Nako le nako ke batla ho robala, u potlakela ho khathala, u ke ke ua tsepamisa mohopolo mosebetsing, u se ke ua thabela bophelo. Mehleng ea khale, boemo bona bo ne bo bitsoa "bokoala" - hona joale ha ho letho le ka khonang ho etsahala le ka linako tsohle, re tla hlōla khatello e mpe ea mali!
Litaba tsa lelapa
Basali ba bangata ba bacha ba tšoeroe ke hypotension, empa bongata ba bona ba nka khatello e tlaase ea mali ka boeona ebile ha ba etse letho ho e phahamisa, ba itšelisa ka hore ntho e ka tlase e seng mpe. Joale, haeba e ne e eketseha - joale ntho e 'ngoe!
U hlile u sitoa ho ela hloko boemo ba hau ha ho etsahala hore, ho sa tsotellehe lipalo tse tlaase tse bontšang tonometer, u ikutloa u thabile ebile u tletse matla. Tabeng ena, re bua ka 'mele oa hypotension - e leng se tloaelehileng se tloaelehileng, se ka sehloohong, ho baatlelete le ba lulang lithabeng le ka boroa - ka tsela e tšoanang setopo se fetellana le khatello ea moeeng le mocheso. Ho na le ba futsitseng khatello e tlaase ea mali.
Liketso tsa hau. Esita le haeba u ikutloa hantle, lekanya khatello ea makhetlo a mabeli - hoseng le mantsiboea ka nako e le 'ngoe pele u ja. Ka bomalimabe, hypotension e na le thepa e sa thabiseng ho feta lilemo tse hlahisoang ke khatello ea kelello, eo qalong e sa iponahatseng. U tsoela pele ho nahana hore u ka sehlopheng sa hypotonic, 'me ha u ikutloa u fokola, noa kofi' me u etse lemongrass, 'me khatello e se e ntse e phahame haholo! Liphoso tse joalo li ka ba tsa theko e boima.
Ho lekanya ka nepo
Moeli o ka holimo oa khatello e mpe ea mali ke 140/90 (ha ho lekanya ntlo - 135/85), moeli o ka tlase ke 100/60 mm Hg. Art. Tonometer e boetse e hlokahala bakeng sa hypotension hobane khatello le mapolesa ha li tsitsitseng lefung lena. Pelo ea pelo e liehisa butle, ebe e potlakisa. Li-tonometer tsa elektronike li na le bokhoni ba ho hlahloba arrhythmia - haeba pelo e otlang pelo e hlaha skrineng, buisana le ngaka.
Liketso tsa hau. Pheta litekanyo ka boemo bo khutsitseng ka makhetlo a mararo ka metsotso e 10 ka matsoho ka bobeli. Ho ahlola boholo ba khatello e tlaase ea mali, o hloka lipontšo tse haufi le mokhoa o tloaelehileng: ka mokhoa o tloaelehileng oa hypotension - ka holimo, ho ea khatellong ea meriana - ka tlase. Ntlha e 'ngoe ea bohlokoa: sesebelisoa se nang le ts'ebetso ea ho ikemisetsa ha pelo ea sekhahla sa hypotonic se tla bontša tachycardia - molumo o potlakileng oa pelo, le hoja ha e le hantle ho lemala ho ka tloaeleha (ha ho na ho otloa ha 70 ka motsotso). Ntho feela, ha phapang e pakeng tsa khatello e ka holimo (systolic) le e tlaase (diastolic) e fokolang, tonometer ea elektronike ha e na nako ea ho bala likoti tsa pelo hantle. Kahoo laola palo ea pelo ka sepache se khethehileng sa elektronike kapa ka letsoho ka stopwatch.
E le khethollo
Haeba u se motsoalle 'me u se moatlelete,' me lelapeng la hao, ha ho na motho ea belaelang ka khatello e tlase ea mali, e bolela hore e ke ke ea e-ba tloaelo ho uena. Mohlomong, u na le methapo ea mali e mabe (eurocirculatory dystonia ke mofuta oa hypotonic), e amang 80% ea bakuli ba hypotonic. Empa lebaka le ka 'na la e-ba le leng,' me le tlameha ho hlakisoa.
Tse limilione hammoho
Na u noa litere tsa tee e matla le kofi e ntšo ho eketsa khatello ea mali? Tsena hase litsela tse molemo ka ho fetisisa tsa ho rarolla bothata bona! Ho na le tse ling tse ngata, tse phetseng hantle le tse atlehileng.
