Batsoali ba bangata ba fepa bana ba bona ka lihlahisoa tse sa lakatseheng bakeng sa bana. Ho lihlahisoa tse joalo tse thibetsoeng ho ka khoneha ho li jara: lijo tse entsoeng ka makotikoting, lipompong tsa tsokolate, lihlahisoa tse feliloeng ka bobeli, mayonnaise, lisekisi, mahlaseli a maqhoa, manoso, li-bohobe, meroho e metselitsoeng, candy, ketchup, litapole tsa litapole le lihlahisoa tse ling tse ngata. Lijo tse joalo li ka jeoa ke batho ba baholo feela eseng letsatsi le leng le le leng. Empa, ka bomalimabe, lijo tsa malapa a mangata li na le lijo tsa bona feela, hape li kenya lijo tsa ngoana. Kahoo, ke hobane'ng ha lihlahisoa tsena li thibetsoe bana?
Lisekisi le boroso
Li-sose le li-sausage tse fapa-fapaneng li na le mafura a maholo, ao ho leng thata haholo ho a cheka (letlalo la nama ea kolobe, mafura a hare-hare, li-lard), ho phaella moo, a eketsa li-dae, litlolo le litlolo tse monate. Kolbasa e na le palo e kholo ea litlolo le litlolo tse nang le phello e mpe haholo litho tsa 'mele, tsamaiso ea ho senya lijo' me e ka bua ho eketsehileng, li matlafatsa mali haholo. Lihlahisoa tse ka bang 80 lekholong tsa lisebelisoa tsa boroso: lisekisi, lisekisi, lisekisi, - li entsoe ka soya e sa tloaelehang. Hape, ha ho tsejoe hore na ke mofuta ofe oa nama o entsoeng ka lisekisi le lisose le hore na ba na le nama ho hang.
Haeba o batla ho fepa menontsha ea bana, joale u lokela ho reka li-sausage tseo tse entsoeng ka ho toba bakeng sa bana. Empa pele o reka, o lokela ho ithuta ka hloko sebopeho sa sehlahisoa sena: ha sea lokela ho kenyelletsa lipeo tse kotsi le soya. Ho feta moo, ho ka khoneha ho fa masea a sausage tse peli kapa tse tharo ka beke.
Lijo tsa makotikoting
Lijo tse nang le lik'haeneng li boetse ke lijo tse kotsi bakeng sa bana, hoa khoneha ho kenyelletsa likomkomere tse entsoeng ka makoti, tamati, lierekisi tse tala, poone, linaoa mona.
Hopola hore lijo tse entsoeng ka makotikoting ke sehlahisoa se "shoeleng", 'me bana ba hau ba hloka vithamine. Hangata lijo le litlhapi tse entsoeng ka makotikoti li na le lilae, tse bolokang letsoai. Lijo tse nang le makotikoting li lahleheloa ke lintho tse molemo, hobane pele li kenngoa ka nkho, li hlahlojoa ka hloko ka phekolo e mofuthu. Ka mor'a ho ja pepere e entsoeng ka makotikoti ka puchit, ho ka 'na ha e-ba le mathata le ho tlosoa ha lihlahisoa tse fumanoang. Ho feta moo, haeba li atisa ho jeoa, ho na le mafu a sebete, a mala le a liphio.
Lijo tse nang le makotikoting li ka fuoa ngoana feela ha a le lilemo li robeli le ka bongata feela.
Linate
Li-cedar le walnuts li na le lijo tse matlafatsang, li na le vithamine tse ngata (linate tsa morara li na le vithamine C tse fetang mashome a mahlano ho feta li-citrus le makhetlo a robeli ho feta currant e ntšo), micronutrients le protheine. Bakhachane ba nang le bakhachane le bana ba na le thuso haholo, empa ka likarolo tse fokolang feela le ka mokhoa o motle oa tikoloho! Hopola hore ho na le lik'hilojule tse ngata tsa linate (100 dikgerama tsa linate li na le lik'hilojule tse 800), haholo-holo haeba li le lerootho le monate (li kenyelletsa likasine) kapa letsoai. Ngoana e monyenyane ha aa lokela ho fuoa mekhabiso e monate le e letsoai, hobane e tla ntša kotsi 'mele o monyenyane, hape o baka ponahalo ea li-caries.
Ngoana a ka ja lijo tse fetang 20-30 tsa linate ka letsatsi. Reka feela linate tse tala, eseng maemong leha e le afe a letsoai, a sa omisitsoeng, eseng a monate. Hopola hore lesea le ka ja linate tse ngata tse tšoaneloang ka letsoho la hae le lenyenyane.
Lihlahisoa tse hlahisitsoeng
'Mè, ha ba bona vareniki e lokiselitsoeng ka lebenkeleng, cutlets ea Iplelini e nahana hore sena ke feela se fumanoang. Ha e le hantle, ho pheha ha ho nke nako e telele, u hloka feela ho pheha, ka bolokolohi le ho fepa crumbs. Leha ho le joalo, batsoali ba bangata ba ka nahana hore bakeng sa ngoana e monyenyane lijo tsena li kotsi ebile ha lia lokela. E mong le e mong oa tseba hore li-dumplings ke nama le hlama, e leng sehlahisoa se boima haholo bakeng sa ho cheka mpa. Empa li-cutlets tse entsoeng ka ho itokiselitse, tseo u lokelang feela ho li tšela ka mahlaseli a mongobo le mafura a mangata haholo, sena sohle ke lijo tse boima bakeng sa bana. Ho feta moo, ha u ja lijo tse nang le li-frozen, ho na le lintho tse nang le kankere ea mafu, e leng hore li tlatselletsa ho hlaha le nts'etsopele ea kankere.
