Sehloohong sena re tla tšohla linyeoe tseo ha u se u tsohile betheng, u se u ntse u ikutloa u halefetse ka matla ntle ho mabaka, boikutlo bo sa utloahaleng ba mokhathala, bo qhalakanngoa ka mokhoa o sa tloaelehang 'me ha u hopole seo u neng u batla ho se etsa feela, u sithabelitsoe ke lerata le hypersensitivity, e halefisa squeak menyako ea menyako kapa mohala, o ikutloa u tšoenyehile ho sa tsotellehe 'me u ikutloa u lakatsa, u tlohela ntho e' ngoe le e 'ngoe, u baleha kae-kae hōle. Haeba u e-na le maemo a joalo, e-ba hlokolosi - u moeling oa mola o kotsi.
Ho fumanoa ha boemo bona ho bonolo - ha u utloe bohloko bo tebileng ba mokhathala, empa ho tsoa mosebetsing o feteletseng. Ho tlosa lintho tsohle tse mpe tsa boemo bona, u lokela ho fetola ntho e potlakileng bophelong ba hau. Ho hlokahala hore ka tsela e itseng re hlophise le ho fetola tsela eo re phelang ka eona, mohlomong re khaotse ho tsuba le ho noa, re itšetlehile ka boeena ho qala ho mamela kemiso ea letsatsi le letsatsi. Liketso tse joalo li tla u thusa ho tsosolosa molumo oa methapo ea hau, ho thusa ho khutlela mosebetsing oa tloaelo oa ho sebetsa le ho thabela bophelo hape.
Boemo bo hlalositsoeng ka holimo mefuteng ea bongaka bo bitsoa boloetse ba mokhathala o sa foleng. Kajeno, ke lefu le tloaelehileng haholo 'me, ka bomalimabe, ke ka tekanyo e kholo hore ke hantle baemeli ba halofo e ntle ea botho e amehang, kaha basali ba bangata ho feta banna, ba tšoeroeng ke ho sebetsa ka thata. Lebaka la sena ke le fokolang haholo, ho feta mokhoa oa motho, tsamaiso ea methapo le mokhoa o bonolo oa hormonal. Ho phaella moo, basali ba lula ba le mahetleng a mesebetsi e mengata ea lelapa le e nyenyane. Ha ho etsahala hore ka nako e ts'oanang, sebaka se seng se kotsi malapeng le likhohlano li etsoa le ba ntlo, boemo bo ts'oaroa khafetsa.
Nahana ka basali ba fapaneng 'me u leke ho fumana hore na mokhoa oa bona oa bophelo o ama mokhathala joang. Basali ba matlo ba sebetsa feela mosebetsing oa matsoho, ba sebelisa matla a mangata ho hloekisa ntlo, ho pheha, ho hlatsoa, ho rekisa lijo, ho hlokomela bana. Hangata boemo boo bo boima haholo ke ho hloka thabo mosebetsing o etsoang, kaha mesebetsi ena ea malapeng e nkoa e le ntho e tlamang. 'Me haeba u boetse u utloa polelo: u khathetse ke eng? Ha u sebetse! Boikutlo ba maikutlo bo tla senyeha.
Empa boemo ha bo bonolo ho basali ba sebetsang ba thobalano e fokolang. Sehlopha sena sa basali se mo pepesetsa letsatsi ka motsotso mme se ntse se tšaba ho lieha kae-kae - ho ea libese, metro, mosebetsi. Nakong ea lijo tsa mantsiboea, ba tla ja lijo kapele, ka mor'a mosebetsi ba potlakela mabenkeleng ho ea reka lijo, ebe ba potlakela hae ho ea hlokomela bana le molekane. Leka bonyane butle-butle mesebetsi ea lelapa, e bokellang 'me e se ea ho robala hantle, e le ho ba qhalakanya mafelo-beke. Ke mang ea ka khonehang?
Joale ho thoe'ng haeba u e-na le boikutlo bo sa utloahaleng ba mokhathala? Lisosa tse tloaelehileng ka ho fetisisa tsa mokhathala ha li khotsofale, ha li lumellane le tsona le ba ntlo, kapa batho ba bang ba u pota-potileng. Ke habohlokoa ho utloisisa hore na ke eng e thibelang thabo ea hau le haeba ho ka khoneha tlosa lintlha tsena tse mpe bophelong ba hau - leka ho rarolla lintoa tsa lehae, fetola mesebetsi. U tla bona, sena se tla tlisa phello e lakatsehang.