Bothata ba matšoao a maholo a khatello ea kelello, bothata ba ho tlosa mathata a batho ka lilemo tse fetang leshome. Kamehla khatello ea maikutlo e nkoa e le sera ho palo e le 'ngoe, e khonang ho fetola motho, ho leka-lekaneng le ho ba le khotso ea kelellong ho ba khatello e bohloko ea kelello. Ka tsela, ba bangata ba psychotherapists ba bapisa sebete boemo ba khatello ea kelello le khatello ea maikutlo ka lefu la "bongata". Le hoja "kokoana-hloko" ena e sa fetisoe ke marotholi a moea 'me ha e bonahale ka khanya ea microscope, empa ha e kotsi ho motho ho feta, ka mohlala, fefo e tšoanang kapa serame. Ha e le hantle, ho na le lithibela-mafu tse ngata ho tloha ho qetellong, empa khatello ea bona ha e fumanehe.
Ho imeloa kelellong ho kotsi hobane kamehla ho hlaha ka tšohanyetso, le ka ho hlekefetsa motho ka hare, ka hona ho tlōla boemo ba hae ba tloaelo. Se ka sehloohong seo ho thoeng ke matšoao a khatello ea kelello ke ho sithabela maikutlong, ho halefa ho matla, ho hlobaela, ho opeloa ke hlooho khafetsa. Ho tsamaisoa ke lintlha tsohle tse ka holimo tse thathamisitsoeng ke boemo bo sa feleng ba mokhathala le ho iphapanyetsa ntho e 'ngoe le e' ngoe eo u sa tsoa e thahasella morao tjena 'me u e-na le eona e ntle. Ntho e kotsi ka ho fetisisa ke hore u phela hantle 'meleng, empa kelellong, ena ke moqoqo o mong. Hangata, matšoao a meholo a khatello ea kelello a bonahala ho rona, basali, kaha re lula re nka lintho ka botebo. Ho phaella moo, re na le boikaketsi le maikutlo, e leng se re hulelang ho mathata ana a maikutlo le khatello ea maikutlo. Leha ho le joalo, boikutlo bona ba kamehla ba boikarabelo hase feela bakeng sa hau, empa bakeng sa lelapa lohle. Ke eng e ka ba mpe le ho feta? Mona u na le matšoao a hlakileng a hore basali ba tobana le maemo a sithabetsang hangata ho feta banna.
Lisosa tse ka sehloohong tse etsang hore khatello ea kelello e be mathata a letsatsi le leng le le leng, moferefere ka lapeng, mosebetsing, mokhathala, ho eketseha ho nyatsa, ho se khotsofale le bophelo ba lelapa, ho hloka lerato le joalo. Lethathamo lena le ka baloa ka ho sa feleng, ho kenyelletsa ho lona matšoao 'ohle a bobe bo re potolohileng hohle. Empa ha re tsose ho ngola ts'ebetso ea saense tabeng ena, empa leka feela ho nahana ka litsela tse tla ama ho tlosoa ha khatello ea kelello. Mona ke habohlokoa hore re hlokomele taba ea hore haeba e nakong le ka nako e sa lokelang ho ela hloko khatello ea kelello 'me e se ke ea leka ho e loantša, e tletse ho feta ha eona ho tepella maikutlong kapa ho ba le tšabo e eketsehileng. Ka tsela, ho tlosa ho qetela ho thata haholo. Ha ba ntse ba re - ho loantša boloetse leha e le bofe bo ntse bo le boemong ba pele, 'me sena se ameha ka mathata a kelello.
Kahoo, pele u loantša boloetse bona, u lokela ho fumana matšoao a maholo a sesosa, e leng se amme nts'etsopele ea boemo ba hau bo sithabetsang. Ka holimo re se re boletse matšoao a maholo le lisosa tse tloaelehileng tsa khatello ea kelello. Empa mona, ha hoa lokela ho hopola hore motho e mong le e mong o na le lebaka lena ka bomong, ka hona, mme o khetholla hore o lokela ho fuoa tsohle tse u pota-potileng mme o ka baka merusu kapa maikutlo a itseng. Ha u se u fumane lebaka, leka ho se utloisise ka ho feletseng le ho sheba lefatše le nang le mahlo a fapaneng ka ho feletseng.
E le hore u se ke ua beha khatello ea kelello ho feta menyetla e le 'ngoe ea ho senya maemo a hau a kelello, lipontšo tsa eona tsa pele u lokela ho etsa boikoetliso bo latelang, e leng ho tla thusa ho hlōla boemo ba ho tšoenyeha le ho ikhalala. Hoseng, hang ha ba se ba hlahile, ba sa tsoe betheng, boemong ba ho robala lebaleng, e mong le e mong o leka ho otlolla matsoho, maoto le molala. Ebe u pheta ntho e tšoanang, u robala feela ka mpeng. Koetliso ena e lokela ho phetoa ka makhetlo a 'maloa motšehare. Mona u ka e etsa, ka bobeli ba lutse le ba eme, ba mo nka metsotso e 'meli feela. Qeto ea ho qetela ea mosebetsi ona e lokela ho ba mantsiboea, kapa ho e-na le nako pele e robala. Thetsa ka morao 'me u leke ho phomola ka botlalo. Nakong ena, leka ho nahana ka ntho e ntle ho uena (mehopolo e ntle, metsoalle, lintho tseo u li ratang), ntho e ka sehloohong ke hore monahano oa hau o sa tsebeng letho o na le mehopolo e ntle le e monate. Ho nka metsotso e mehlano ho ba boemong bo phutholohileng joalo.
Ho tsoa khatellong e sa foleng, ho se thahaselle ho feletseng le mokhathala, ho hlokahala hore u etse boikoetliso bo thabisang. Boikoetliso bona bo boetse bo lakatsa ho etsa boemong bo tloaelehileng. Kahoo, o hloka ho bua leshano ka morao, joale o lokela ho beha letsoho la hao le letšehali plexus ea letsatsi, ka holim'a letsoho lena beha ka ho le letona ka letsohong le letona. Ebe u leka ho nahana le ho utloa matla ao ho bonahalang eka a hlaha ho plexus ea letsatsi le ho feta hohle 'meleng, oe tlatsa ka matla a matlafatsang. O tlameha ho o utloa ka 'mele oa hau kaofela. Nakong ea boikoetliso bona, tsepamisa mohopolo tabeng ea hore u motho ea khutsitseng, ea mafolofolo le ea bokelloeng.
Hape, ho tlosoa khatello ea kelello e khothalletsoang ho mamela 'mino, eo ho thoeng ke phekolo ea meriana. E le ho etsa sena, ha ho hlokahale hore u ee sebakeng se holimo kapa u tsoe betheng. Ho tloha lipina tsa 'mino tse tlas'a khatello, li-psychotherapists li eletsa ho fana ka khetho ea tsona mesebetsing ea' mino oa Chopin, e nang le ho tšoha le ho teneha ho eketsehileng - Beethoven, e leng "Moonlight Sonata" le mesebetsi e joalo ea Bach. Ka tsela, ha hoa lokela ho eketsa hore 'mino o nkoa e le o mong oa mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa e amanang le ho tlosoa ha khatello ea kelello. Kahoo u se ke ua itatola thabo ea ho mamella baqapi ba tummeng mme kahoo u felise ho tšoenyeha ho feteletseng le khatello ea maikutlo. Mahlohonolo ho uena!