Lihlahisoa tse seng li felile ha lia lokela ho fuoa bana ka nako leha e le efe, ho molemo ho pheha nama ea meatball kapa cutlets bakeng sa banyalani ba bang.
Lollipops
Lollipops ke sera se kotsi ka ho fetisisa sa meno a bana. Ba na le thepa ea ho qeta butle-butle le ho lula ka nako e telele ka menoana a bana, 'me ha re ntse re tseba, ho bola ha leino ho hlaha ka potlako sebakeng se monate. Bana ba banyenyane, e le molao, ha ba tsebe ho anyesa lero, kahoo ba leka ho li hlahisa, mme kahoo o ka senya meno a bana a nang le boikutlo bo thata ka ho fetisisa. Ho phaella moo, ka lipompong tse ngata ho na le monate o mongata, mebala ea maiketsetso, e kotsi ho crumbs.
Ketchup
Ka ketchup, eo re atisang ho e reka li-supermarketeng, ha re boloke feela linoko le litamati, joalo ka batsoali ba bangata ba nang le boikutlo ba ho ba le maikutlo a tšoaetsoang, empa ba itšehla thajana, pepere, sodium glutamate, starch, modified and preservatives. Nkholoe, lisebelisoa tsena tsohle li kotsi haholo ka mpeng ea ngoana, kahoo pele u reka sehlahisoa sena, bala lengolo. Ho molemo le ho feta, ho lokisetsa sephutheloana se iketselitseng, ha se thata haholo, empa se molemo haholo. Feela senya tomate ka sieve, eketsa tsoekere le letsoai ho latsoa, ebe u pheha ka metsotso e seng mekae. Ho etsa ketchup e teteaneng, eketsa sampole ea litapole. E se e loketse ho sebelisa ketchup. Bana ba hae ba ka fuoa.
Litlhapi tsa litapole
Li-chips li kotsi haholo ho batho ba baholo, empa nahana hore na li ka tlisa bokae ho crumbs. Sehlahisoa sena se na le 1/3 ea mafura! Ho feta moo, li tletse majoe a maiketsetso le a monko o monate, hape li na le letsoai le leholo le ke keng la rua mpa.
Ho koaheloa ha likhahla
Bana ba rata litlolo tsa mahlo, 'me bo-'mè ba khahlisoa ke bana ba bona ka ho tsamaea ka sekepe. Empa eseng hobane feela ba tletse kaseke e ngata haholo ea lik'halori, ba boetse ba ruile litabeng tsa polokelo ea matsoho, e sa lokelang ho kena ka mpeng ho ngoana bonyane ho fihlela lilemo tse hlano. Tsokolate likhetla le ho tlatsa ka mofuta oa jeme ha li tsamaisane le chisi ea cottage, ha u nahanisisa ka melao ea lijo. Ho phaella moo, mekhatlo e meng e eketsa ho hlophisoa ha oli ea limela ho e-na le lebese, 'me sena se ka lebisa ho hlaha ha mafu a pelo.
Lijo tsa Leoatle
Ka mohlala, lijo tsa leoatleng, litlhapi tse khubelu, li-shrimps, li-mussels, li-black and red caviar, squid, leo kale, li-lobsters le baahi ba bang ba leoatleng li na le matla a mangata haholo, haholo-holo haeba u batla ho batla tlhapi e khubelu le e khubelu. Ha e le hantle, lijo tsa leoatle li na le phepo e nepahetseng haholoanyane, empa bakeng sa masea ha li na thuso haholo. Ba na le k'holeseterole e ngata - ho tloha ho 1.5 ho ea ho 14%, le lijo tsa leoatleng tse letsoai li na le sodium chloride (sodium chloride), e ka senyang ho leka-lekana ha letsoai le mafura a metsi.
Pele lilemo tse tšeletseng kapa tse supileng, li-crumbs tsa lijo tsa leoatleng li hanyetsana, lipolelo li fihla lilemong tsena ebe joale li ka li ja ka bongata. Haeba ngoana a li ja ho feta kamoo ho hlokahalang, joale o ka chefo.
Litholoana tse sa tloaelehang
Ka tšebeliso ea lihlahisoa tse sa tloaelehang, ho kula le indigestion ea mpa e ka hlaha ho masea. U ka li fa ngoana oa hao ka bongata haholo 'me u shebe karabo ea lihora tse peli ho isa ho tse tharo.
Mayonnaise
Sehlahisoa sena se na le lik'hilojule tse ngata 'me ha se fumanoe hantle, se na le lisebelisoa tse ngata tsa maiketsetso, kahoo u se ke ua li fa bana. Ka linako tse ling u ka lumella ngoana hore a fane ka sandwich ka mayonnaise kapa salate. Ho molemo ho pheha mayonnaise ka bolokolohi, ka bonyane ba tsoekere le mosetareta. Ho tla u nka nako e fetang leshome le metso e mehlano.
Lino tse monate, tsa carbonate
Soda le ho sitoa ho tahoa ho hang, haholo ho bana ba banyenyane, le hoja ba ba rata haholo. Li na le tsoekere e ngata (sena se ka baka mafura), carbon dioxide (e halefisa setopo) le caffeine (e thabisa tsamaiso ea methapo). Molemo a re ke re noeng lesea le ho noa, kapa ho feta metsi a tloaelehileng a bana, a nang le liminerale tse ngata ka ho fetisisa.