- apple - 1 Sekheo (e hlabisitsoeng, e tlosoa, ea khaola)
- lero la apole - 1 senoelo
- li-apricot tse ncha - likotoana tse 4 (ntle le letlalo le li-pips)
- banana - 1 piece (peeled)
- oli ea vanilla e tlaase e mafura - likotlolo tse 3/4
- Ice likotoana - 10-12 likotoana
- mahe a linotši - 1 st. e nang le khaba
Beha lisebelisoa tsohle ka sekotlolo sa blender ebe o tlisa boima bo bongata. Lebenkele lena la litholoana le na le li-vithamine tse ngata.
Litšebeletso: 2