Khoeli e 'ngoe le e' ngoe, lesea la rona le fanyehiloe le ho lekanyetsoa ha ho amoheloa ho ngaka ea sebakeng seo, ho bapisa lits'ebetso tsa hae tsa 'mele ka karolelano-lipalo-palo tsa bophahamo le boima ba' mele, kahoo li ahlola boemo ba hae, eseng feela meleng, empa le kelellong. Ho ea ka lithapo tsena, boima ba ngoana ea lilemo li habeli bo lokela ho habeli ha bo bapisoa le boima ba 'mele,' me boima ba setho sa selemo bo lokela ho tharo. Ka mor'a hore lesea la hao le fetohe selemo, lebelo la ho sebetsa ha hae ha le fokotseha hanyenyane, 'me karolelano ea boima ba beke bakeng sa beke e mpa e le 30-50 g feela.
Ka mor'a hore ngoan'a hao a fihle maotong 'me a qala ho ithuta ho tsamaea, o ile a qala ho lahleheloa ke matla a mangata, mme ha a potlakele ho fumana boima. Mme 'mè a qala ho nahana ka se hlokahalang ho etsa hore ngoana a fumane boima ba' mele ka mor'a selemo. Ka lebaka leo, u se ke ua halefa ka ho khetheha hore ngoana oa hau o se a phaella fatše ka 900 g khoeli le khoeli joaloka selemo sa pele sa bophelo. Hona joale tlhokomelo e eketsehileng e lefuoa ho lekana, ka mohlala, ho lumeloa hore mokokotlo oa sefuba o lokela ho ba o moholo ho feta mokokotlo oa hlooho hantle hantle le lilemo tsa ngoana ka lilemo. Ngoana ea hōlileng, o se a le maoto a mabeli hape a se na hlooho.
Ho phaella moo, ho lokela ho hopoloa hore keketseho ea bophahamo le boima ba "ho tlōla" (haeba a otlolloa ka lisenthimithara tse seng kae khoeling ena, a ka 'na a se ke a theola boima ba' mele, ka khoeli e hlahlamang o tla boima 'me a se ke a eketsa khōlo) ;; 'me ka tsena tsohle, ho hlokahala hore u nahane ka molao-motheo oa batsoali (haeba batsoali ba ngoana ba le boemong bo tlaase le bo fokolang, joale u se ke ua lebella hore ngoana ka boeena o tla be a le molelele a bile a e-na le' mele o boima).
'Mele o ntseng o hōla oa ngoana o hloka lijo tse lekaneng, o lokela ho fumana palo e hlokahalang ea protheine, mafura le lik'habohaedreite bakeng sa kholo le tsoelo-pele e tloaelehileng. Ho feta moo, ha ho ho feta, empa e seng tlase ho tloaelehileng. Kahoo ka mor'a selemo ngoana o lokela ho fumana hoo e ka bang 3.0 g ea protheine ka hora ea 1 kg ea boima ba 'mele ka letsatsi, 5.5 g ya mafura ka ho ya ka lik'hilograma tse 1 tsa boima ba' mele ka letsatsi le 15-16 g ea lik'habohaedreite ka ho 1 kg ea boima ba 'mele ka letsatsi. Ho phaella moo, ho hlokahala hore o amohele 'meleng le liminerale, le li-vithamine, le lintho tse entsoeng ka manyolo, hape, metsi.
Leha ho le joalo, haeba u sa ntsane u tšoenyehile ka potso ea hore na ho hlokahala eng hore ngoana a be boima ka mor'a selemo, 'me o shebahala ho feta ho lithaka tsa hae (o na le masapo a tsoelang pele, ha ho na lesela la mafura, lesea ha le na takatso ea lijo, ha a sebetse ebile o khathala ka potlako) joale o lokela ho buisana le setsebi: setsebi sa gastroenterologist kapa setsebi sa bana feela. Ho lahleheloa ke 'mele kapa ho hloka taolo ho ka baka maloetse a sa tšoaneng: lefu la tsoekere, phekolo ea lijo, maloetse a meriana, litšoelesa tse atolositsoeng le tse ling tse ngata. Ka tloaelo, kamora mokhoa oa phekolo le ho fola ka ho feletseng, boima ba ngoana bo tloaelehile.
