Ka motsotso ona ho na le mefuta eohle ea lijo. 'Me bareki ba lahlehetsoe ke ho nahana hore ke efe ea tsona e ka sebelisoang, le hore na ke efe e molemo ho qojoa. Ha e le hantle, ho thata haholo ho fumana lijo tse ntle, eseng kahobane feela ho na le ba bangata ba tsona, empa hape hobane lijo li etsoa ke mokhoa oa ho theola boima, o lokelang ho khethoa ka bomong.
Mokhoa o nepahetseng oa matla
Ela hloko tsamaiso ea matla, e kopanyang melao-motheo e 'meli: ho se utloise bohloko le ho thusa. Ke lijo tsa mofuta ona tseo batho ba bangata ba li fang lijo tsa ABC. Ka tsela, lebitso la lijo li boetse li fetoleloa e le "leseli la sephethephethe." E-ba hlokolosi ha u batla lijo tse ling tsa mohlolo hore u khoptjoe ke ntho e entsoeng ke banana ba nang le anorexia. Ba atisa ho bolela hore esita le litšenyehelo tse fokolang tse hlalositsoeng lijong tsa ABC li feta mekhoa e tloaelehileng 'me lijo li le kholo haholo. Haeba u sa batle ho ba letlalo ka ho feletseng, u se ke ua leka mofuta ona oa tlala.
Ha e le hantle, lijo tsa ABC li na le melao-motheo ea eona, e thehiloeng karolong e nepahetseng ea lihlahisoa, ke lihlopha A, B le C. Mokhoa ona o nkoa e le o leka-lekaneng le o hlophisehileng. Theknoloji e amoheloa e le ea tšeptjoang, hobane e thusa bareki hore ba tlise setšoantšo sa phepo e nepahetseng le hore ba se ke ba tlōla molao oa bophelo bo botle.
Mebala e meraro bakeng sa ho theola boima ba 'mele
Lijo tsa ABC li thehiloe ho arohanngoa ha lihlahisoa likarolong tse fapaneng le lihlopha. Lisebelisoa li thehiloe litabeng tsa motheo tsa 'mala o itseng. Lijo tse teng lijong tsa hau hona joale li na le mebala e latelang: mmala o mofubelu, o mosehla-o tšepahala, o motala-o lumella.
Joalokaha e ka 'na eaba u nahane,' mala o mofubelu ke mofuta oa lihlahisoa tse oelang tlas'a thibelo e feletseng le ho tlosoa ho tsoa lijong. Tsena li kenyeletsa lijana tse kang lijo tsa tsamaiso ea lijo tse potlakileng, ke lijo tse potlakileng. Empa lethathamong lena ha le fihle mme ke nako e telele haholo. Uena, mohlomong, o tla makala, empa hona joale ho thibetsoe ho fumana Ismetana le lebese. Hape ha ho pelaelo hore: mayonnaise, botoro, bohloa, mafura a mafura, li-pie, bohobe, mahobe, ice cream, lihlahisoa tsa bohobe tse tsoang bohobe bo tšoeu (bohobe le bohobe), li-buns le mefuta eohle ea metsi a monate. Lino tse tahang le tsona li na le phello e mpe ho setšoantšo - ke biri, champagne le liqueurs. Le se ke la lefella, hobane lihlahisoa tse hlalositsoeng ka holimo le tse thathamisitsoeng ka holimo li ke ke tsa aroloa e le lijo tse nepahetseng. Haeba u hana lihlahisoa tse joalo, u tla hlokomela hore 'mele o tla qala ho fana ka matšoao a khotsofalo' me boholo ba matla a hau bo tla eketseha kaha ha u sa tla hlola u itšoenya ka lijo tse boima.
Ebe ho tla 'mala o mosehla. ABC sehlotšoaneng sena ba lumelloa ho ja pele ho 18.00. Motho a ka thabisoa ke hore lethathamo le lona le leholo ka tsela ea lona-tse fapa-fapaneng. Kahoo, ho pholletsa le letsatsi pele ho qala ka hora ea botšelela mantsiboeeng ka mokhoa oa ho ja, u ka ja: ho na le chisi, cottage chisi, oli ea meroho, li-crackers, pasta, leha e le efe ea metsi, ntle le semolina, bohobe bo tlase ba mafura, phofo ea rye, sausage le lisose, caramel, tsokolate le li-lollipops, omisitsoeng, le litholoana tse ncha, tamati, limela, mefuta eohle ea pickles, ketchup le kofi. Lihlahisoa tsena kaofela li lakatseha hore u se ke ua ja qetellong ea shoalane, empa thapama. Empa e-ba hlokolosi ka tšebeliso ea meno e mafura, hammoho le libanana, lipompong.
