Tsoekere ha ea patoa feela ka sekotlolo sa tsoekere. O na le lihlahisoa tse ngata tseo ngoana a li jang letsatsi le leng le le leng. Ho senyeha ha tsoekere ho kotsi. Ithute ho fepa ngoana oa hao hantle.
Na u kile ua nahana hore na tsoekere ea hao e ja kae? Li-cookie, li-sweets, marmalade ... - o tseba hore mohloli o moholo oa tsoekere ke lipompong. Ka lebaka leo, o leka ho se fetele ka bongata ba tsona. Empa tsoekere e boetse e na le lero, le lijo-thollo, le mekoting, le ka yogurt ea litholoana, eo ngoana ae jang ka thabo. Esita le lihlahisoa tseo tse thata ho li bitsa monate. Ka mohlala, ka ketchup, bohobe kapa ... ka sausages! U eketsa tsoekere ho tee le lijong tseo u li phehang. Ha u bala, ho hlaha hore lesea la hao le tla ja likhaba tse peli tsa tsoekere letsatsi ka leng! Empa ho tlōla ha hae ho lebisa tlhokomelong ea boima, boima bo feteletseng le lefu la tsoekere.
Etsa papali ka matla a maholo
Ka bomalimabe, bana ba atisa ho tloaeleha ho pompong. Ena ke tatso ea pele eo ba ka e tsebang ka mpeng ea 'Mè. Lebese la matsoele le lona le monate. Ho ke ke ha khoneha ho hlokomoloha ngoana ka ho feletseng tseleng ena. Empa ha ua lokela ho etsa sena. Ho lekane ho fokotsa tekanyo ea tsoekere nakong ea ho ja, ho fa ngoana lesea lijo tse monate. Tsoekere, joalokaha e tsejoa, e fa 'mele matla. Ngoana, o hloka matla ana a mangata.
Empa tsoekere e fapane. Ha e le hantle e ne e le hore ka mor'a hore ngoana a se na takatso ea lijo, o ile a hana ho ja lijo tsa motšehare. Hobane ha ngoana a ntse a tsamaea a ja li-cookie tse seng kae kapa a noa lero. Lijo tse monate le lijo tse monate li na le tsoekere e fetotsoeng, e sa nang le phepo e nepahetseng. E potlakela ho kenngoa ke 'mele, ka potlako e eketsa tekanyo ea tsoekere e maling' me e fana ka boikutlo ba satiety. Ka bomalimabe, ka nako e khutšoanyane haholo. Ka mor'a hore a je monate o monyenyane, hang-hang ngoana o batla ho ja ntho e 'ngoe hape.
Boemo bo fapane le tsoekere, eo 'mele o e fumanang butle-butle. Li fetelloa ka ho feletseng ka matla, tse hlokahalang hore motho a sebetse, a se ke a fana ka maikutlo a fosahetseng a satiety. Lijoana li na le thuso, pele ho tsohle, meroho, lijo tsohle tsa lijo-thollo, linate. Ho molemo ho fa ngoana sengoathoana sa bohobe le jeme ho feta bohobe ba marmalade. E le ho etsa mohato oa pele ho fokotsa tsoekere e fetotsoeng, ho hlokahala hore u tlose tsoekere e mosoeu ho tloha molemong oa ngoana. U se ke ua beha tsoekere tee, compote kapa sauce ea litholoana. Bakeng sa maeto, nka metsi a mangata ntle le khase kapa metsi a tloaelehileng a phehiloeng ho e-na le seno se monate. 'Me ha u pheha kaka, beha halofo ea sesepa seo sa tsoekere, e leng se hlokahalang ka lengolo la ngaka.
Snack e nang le molemo
Litsebi tsa phepo e nepahetseng li khothaletsa ho etsa litholoana tse monate. Nosahar ka litholoana - tsa tlhaho ea tlhaho, hase mohloli oa lik'halori tse se nang letho. Hobe hampe ka lero la metsi, hangata le nang le monate o monate. Tosoki e ne e le lik'hilojule tse nyenyane, e li hloekise ka metsi. Litholoana ke mohloli oa bohlokoa oa livithamine, letsoai la diminera le fiber. Ena ke mokhoa o babatsehang oa lipompong. Ho e-na le ho fa ngoana cookie kapa lollipop, mo fe karolo ea apole, banana kapa lihoete. Lipalesa li ka ba li-prunes, tse omisitsoeng ka apricots, morara o omisitsoeng. Litholoana tse omisitsoeng, tse rekisoang ka ho pata, likotopo tse sebelisang metsoako ea sulfur. Empa e ntse e le molemo ho feta lipompong. Ngoana ka thabo o kenyetsa likhase tsa liapole tse omisitsoeng, lierekisi, libanana, esita le lihoete le beet.
Hopola hore litholoana tse omisitsoeng li nkoa e le e 'ngoe ea tse hlano tse khothalletsoang letsatsi le leng le le leng tsa litholoana le meroho.
Khetha se molemo ka ho fetisisa
Thibelo ea tsoekere hase feela ho hana lipompong le tsoekere e tšoeu e hloekileng. Hape ke tekanyo ea kakaretso ea ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea ts'oaetso. Ka mantsoe a mang, ho hlokahala hore u khethe lijo tse nang le tse nyenyane kamoo ho khonehang tsoekere e fetotsoeng, kapa, le ho feta, moo ho se nang letho ho hang.
Fana ka lijo tsa ngoana ka tatso ea tlhaho, mohlala, yogurt, lebese kapa likhahla. Leka ho tlohela lihlahisoa tsa lebese le li-fillers tsa litholoana - hangata li na le tsoekere e ngata haholo. U ka kenya 1 tsp ho yoghurt ea tlhaho kapa cheese curd. jeme e nang le lintho tse tlaase tsa tsoekere. Ho e-na le li-flakes tsa poone tse lokiselitsoeng ka tsoekere, khetha lijo-thollo tsa tlhaho kapa li-oat flakes. U ka kenya likaroloana tsa litholoana (tse ncha, tse omisitsoeng) kapa linate. Ketchup e nkela sebaka sa tamati, e se nang tsoekere, nisoli. Haeba ho se na litholoana tse ncha, sebelisa litholoana tse nang le serame. Nako le nako ngoana a ka ja phaenapole e entsoeng ka makoti kapa perekisi. Reka litholoana tse entsoeng ka letsoai feela ka lero la hau, eseng ka sirapo. Moqolo o mosoeu, tlosa lejoe le le leng, u be le molemo ka ho phaella ka peo ea mokopu kapa peo ea soneblomo. Ho e-na le tee e monate e nang le granulated, fa ngoana fruity. 'Me haeba u fana ka sengole, khetha mofuta o bohloko (o na le boleng ba boleng bo botle ba cocoa).
Li-goodies tsa maiketsetso
Tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho laola boleng ba tsoekere nakong ea lijo tsa ngoana ke ho lokisetsa lipompong tse tsoang meleng ea tlhaho. Har'a ho baka kaofela, tsoekere e nyenyane e na le lihlahisoa tse tsoang tomoso hlama. Ntle le phofo ea bakeng, li-dae tsa maiketsetso le likarolo tse ling tse sa lokang. Selae sa peō ea tomoso se nang le karolo ea tlhaho ea tlhaho kapa litholoana e tla ba bakeng sa lesea le monate o motle. Molemo ho feta lebenkele o tla apeloa libopeng kapa biscuit. Jeme ea maiketsetso kapa jelly e monate haholo ho feta e rekisoang ka lebenkeleng. Haholo-holo haeba u ne u e lokisetsa ho tloha kotulong ea lehlabula.