Ja hangata, empa hanyane ka hanyane. U se ke ua ja haholo - mali a tla tšollela mala 'me khatello e tla theoha le ho feta.
Fumana boroko bo lekaneng! Haeba boroko bo khutšoanyane ho feta lihora tse 8, khatello e tla theoha.
U se ke ua tlōla hoseng ka tšepe ea oache ea alamo - hlooho ea hau e ka 'na ea e-ba ea pholileng. Na u ikoetlisa betheng: otlolla, otla ka maoto, u suthele ka metsotso e mehlano ea libaesekele tse nahanang. 'Me ebe o phahama butle butle, o theohela fatše pele, ebe o leba leoto le leng.
Nka metsi a pholileng a pholileng (32-34 ° C). Metsotso e seng mekae ka tlas'a mekhoa ea hae e matlafatsang - mme u ikutloa joaloka motho ea fapaneng!
Ha ho rente le nako ea ho feta - phomolo e eketsehileng! Hase feela ka mor'a mosebetsi, empa hape le bohareng ba letsatsi. Koala mahlo, phutholoha 'me u lule setulong sa likoho halofo ea hora.
Ka ho fokotseha ka tšohanyetso matla, molichaba, etsa se latelang: lutse setulong, maoto a lehetla-bophara, matsoho a tšela ka morao hlooho. Nka phefumoloho e tebileng 'me u otlolohe maotong a hao (ka tlaase kamoo ho ka khonehang). Tšoaea, hlahisa habohloko. Pheta ka makhetlo a mararo.
Nka metsotso e 10-15 ea ho itlhatsoa ka letsoai (40 dikgerama tsa letsoai la leoatle ka metsi a 1 litha e le nngwe (2-34 ° C) .Karolo - mekhoa e 12.
Litlama ho e-na le kofi
E le ho eketsa khatello, nka tincture ea litlama tse eketsang khatello: eucommia vulgaris, Manchu aralia, motsoako oa ginseng, zamanichi, eleutherococcus, leuzea, magnolia vine kapa rhodiola rosea. Kenya makhasi a bona ka tee 'me u li kenye li salate.
Kopanya lehare la St. John's, metso ea rhodiola rosea, leraba la e telele, sinamone rosea, makhasi a nettle, le mali a khubelu ea mali ea hawthorn (2: 4: 4: 3: 3).
Likamano tse ling li tla bolella ngaka.
Joang ho pheha? Tšela tepo ea pokello ea khalase ea metsi a belang, tlohela ho thermos ka metsotso e 45, u tsielehe ebe u penya.
Nka karolo ea boraro kapa kotara ea khalase ka makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa matsatsi a 25-35. Ka mor'a libeke tse peli, mokhoa oa phekolo ea meriana o ka phetoa.
Ho senya kapa pickled likomkomere?
Lihlopha tsa lihlopha tsa Bophirimela, e le molao, nahana ka boimana ba bona ka mor'a letoto la ho tsitsa le ho fokotseha. Nakong ea libaesekopo tsa malapeng, mokhoa o mong - re na le tlatsetso e tlisoang ka lapeng ho tšoantšetsa lerato le tsositsoeng ka tšohanyetso bakeng sa likomkomere tse khethiloeng. Hobane-ha e hlake: ho sotha ha tatso ha ho fumanoe ho bohle bao e leng bo-'mè, mme hlooho e ntse e phalla sebakeng sena hoo e batlang e le 'mele oa motho e mong le e mong. Ka hona, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ha u ithuta hore haufinyane o tla ba lesea ke ho fumana tonometer.
Ha e le hantle, ha u etela tleliniking ea basali, ngaka e tla boela e hlahlobe palo ena, empa esita le batho ba khutsitseng haholo ba na le khatello ea kelello polyclinic, eo litsebi tsa kelello li bitsang lefu la seaparo se tšoeu.
Haeba u il'o rera ho ima, pele u utloisise ka khatello ea mali ea mali e tlaasana: etela tlhahlobo e feletseng, u etse phekolo ea meriana, u tsoele pele ho ikoetlisa, - ka lentsoe, etsa sohle seo u ka se khonang ho etsa hore khatello ea hao e fihle moeling o ka tlase oa tloaelo - bakeng sa lesea ke habohlokoa haholo!