Nakong ea pele, u ka khaotsa ho tsuba hang-hang, 'me u tlameha ho buisana le ngaka ea hao ka morao. Khetho e ntlehali, e sa amang bophelo ba lesea, ke ho tlohela ho tsuba lilemo tse 2 pele a emoloa. Bo-rasaense ba re haeba mosali a e-na le histori e telele ea ho tsuba, joale matšoafo le 'mele li ka khutlela sebakeng seo ntle le mathata pele a qala ho tsuba. Empa haeba bokhachane bo sa hlophisoa 'me ha ho na ho tlohela, ho molemo ho e etsa ka potlako, ho seng joalo u ke ke ua ba' mè ea thabileng.
Nka khaotsa ho tsuba ka tšohanyetso haeba ke imme?
Basali ba fumaneng nako e telele ba tsuba lisakerete tse fetang 10 ka letsatsi, joale u tlameha ho khaotsa ho tsuba ka hloko le butle-butle. Bakeng sa sebōpeho, bokhachane ke khatello ea maikutlo 'me liphetoho phalong ea bophelo li tla mpefatsa maemo a bobebe a moimana. Haeba ka tšohanyetso mosali a tlohela mokhoa o mobe, pelo ea hae e fokotseha, boemo ba tumellano ea mesifa bo eketseha, ka linako tse ling bo lebisang ho senyeheloa ke mpa.
Boemo bo utloisang bohloko ba 'mele bo nka nako e telele, ho tloha libeke tse' maloa ho fihlela khoeli eohle. Ntho e ka sehloohong ke ho se fetele. U lokela ho utloisisa ka ho hlaka hore u ka be u ile ua sebetsana le matla a hau pele, empa nakong ea bokhachane, u se ke ua lebala hore u ikarabella bakeng sa bophelo ba ngoana ea e-s'o tsoaloe.
Haeba o le moimana, o hloka ho ja vithamine tse ngata, ho akarelletsa le celery le broccoli. Mofuta ona oa lihlahisoa o tlosa chefo, e thusang ho khaotsa ho tsuba, e na le phello e ntle 'meleng. Hona ho thoe'ng haeba ho le thata haholo ho hana lisakerete? U ka thetsa mokhoa o mobe ka khalase ea metsi, lipompong kapa ho hlafuna.
Bakeng sa lesea le lokelang ho leka, empa le se ke la ba botsoa ho bala lihlooho tse 'maloa, ho tlohela ho tsuba kapa ho bala li-pampiri ka likotsi tsa ho tsuba. Ha u ithuta boitsebiso bo hlokahalang, u ka etsa qeto ea hore na bophelo bo botle ba ngoana oa hao oa ka moso le bophelo ba hao ke bofokoli bona. Na o batla hore lesea le be le kotsi bakeng sa maloetse a sa tšoaneng?
Haeba ho se joalo, o tla khona ho khaotsa ho tsuba mme o fumane matla a ho khaotsa ho tsuba. Ho tsuba nakong ea bokhachane ho eketsa monyetla oa hore lesea le be le boima ba 'mele, kaha o tla fuoa oksijene e nyane. Empa u ka tlohela ho tsuba joang nakong ea bokhachane? Bala hore na chelete e sebelisoa hakae ka lisakerete ka letsatsi, khoeli kapa selemo. Nahana hore na u ka boloka bokae ha u reka ngoana oa hao le bakeng sa hau. Ha e le hantle, o lokela ho hopola pele ho tsohle ka bophelo bo botle ba 'mele le bophelo ba ngoana oa hao, hobane bophelo bo bocha bo qala tlas'a pelo ea hau, ena ke karoloana ea hau. Hona na lisakerete tsa bohlokoa tse peli li phela ka nako e le 'ngoe?