Ho haelloa ke livithamine le khatello ea kelello eo re e pepesetsoeng letsatsi le leng le le leng - sena sohle se ngotsoe sefahlehong sa rona. Empa, ka boiteko bo fokolang, o ka tsosolosa letlalo le letlalo le botle ba 'mele. Mabapi le hore re se ke ra sheba re khathetse 'me re se ke ra ikutloa re khathetse, re tla bua kajeno.
Hloekisa sefahleho sa hau habeli ka letsatsi
Boemo bo boholo ba letlalo la rona ke bohloeki. Letlalo le hloka ho hloekisoa habeli ka letsatsi, ho sa tsotellehe nako ea selemo le boemo ba leholimo. Ha e le hantle, tlhokomelo e hloekileng ea ho hloekisa e lokela ho atamela mantsiboea - litlolo tse feteletseng, khatello ea kelello ka mor'a letsatsi le fetileng, lerōle le moea o silafalitsoeng - ha ho makatse hore letlalo le shebahala le khathetse. Empa hoseng hape, ho hlokahala ho hloekisa letlalo la mafura a letlalo, ho koahela lipere tsa bosiu.
Re hane ho sesepa!
Sesepa e nang le alkali, e senya sebaka se sireletsang se etsa hore se khone ho ruruha. Ho molemo ho nkela sesepa ka lebese kapa tonic. Li rekisoa ka bobeli ka bobeli le tse peli ho tse 1 bakeng sa boiketlo ba basali ba khoebo. Ha u ntse u loantša letlalo le hloekileng, u tla boela u rue molemo ka li-napkins tse hloekisang tse nang le lintho tse hlokahalang tsa ho hloekisa. Li loketse ho sebelisa, haeba, ka mohlala, u qetile bosiu tlhahong kapa terene.
Etsa pono
Ho molemo ho etsa salon ka tlase ho "mookameli" oa setsebi se setle. Mokhoa ona o khothalletsa ho hloekisoa ha letlalo. Ha ho hlokahale hore e etsoe khafetsa, empa bonyane hang ka khoeli - ho hlokahala feela. Kahoo u tla thusa letlalo la hao hore le se ke la shebahala le khathetse 'me le ke ke la ikutloa le khathetse.
Khaba le likomkomere bakeng sa matsoho a bonolo
Mokhathala o feteletseng o ka "bolella" sefahleho sa hao feela. Matsoho a boetse a fana ka mathata a mang a mangata, kahoo u se ke ua ba lumella hore ba etse joalo! Ho na le tsela e bonolo le e theko e tlaase ea ho tlosa mokhathala matsohong a hau ka likomkomere kapa chanka ea chisi. Likomkomere li hloka feela ho pata matsoho a bona - 'me u tla ikutloa u imolohile hang-hang. Haeba ho se na meroho e haufi, mokotla o tla thusa. Ka mokotlolo o monyane oa gauze, beha ntloana e nyenyane ea chate ebe u phuthela ka hohle. Tšoara metsotso e 10-15. U tla makala ha matsoho a hao "a phela" le uena. Hape hopola hore kamor'a ho hlatsoa liaparo kapa "nako" ea ho hlatsuoa matsohong ho hlokahala hore u sebelise ho nosetsa vithamine ea tranelate.
Khetha khalase ka mofuta oa letlalo
Sena ke sa bohlokoa haholo, empa basali ba bangata ba ntse ba hlokomoloha molao ona. Le ka lefeela! Etsoe, tlas'a tšusumetso ea khatello ea kelello le boemong ba mokhathala, letlalo le na le bothata haholo. 'Me ntho e ke keng ea baka kotsi pele ho moo e ka fetoha tšenyo e tšabehang ea tšohanyetso. Ka hona, ho hlokahala hore u sebelise lihlahisoa tsa litlolo feela ho ea ka mofuta oa letlalo. Hape ho molemo ha e le ka tlhaho ea tlhaho le lintho tse fokolang le tse fokolang likokoana-hloko.
Express Face Mask
Ho shebahala ka mokhathala ho senya maikutlo ohle ho uena. U se ke ua lumella sena hore se etsahale! Ho thusa letlalo la hao hore le se ke la shebahala le khathetse, etsa lintlha tse latelang: kopanya likhaba tse 2 1/2 tsa mahe a linotsi le 1 lehe yolk. Kopa mask ho tobana le 'me u tsoe metsotso e 20 ka metsi a futhumetseng.
Tharollo bakeng sa mahlo a khubelu
Ena ke tsela e tsejoang haholo le e atlehang haholo ea ho lokisa mokhathala mahlong ka mor'a mosebetsi oa letsatsi o phathahaneng. Brew tee e matla, pholile hanyenyane, kahoo e ne e sa chese. Etsa likhalase tsa gauze ho tloha makhasi a tee 'me u li sebelise mahlo a koetsoeng. Ka nako, u ka etsa sena ho fihlela u halefile. Ntho ea bohlokoa ke hore compress e futhumetse. E sebetsa ka potlako le ntle ho pelaelo. Li kopana le ka mokhathala o matla le bofubelu.
