Loantša litšōmo.
Ntlha ea pele, iponele hore ha ho motho ea ka laolang maikutlo a hae ka ho feletseng. Ha ho na batho ba fumanang thabo feela motsotso o mong le o mong oa bophelo ba bona mme ha ba mohla ba halefileng kapa ba halefisitsoe. Ha e le hantle, ho fosahetse haeba u sitoa ho itšoara le ho pheha taba leha e le efe e nyenyane. Empa, haeba ho ne ho e-na le bothata bo boholo, u na le tokelo ea maikutlo, e le hore uena kapa ba bang u se ke ua nahana ka eona.
Ka hona, u se ke ua ipeha molato bakeng sa sena. Ho molemo hore u lumele hore u hlile u halefile kapa u khopisitsoe, hore u koatile kapa ua halefa. Ha u bua ka botšepehi u tla ba le uena, u tla ikutloa u phutholohile haholoanyane.
Leholiotsoana ntle le liphello.
Lumella hore u fapane 'me u be le maikutlo a fapaneng - ha ho bolele ho itšoara hampe, ho senya bophelo ba batho ba bang le ho sitisa bohale ho batho bao u ba ratang le ba pele.
Itlhahlobe le boemo bo tsoang ka ntle. Mohlomong ha ho na lebaka la hore u halefe kapa u halefile. Na motho enoa o molato ka pel'a hao kapa o mpa u le bobe?
Haeba maikutlo a phehile, iketsetse nako-u se ke ua leka ho bona kamano ea tlhōrō ea khalefo. Ha litakatso li rarolloa, o ka bua le ho rarolla bothata. Ha motho a etsa ka boomo ho u ntša ka boomo, o itšoara ka methapo ea hao mme o khopisa, e emise sefate sa morara. 'Me u se ke ua lebala - batho ba bang ba rata ho bapala maikutlo a batho ba bang' me ka boomo ba halefisa ba bang, ba be seli le ba phahameng ba tlōlang molao mme ba se ke ba lebisa tlhokomelong.
E le hore u boloke sefahleho le hore u se ke ua bokella lintho tsohle tse mpe ka hare ho uena, u lokela ho arola ka ho hlaka linako tseo u ikemiselitseng ho li utloisa bohloko ka boomo le ha u itšohlometsa. Haeba phoso ea pms eohle, boikutlo bo bobe, ho tetebela maikutlo, joale likhohlanong tse ngata li ka hlahisoa. E le hore u se ke ua ikutloa u le molato ka mor'a ho hlajoa ke lihlong tse ling, u se ke ua halefela ba bang, empa u se ke ua lumella ba bang ho etsa sena le uena.
Phutholoha.
Ho molemo haeba u le khutso, eseng motho ea nang le boikaketsi. Joale mathata a mangata a tla feta, 'me u ke ke ua ba hlokomela. Haeba u itšoara hampe le ha u sa bone motho ea kantle, ha ho hlokahale hore u bine ka monate ho mantsoe a lahleloang mocheso. Ba bang, haholo-holo li-hypochondriacs, ba ka bokella molato ka lilemo, ho fihlela e ntse e hōla joaloka bolo ea lehloa 'me ha e ntše maikutlo a mang. Ho lumela, batho ba joalo ha ba phele ka monate.
Ithute ho khutlela morao, ho sa tsotellehe se etsahalang. Ha u potlakela ho leka-lekana, esita le ka mor'a liqabang tse tebileng, u tla thaba haholoanyane.
Hlahloba boemo boo ha u khutsitse. Nahana hore na ke mang ea hlile a beha molato ka se etsahetseng, hore na u ka qoba likhohlano joang le hore na u ka itšireletsa joang, e le hore u se ke ua tšoha haholo. U se ke ua ikoahlaela se entsoeng, empa lithuto tse tsoang mathateng li hloka ho li ntša. Haeba litletlebo ha li tšoare nako e teletsana mme li u bakela khathatso - phetetso ho mofosi, empa kelellong feela. Nahana ka seo u ka ratang ho se etsa, seo u lokelang ho se bua le kamoo u ka otlang kateng. Lumella sena ka ho iphetetsa mme e be tokoloho ea hau ho bohale.
Ha u le bohareng ba ntoa, u se ke ua lumella maikutlo ho u sithabetsa. Hangata batho ba maikutlo ba lahleheloa ke maikutlo hobane ba sitoa ho nahana ka mokhoa o utloahalang. Hlahloba li-gymnastics tsa ho hema, phefumoloha ka ho teba 'me u leke ho tseba ntho e' ngoe le e 'ngoe e etsahalang hohle.
Nakong ea liqhoebeshano, palo e kholo ea adrenaline e lokolloa ka mali. Sena se re khothalletsa ho etsa liketso tsa rash. Empa o ka tlosa botle ba adrenaline ka khotso, ka mohlala, koetliso ea ho ikoetlisa kapa ho shebella "ho tšosoa." Sena se tla u thusa ho kokobetsa, ho fetola maikutlo a mang le e mong.
Haeba u sitoa ho itšoara ka boeena, mme ho halefa ha bohale ho tlisetsa mathata a mangata ho uena le baratuoa ba hao, nahana, na hase nako ea ho etela setsebi sa kelello? Setsebi se tla u thusa ho fumana hore na ke hobane'ng ha u laoloa ke maikutlo, eseng ka lebaka mme o kenyelletsa "sebaka sa tlhompho. Kahoo o tla ithuta ho tlosa bohloko le bohale ntle le kotsi ho uena le ho ba bang.