Selemong sa pele sa bophelo ba hae ngoana o lemoha tsoelo-pele e kholo ea tsoelo-pele ea hae, hammoho le phepo e nepahetseng. Lijo tse nepahetseng selemong sa pele sa bophelo li fapane haholo. Ntho e 'ngoe le e' ngoe e qala ka lebese la 'mè, ebe butle-butle e tsoela litholoana, meroho, lijo-thollo, lihlahisoa tsa nama, ebe ngoana o ithuta ho hlafuna le ho noa,' me ke feela moo a ithutang ho sebetsana le lijo tsa puree le lijo tse ling.
Ho fepa Bana
U se ke ua potlaka ho fepa ngoana oa hao ka lijo tse tloaelehileng tseo batho ba baholo ba li jang. Nakong ea lijo tsa lesea e lokela ho ba lijana feela tse lokiselitsoeng ho nahanisisa ka tsamaiso ea lesea la mocheso, sesebelisoa sa eona sa ho hlafuna, mohlala, porole, litapole tse mashed, li-cutlets tsa steam, casseroles. Empa u se ke ua tela bana lijo ka lijaneng, hobane li qapiloe haholo bakeng sa bana ba banyenyane maemong ao batsoali ba se nang nako e lekaneng ea ho lokisetsa ngoana lijo. Maemong a joalo, sebelisa lijo tsena tse entsoeng hantle. Ho na le lijo tse ngata tse nang le makoti a bana, tse etselitsoeng bana ka holimo ho selemo. Ba fuoe ts'ebetso e tsitsitseng e loketseng lilemo tse fanoeng. Nakong ea selemo, phepo ea lesea e fapane, boholo ba likarolo tse ka sebelisoang ke ngoana li atolohile haholo.
Ha u le lilemo li le mong, boholo ba mpa ho ngoana bo nyenyane haholo, empa ho hlokahala litlhoko tse kholo ka lisebelisoa tsa phepo e nepahetseng. Ngoana o hloka ho ja hangata, empa lijo li lokela ho ba tse nyane. Batsoali ba lokela ho hlokomela hore ho fepa ngoana o hloka puso e itseng, eo u tlamehang ho e ngola. Mo fepa letsatsi le leng le le leng ka nako e le 'ngoe. Lijo tse nepahetseng tsa ngoana li lokela ho nepahala. Fepa ngoana o lokela ho ba ka makhetlo a mahlano ka letsatsi, ka nako e ka bang lihora tse 4.
Ho fihlela selemo se le seng ngoana o amohela boholo bo bongata ba lebese la lebese kapa lebese la lebese. Lijo tsa lesea li fapane haholo, ho tloha ts'imolohong ea selemo sa bobeli sa bophelo, lihlahisoa tsa lebese li lokela ho fanoa ka chelete e lekanang, 'me ha lia khaola, kaha lebese le na le mohloli o motle oa liprotheine, phosphorus, calcium, li-vithamine tsa sehlopha. Ha ea lokela ho qheleloa ho tsoa lijong tsa ngoana. Letsatsi le leng le le leng ngoana o lokela ho nka 600 ml ea lihlahisoa tsa lebese le tse entsoeng ka lebese.
Fana ka lithahasello tsa lihlahisoa tsa lijo tsa bana: kefir, lesea la bolulo chisi, masses, yogurt, casseroles. Bakeng sa bana ba baholo ho feta selemo, ho na le metsoako e khethehileng ea lebese e ntlafalitsoeng ka likarolo le li-vithamine, e tlameha ebe li teng lijong. Lebese la 'mè ke mohloli o babatsehang oa lintho tse molemo bakeng sa' mele le ho sireletsa lesea ho likokoana-hloko tse fapa-fapaneng, ho tsoa mefuteng eohle ea tšoaetso. Tsi ea Cottage e lokela ho sebelisoa ke ngoana selemong sa pele sa bophelo, empa e lokela ho nkoa butle-butle, ho tseba ngoan'a hao ka likhahla tse sa tšoaneng, casseroles. Ka linako tse ling ho ka khoneha ho fepa ngoana ka chisi, mo fe likotoana tsa chisi letsatsi le letsatsi, empa etsa bonnete ba hore li nyenyane. Kapa fa cheese ka foromo e grated.
Meroho le lijo-thollo bakeng sa bana
Kashi ke lijo tsa bohlokoa haholo ha ho jeoa ngoana ea nang le selemo se le seng. U hloka ho e ja letsatsi le leng le le leng. U ka pheha lijo-thollo tse fapa-fapaneng tse ngata, kaha kaofela li na le lijo-thollo, liminerale le limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa sebōpeho se ntseng se hōla (buckwheat, nyalothe, oatmeal, poone, semolina, oats).
Li-Porridges li thusa haholo bakeng sa 'mele oa lesea, ho ntlafatsa ts'ebetso, ho ntlafatsa' mele ka lintho tse molemo le liminerale tse ngata tsa bohlokoa le lisebelisoa.
U se ke ua potlakela ho ruta ngoana oa hau ho pasta. Ha e le hantle, potsanyane e tla khona ho ananela sejana sena le ho e rata, empa bohlokoa ba phepo ea macaroni ha bo phahameng haholo. Ho tloha bongoaneng, ngoana o tloaetse ho fepa ka bohobe. Taba ea pele, ho hlokahala hore u tloaetse ngoana ho lihlahisoa tsa koro, hobane li molemo ka ho fetisisa moeeng, mme ke feela moo u ka qalang ho fepa ngoana ka bohobe bo bobe.
Leka ho fetola kamehla menu ea ngoana oa hau. Fokotsa lijo (meroho, litholoana). Lehlabuleng kapa ka hoetla - e ka ba lihlahisoa tse ncha, meroho e mecha, meroho e hloekileng, casseroles. Haeba ngoan'a hao a sa ntse a le molemo ha a cheka lijo, joale u tšela lihlahisoa tsohle ka grater. Empa nakong ea selemo kapa mariha, u ka fepa ngoan'a hao ka litapole tse sa tšoaneng tse loketseng ka har'a linkho, li-porridges, lipepa tse itokiselitseng ho tloha meroho bakeng sa bana. U ka fa ngoana likarolo tse fapaneng tsa monokotšoai, litholoana tsa litholoana, yoghurts. Litholoana li leka ho fana ka tsona feela tse hōlang mofuteng oa rona, mohlala: lipere, liapole, plums, e ka ba monokotsoai.
Leka ho ja ka hohle kamoo ho ka khonehang litholoana le meroho e sa tloaelehang, ba hlokomele. Li ka kenya letsoho tabeng ea ho hlaheloa ke ho kula ha lesea kapa ho halefa 'meleng. Fana ka lero la ngoana (melee kapa litholoana), li-yogurts tse fapa-fapaneng le li-kissels, compotes.