Lekhasi la clover bakeng sa letlalo le pota-potileng mahlo
Sebaka sena se tšesaane ebile se thata. E ka hlakoloa ka sotton swab e kenngoeng ka decoction ea lime, chamomile, basil. Empa tsela e molemo ka ho fetisisa ea ho tlosa ho ruruha ho mahlo a khathetseng ho thusa clover e tloaelehileng. Nka khaba e le 'ngoe ea clover, tšela ka senoelo, tšela metsi a phehile' me ue tlohelle ka metsotso e ka bang 20. Ebe u hloekisa moro, fumana clover "mass" e behe likopi ka metsotso e 5. U tla makatsoa ke phello.
Parafini e koahela molala le ho tlosoa
Letlalo la molaleng le decolleté le hloka tlhokomelo e khethehileng. Iketsetse seta sa mini-mini. Ka mosebetsi ona, compress ea parafine e chesang e sebetsoa hantle. E chese ka letsatsing la ho hlatsoa metsi, leo u ka eketsang litepisi tse tharo tsa oli ea almonde. Beha parafine karolong ea gauze 'me ue behe molaleng le sebakeng sa décolleté. Lenaneo le nka metsotso e 10-15, joale compress e ka tlosoa 'me letlalo le hlakoloa ka karolo ea leqhoa. E ntša letlalo, e eketsa ho tsitsisa le ho etsa hore e shebahala e khathetse.
Hlokomela libaka tsa mathata
E-ba hlokolosi le bona! Ha e le hantle, mosali e mong le e mong o batla ho tlosa cellulite kapele, empa ha ho na tsela ea ho potlaka. Libōpeho tsa li-series tsa anti-cellulite li sebelisoa hantle hoseng le mantsiboea. Ba hloka ho hlolloa ka mekhoa e khethehileng ea ho silila, lenaneo le nka bonyane metsotso e 15. Ka tloaelo, hammoho le li-creams, li-gloves tsa ho silila li boetse li fanoa. Li atlehile ka makhetlo a mabeli.
Lokolla mokhathala ka kamoreng ea ho hlapela
Oli ea bohlokoa ea phaene e na le phello e ntle. Fokotsa marotholi a 6 feela bathing. 'Me nakong ea ts'ebetso, phefumoloha ka ho teba. Phello ea ho hloekisa e tla ba kholo ha u itlhatsoa hoseng. Ho ba ka metsing, 'mele oa toned, ho tloha lintlheng tsa menoana. Ka mor'a mokhoa o joalo, ha ho mosali ea shebahalang a khathala mme a sa ikutloe a khathetse.
Maeto a letsatsi le letsatsi ka moea o hloekileng
U se ke ua lahleheloa ke monyetla bonyane metsotso e 20 ka letsatsi ho tsamaea le phakeng. Moea o hloekileng o tlatsa mali ka oksijene, 'me sena se eketsa mosebetsi oa boko le litho tsa ka hare. Ha ho makatse hore ebe ba re: "Le le bacha haholo!"
Makhase a monate a tsoang khatellong ea maikutlo
Ho tlosa mokhathala ha ho bohlokoa feela ka ho toba ho 'mele, empa hape, haeba u rata, ho tsoa moeeng. Ke hore, tsitsipano ea tšabo e ama ka ho toba ponahalo ea rona. Ho phutholoha le ho phomola ho tla u thusa likerese tse monko. 'Me mohahong o nang le ho sesa ho phomolang,' mino o monate le masaka a nang le phepo bakeng sa letlalo - e fetoha phekolo e matla haholo khahlanong le mokhathala. U tla shebahala o le moholo feela!
Senya menu
Kenyeletsa lihlahisoa tsa lijo tse nang le livithamine C le Sehlopha B bakeng sa ho hlaphoheloa. Litholoana tsa li-orang le li-citrus li na le li-antioxidants tse ngata, tse fokolang chefo le ho thusa 'mele hore o sebetsane le mokhathala. Li-microelements, tse kang zinki, koporo, tšepe, ke tšireletso e babatsehang bakeng sa botle ba letlalo le moriri. Kahoo ho menu, sheba hape meroho.
Saladi ea Botle
Lihoete tse 2 le mela e le 'ngoe e tala e kenngoeng likarolong tse bohareng, eketsa khaba ea mahe a linotsi, li-walnuts tse ngata tse khethiloeng le tranelate ea lijo (kapa 2% ea mafura a yoghurt). Kakaretso ena e bonolo e ke ke ea u thusa feela hore u se ke ua shebahala u khathetse, empa hape u se ke ua ikutloa u khathetse.