Ho eena, ena ke tsela ea ho tseba lefats'e, thepa ea eona - le ho leka ho hlalosa mantsoe ao a sa khoneng ho a hlalosa. Tsela feela ea ho lula u hloekile ke ho ipata ka lithaole tse lekaneng tsa pampiri ho hlakola "bonono" ba hae. Ngoana ka nako e fetang selemo le halofo ho tloaelehile ho se tloaelehileng, empa ke boiteko ba hae. Nako ea ho mo kenyelletsa ho sebeletsa tafole - ka lilemo tse tharo ngoana o lokela ho se a khona ho hlophisa lipoleiti le linoelo, ho beha liforomo le likhaba. Ha ho le joalo, ho lokisetsa joalo ho beha 'mele hore o je. 'Me ka mor'a lijo tsa motšehare, bashanyana le banana ba molemo ba hloekisa. Mokhoa oa ho khetha lijo tse nepahetseng tsa bana le mokhoa oa ho ithuta tsebo ea pele - sehloohong.
• Re tseba melao ea mekhoa e metle. Esita le masea a ithuta ho "re" leboha. Bana ba seng ba tsoa setulong se phahameng le ba tsamaeang ka mofuthu, ba se ke ba lumella ho tsoha tafoleng ntle le ho kōpa tumello, ka sengoathoana se jelloang halofo molomong oa hau. Nthong e 'ngoe le e' ngoe e amanang le mekhoa e metle, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke mohlala oa motsoali.
Ho ja joaloka ntoa ea ka ho sa feleng
Joang ho qobella ho ja whim, e mong le e mong lijo tsa motšehare tseo e fetoha tšabo ho batsoali? Fokotsa lijo. Ngoana ha aa lokela ho ja ka makhetlo a mabeli ka letsatsi bluolo e tšoanang.
• Fana ka apole. Ho na le lihlahisoa tse ngata tse lekang ho ja lijo, eseng kaofela ha tsona li oela bana. Leha ho le joalo, liapole, sauerkraut kapa pickles, eiee e tala (hammoho le tse ling tse tukang) li etsa hore ho hlahisoe lero la gastric. Li-soups li na le phello e tšoanang. Kahoo, haeba u tšela sopho e 'maloa ea sopho e entsoeng ke hlobo, kapa u e fa apole pele ho lijo tsa mantsiboea, ho ka etsahala hore u tlose lijana tsohle lijong.
■ Hlakola li-snacks. Bo-'mè ba bohlale ba bana ba phelang hantle ba atisa ho tataisoa ke molao-motheo "Ha u batle - u se ke ua ja." Empa ka nako e ts'oanang u kenye lipompong kapa khalase ea lero ka nako e pakeng tsa lijo. "Ha e le hantle, ho thata hore bana ba lule le khefu pakeng tsa lijo tse peli. 'Me ho ja lijo tse monate li ka ba tsa bohlokoa: li ke ke tsa fana ka takatso ea lijo ho bapala lijo tsa motšehare. Empa feela bana ba nosetsang bana ha baa lokela ho ba monate. Ntho e molemo ka ho fetisisa ke poleiti e nang le likotoana tse nang le lilaeti, k'habeche kapa likomkomere.
■ Hlahloba le ngaka. Takatso ea lijo e ka fokotseha ka lebaka la hore meno a qeta kapa a otitis a qala.
• Tlosa khatello ea kelello. Ngoana a ka etsa "likonsarete" bakeng sa lijo leha e le efe boemo bo sithabetsang: ho falla, ho qabana ha lelapa, leeto la pele la ho ea kerecheng, joalo-joalo. Lipapali tse sebetsang li chesa lik'hilojule, 'me' mele o hloka ho fokotsa lijo. Haeba boiteko bo matla ka ho fetisisa ba pōli bakeng sa letsatsi ke ho khetha lehlabathe ka sovochkom e nyenyane, ho makatsa ho lebella ho ba le takatso e matla ea takatso ho eena.
Boholo ba lipoleiti ha li lekane
Tatso ea ngoana e thehoa nakong ea kenyelletso ea lijo tse tlatsanang. Gluttons le maloezhki - li-hostages ha li liphatsa tsa lefutso, le mokhatlo o fosahetseng oa phepo ea lesea ka batho ba baholo. Ngoana a ke ke a ja ho hongata le batsoali ba hae: boholo ba mpa ea hae e nyenyane haholo. 'Me sena se lokela ho nkoa ka hloko ha ho khethoa likarolo bakeng sa bareki bohle. Ngoana ea lilemo li tharo o ja lilemo tse ka tlaase ho tse hlano, 'me kaofela ha tsona li na le karolo e kholo. Empa esita le lijo tse tloaelehileng sepakapakeng tse ngata haholo li bontša boko ba rona: sena ha se lekaneng. Ka lebaka leo, haeba u batla ho pholosa ngoana ho tsoa mathata a nang le boima ba 'mele hona joale le nakong e tlang - fepa ka monokotšoai oa sesepa' me u se ke ua mo fa matlafatsa.
Ja lijo tsa hoseng
Lijo tsa hoseng ke tsona tsa bohlokoa ka ho fetisisa, 'me ka nako e ts'oanang hangata ha li kotsi ho li hlophisa. Litsebi tsa phepo ea phepo li tsitlella hore lijo tsa hoseng, ngoana o lokela ho fumana lihlahisoa tsa lijo-thollo: lijo-thollo kapa lijo-thollo. Ho tsoa ho bona o fumana lik'habohaedreite, mme kahoo matla a letsatsi le lecha. Empa sandwich, cookie kapa cottage chisi ha se molemo ka ho fetisisa (ka tloaelo ho molemo ho nka cottage chisi bakeng sa lijo tsa motšehare kapa lijo tsa motšehare).
Mokhabiso o tiileng
Etsa 'mōpi: sandwiches le li-snacks li khabisitse ka sebōpeho sa lifahleho kapa lipalo tsa liphoofolo, holim'a phala e etsa "litšoantšo". Esita le likotlolo tsa chisi le meroho li ka senyeha ka sebōpeho sa serurubele, mochine oa ho thaepa kapa letsatsi. Kōpa thuso bakeng sa ngoana, a ke a khabise sepeiti sa hae, - bakeng sa mosebetsi ona o ke ke oa hlokomela hore na ho sa ratoe, mahlaseli, mapolanka a bohlokoa a tla fela. Lijana, le tsona, khetha tse khanyang, le litšoantšo tse tsosang takatso. Takatso ea lijo e eketsa mebala e khubelu, ea malalaneng le e mosehla, 'me li-muffle - tse tala le tse putsoa. Mokhoa o nepahetseng oa 'mala o tla thusa ho lokisa mekhoa ea ho ja ea lesea. Teko e kholo ke ho beha tafole ea bana lijo tse ke keng tsa senyeha, ho beha lesela la lesela la pampiri. 'Me sena se nepahala haeba ke matsatsi a phomolo a bana le lipapali le ho matha ho pota-pota. Empa ka lijo tse tloaelehileng tsa lelapa, boemo bo fapane - ena ke nako ea ho ja le ho koetlisoa. Ka hona, hang ha ngoana a hōla ka ho lekaneng hore a je, a behe ka pel'a hae sejo sa sebele - lipolepa tsa khalase, likhalase tsa khalase. Ba lumelle hore ba loane hangata polasetiki - empa feela ngoana o tla ithuta ho sebetsana ka nepo tsohle tse emeng tafoleng.