehile ka liphello tsa tlhahlobo, 'me, mohlomong, liteko tse ling, li tla u khetha tšebetso ea tšebetso ea tšoaetso. U se ke ua itšetleha ka mokhoa oa nkhono: ha u ntse u anyesa, u ke ke ua ima. Ke tšōmo feela! Ke ka lebaka la hae hangata ho nang le bana-pogodki.
Likamano tsa botona le botšehali lihlopheng ka seng li hahoa ka bomong. Hape u lokela ho utloisisa hore litekanyetso tse tiileng lefapheng lena ha li teng ebile ha li khone ho ba teng. Ka hona, uena feela le monna oa hao u ka etsa qeto ea hore na u ka qala bophelo bo haufi-ufi ka mor'a hore ngoana a hlahe. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho hlaka pakeng tsa banyalani le takatso ea ho etela sebokeng.
Setsebi sa hau sa basali se tla u bolella hore na 'mele oa hau o hlaphohetsoe ka mor'a ho pepa. Ha ho etsoa tlhahlobo, ngaka e tla hlahloba hore na likarolo tsa ka hare li folisitsoe joang, hammoho le likhahla tsa perineum (kamora ho qhibiliha, meokho kapa episiotomy) kapa ka mpeng (kamora 'ngoe ea likarolo). Ho bohlokoa hore lesea le khutlele ho tloaelehileng, joalo ka bopaki ba ho khaotsa ho tsoa mali. Ka karolelano, lingaka tsa basali li khothaletsa ho qoba likamano tsa botona le botšehali ka mor'a libeke tse 6-8 ka mor'a tlhahiso ea tlhaho. Empa 'mele oa mosali e mong le e mong o tsosolosoa ka tsela ea oona, e bolelang hore lipalo tsena kaofela li amana. Hape ke mosali feela ea etsang qeto ea hore na o loketse nako ea bobeli kapa che.