Empa lelapa la seithuti le lelera ho pota-potiloe ke lifolete tse ka hiriloeng li ka itšetleha ka bophelo bo fanoeng ke 'mè oa ka moso ka tlhaho. Hantle, 'me u utloisisa, bacha ba kajeno ha ba phele hantle joaloka ea khale. Bokhachane bo botle le bophelo bo botle ba basali hangata bo amahanngoa le bophelo bo botle ba nakong e tlang ea lesea.
Mathata a maholo a tobaneng le basali, ba ileng ba etsa qeto ea ho ba bo-'mè ka lekhetlo la pele ka mor'a lilemo tse 35:
Ho eketsa mafu a sa foleng
Ka nako ena, e le molao, sehlopha sohle sa mafu a ka susumetsang nako ea bokhachane, kapa khahlanong le semelo sa eona, mefuta eohle ea liso e fetotsoe.
Ka hona, haeba u etsa qeto ea ho khutlisa mora oa ngoana hamorao, ka hloko u shebe bophelo ba hau. Kamehla u etela setsebi sa mafu a basali, setsebi sa lefapha la thuto ea ho iphelisa le setsebi. Mosali ea phetseng hantle ea keng a ima ha a se a le moholo a ka mamella maemo a hae le ho feta bonolo ho feta ngoana ea lilemo li mashome a mabeli.
Liteko tsa bohlokoa
Bokhachane bo phetseng hantle le bophelo bo botle ba mosali bo itšetlehile ka ho fana ka liteko tsa mafu a likobo, haholo haeba 'mè oa nakong e tlang a e-na le balekane ba bangata ba thobalano. Tse ling tsa maloetse ana li ka 'na tsa e-ba matla' me li iponahatsa nakong ea bokhachane - ho e sitisa kapa ho lematsa lesea.
Kakaretso ea li-ultrasound e tla lumella ho lemoha ka nako ponahalo ea liphetoho tsa moralo ka popelong (myomas, polyps), kotsi ea eona e eketsehang ka lilemo.
Tlhahiso
E le hore u qobe lipontšo tse matlafatsang, leka ho phela bophelo bo botle le ho khomarela melao-motheo ea phepo e nepahetseng nakong ea bokhachane bo botle le bophelo bo botle ba mosali nakong ea ho beleha.
Khatello ea mali e phahameng
Ka lilemo, basali ba bangata ba tšoeroe ke khatello e phahameng ea mali. Nakong ea bokhachane bo botle, e ka lematsa lesea, mme e ka ba ea e sitisa. Khatello ea arteria e ka etsa hore ho liehe ho hōla ha lesea - ka lebaka la ho haelloa ke limatlafatsi bokong ba hae.
Sehlopha sa likotsi se akarelletsa basali bao beng ka bona ba nang le khatello ea meriana, bo-'mè ba nang le bokooa ba feteletseng, ba ratang lijo tsa letsoai.
Ketsahalo ea mathata nakong ea pelehi
Ha e le lilemo, 'mele - ho akarelletsa le mesifa, li-tendon - e qala ho felloa ke matla. Tabeng ena, 'me ho na le kotsi ea ho lematsa ho perineum, ho qhaqha khalala ea tsoalo.
Hammoho le sena, ho na le monyetla o ntseng o eketseha oa bofokoli mosebetsing oa boithaopo, e ka bang motheo oa ho tsamaisa karolo ea lits'ebeletso.
Thibela mathata ana nakong ea bokhachane bo botle le bophelo bo botle ba basali, ho etsa li-gymnastics tse khethehileng - ka kakaretso (ka ho hatisa mesifa ea mpa), le mekhoa e metle ea Kegel, e tla thusa nakong ea bona ho boloka kapa ho phutholoha mesifa ea perineum.
E se nang boikemisetso ba ho ima
Lisosa tsa ho senyeheloa ke mpa li amahanngoa le ho ntša mpa le maloetse a bakoang ke lefu, ho bakoang ke ho tsieleha, hammoho le ho ruruha ho sa foleng ka lehare la uterine le kena-kenanang le sejo se tloaelehileng sa lehe. Ho phaella moo, hangata sesosa sa ho senyeheloa ke mpa e ka ba mathata a li-hormone le maloetse a mahlaba-mafu, hangata a amehang ha a se a le motho e moholo.
Ha ho nako e telele haholo ea ho beleha!
Baby boom!
Ho na le maikutlo a hore bangoli ba ho fetisa bana bocha linaheng tsohle ke li-mummies tse lilemo li 35 +! 'Me feela mathata a senyehileng a ka liehisa butle-butle, empa ho ke ke ha etsahala hore e khaotse. Katleho ea meriana ho loantšang ts'oaetso ke, ntle ho pelaelo, ntlha ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho ba 'mè o thabileng nakong ena. Bafuputsi ba bolela hore ka mor'a lilemo tse 40, hase basali ba khoebo feela le ba bonang linaleli tsa khoebo, empa le basali ba nang le maruo a tlaase. Ho feta moo, basali bana ba pheha khang ea hore "mathata a lichelete" ke lebaka la ba sa batleng ho tsoala bana ka mabaka a mang. Ponahalo ea ngoana, ka lehlakoreng le leng, e tsosolosa mosebetsi.
'Nete
E lokela ho hopoloa: batho ba hōlileng batsoali, ba beha kotsi ea ho ba le tlhaho ea lefutso ho ngoana. Etela liphatsa tsa lefutso, etsa liteko tsohle le lithuto tse hlokahalang.