'Me sehlopha sa bohlokoa ka ho fetisisa ke C, sebaka se botala. 'Mala ona o nkoa e le ho tiisa bophelo, ka lebaka leo lihlahisoa tse ka lebokoseng lena li abetsoe lethathamong la li lumelloa. Li ka nkoa, ho sa tsotellehe nako leha e le efe, kapa ka bongata bo sa lekanyetsoang. E ka etsoa tlhapi e phehiloeng kapa majoe a leoatle, mahe (empa u ke ke ua ja likotoana tse peli 'me a lokela ho pheha), meroho: k'habeche, lihoete, lettuce, likomkomere, meroho; li-apole, liapole, li-buckwheat, yogurt (e tsitsitseng le ho se tsoekere), oli ea mohloaare, bohobe bo sa lomosoang, meroho, litholoana tsa litholoana, yogurt le tee.
Letoto la khethiloeng
Lijo tsena li ne li amoheloa ke litsebi tsa phepo tse nepahetseng tse loketseng ho sebelisoa. O ile a lumelloa, hobane lijo tseo ho buuoang ka tsona ke physiologically tse se nang kotsi. Nakong ea tsoelo-pele, melao-motheo eohle ea liketso tsa sebōpeho le liphello tsa eona tsa ho bolaoa ke tlala li kenyelelitsoe. Lenane la AAS le entsoe ka tsela e lekaneng ea ho etsa mohato o leka-lekaneng oa ho theola boima ba 'mele le mekhoa ea ho fetola ho tloha ts'ebetsong ea phepo. Ke habohlokoa hore lijo tse ngata, hammoho le matlapa, li na le mefokolo ea tsona, e sa sebetseng le ABC: tšebeliso ea eona e khoneha ka nako leha e le efe ea lilemo. Hape, ABC e baloa bakeng sa likarolo tse boima tsa boima le ba nang le lefu la ho fokola. Lijo li thusa batho ba nang le boima ba boima ba ho ipeha boemong bo botle le ka nako e ts'oanang ho boloka bophelo bo botle. Empa ke habohlokoa ho hopola hore ho finyella sephetho se lakatsehang, o tlameha ho latela melao ka mokhoa o tsitsitseng mme kamehla o je ka tekanyo. Ho ja feela ka thata le ka tsela e tsitsitseng ho tla u thusa hore u se ke ua nyenyefatsa 'me u lebise pakane ea sebele. 'Me ho hlakile hore pele ho qaleha ho tlameha ho buisana le ngaka ea litsebi. Ha mafu a mang a sa lumellane le lijo tse joalo. Ka mohlala, liphello tsa khatello ea maikutlo, tšoaetso ea tšoaetso ea masapo, joalo-joalo. Lihlahisoa tsa lijo li lokela ho khethoa ka bomong ho ea ka mofuta oa maloetse le maloetse.
Lintlha
Litsebi li khothalletsa hore ho ja lijo ho lokela ho ba hlokolosi kamoo ho ka khonehang. Ho bohlokoa ho latela melao-motheo e hlalositsoeng ka tlaase.
Molao-motheo o le mong. Lijo li lokela ho nkoa hangata, empa ka bongata bo fokolang le hore tekanyo e tloaelehile ka mokhoa o nepahetseng. Mokhoa ona o nkoa e le oa bohlokoa haholo le oa bophelo bo botle. Ka thuso ea eona, u tla fana ka phello e lakatsehang le mosebetsi o motle oa tsamaiso ea lijo.
Molao-motheo oa bobeli. U lokela ho qoba ho ja lijo tse halikiloeng. Empa hopola hore taba ena ke eona e ikarabellang bakeng sa ho ntlafatsa 'mele oa hau, eseng ka tsela e fapaneng. U ka qala ho tloaelana le litakatso tse ling le 'mele oa hao butle-butle.
Molao-motheo oa boraro. Haeba u e-na le maloetse a khethehileng, joale u tlameha ho kopanela mosebetsing oa matsoho kapa ho ikoetlisa, ho tsamaea ho eketsehileng, ho etsa lintho tse nyenyane kapa ho tsamaea. Empa papali ena e tlameha ho ba le likarolo tse ling 'me e lokela ho hlajoa. Ho ba le matla a ho feta ho na le phello e fapaneng.
Molao-motheo oa bone. Lijo tsa motheo ha lia lokela ho tlatsoa ka lihlahisoa tse lumelloa ho sebelisa ho fihlela ho 18.00, empa tse ling li le sehlopha se setala. Ke hore, litholoana, meroho le meroho e sa tšoaneng.
Molao-motheo oa bohlano. U ka noa joala haeba u e hloka, empa e lokela ho ba veine e omileng, vodka, whisky kapa martini. Lintho li boetse li lokela ho fokotsoa 'me ho nkeloa ka lapeng ha hoa lokela ho ba le motho oa letsatsi le letsatsi.
Ho boloka melao eohle, ha u fokolise boima ba 'mele feela, empa hape u ikutloa u e-na le matla a khethehileng a matla le matla.