Leha ho le joalo, ho ka khoneha hore ngoana oa hau a sebetse haholo, 'me lijo tse jeoang ha li tlale lenane la lik'hilojule tse sebelisitsoeng. Tabeng ena, lijo tse ngata tsa caloric (kottage chisi, chisi, linate, caviar, joalo-joalo) li ka kenyelletsoa lijong tsa ngoana.
Kahoo, haeba u sa ntse u etsa qeto ea hore lesea la hao le hloka ho fumana lik'hilograma tse seng kae, ka lekhetlo la pele u lokela ho lokisa ka hloko ntho e 'ngoe le e' ngoe ka ngaka ea ngoana. U se ke ua lefella le ho tlōla thabo ea hau, ho tsohle tseo u li hlokang.
U ka etsa'ng ho etsa hore ngoana oa hao a be boima ka mor'a selemo? Lisebelisoa tse seng kae tse bontšitsoeng le tse sebetsang:
- Ho hlokahala ho fepa ngoana bonyane ka makhetlo a 5-8 ka letsatsi, hobane ha ngoana a ja haholoanyane, o potlakela ho boima.
- Kena ho ja lijo tse ngata tsa ngoana, haholo-holo ho bana ba banyenyane, li boetse li na le thuso.
- Eketsa lijo tsa liprotheine: lihlahisoa tsa lebese (li-cheeses, tranelate e bolila, kefir, lebese le besitsoeng, joalo-joalo), nama, tlhapi le mahe.
- Lokisetsa ngoana oa hao seo a se ratang, kahoo o tla thabela sena sohle, 'me ha ho hlokahale hore u mo susumelle.
- Ngoana o lokela ho noa haholo, empa hopola hore ho molemo ho noa kamora 'lijo, e le hore u se ke ua senya takatso ea ngoana oa hao.
- Nakong ea lijo, ho hlokahala hore u be le moea o monate e le hore ngoana a thabele lijo.
- Haeba lesea la hao le qhaqhoa nakong ea lijo, joale 'mè a ka kōpa thuso' me libapali tsa hau tseo u li ratang li qhoma, li ka thabela ho kopanela lijo tsa motsoalle oa hau.
- Nakong ea lijo, o ka bapala le ho fana ka, ho fepa libapali tseo u li ratang haholo, kapa feela mema baeti kopi ea tee, bana bohle ba chesehang ho ja ka k'hamphani.
- Bo-'mè ba lumelloa ho fepa litlhoko tsa bona, empa hoa lakatseha hore sena se mpa feela se se na molao.
- Hopola hore lijana ha lia lokela feela ho ba monate, tse nang le phepo, empa li khabisitsoe hantle, hobane ha li shebahala li le ntle, u batla ho li leka.
- Lumella ngoan'a hao le uena hore a kopanele ho pheha, hobane e thahasellisa haholo, 'me, ha e le hantle, ke batla ho leka, ho sa tsotellehe hore na e bile e monate hakaakang joalokaha e fumana ho' Mè.
- Rorisa ngoan'a hao, hobane bana ba thabela ho etsa hore 'mè oa hao a thabe.
- Hoa khoneha ho thabisa ngoana le pikinike ka tlhaho, moeeng o hloekileng takatso ea lijo e lula e ntlafala.
Empa ke batla ho u lemosa hore ha ho hlokahale ho fetisa ngoana, hobane boima bo feteletseng, hammoho le ho se tšoanelehe ha hae ho ka tlatsoa ke mefuta eohle ea mathata. E ka ba ho lakatsehang ho hlokomela hape hore ka tekanyo eohle e hlokahalang 'me ho hang ha hoa lokela ho tlosa lesea la ho sebetsa ka matla, hobane bophelo bo ntse bo le teng. Hangata tsamaea moea o hloekileng, hobane moea o hloekileng o hlokahala haholo bakeng sa sebōpuoa se ntseng se hōla.
Mahlohonolo ho uena ho finyella litekanyo tse ntle tsa lesea la hao.