Lingaka tsa meno li bolela hore seoa sa caries se se se hlahile Ukraine. Ka halofo ea bana ba kenang sekolo sa mathomo bana ba menoang ba nkeloa sebaka ke meno a sa feleng, a seng a ntse a anngoe ke li-caries - lefu le tebileng la meno. U se ke ua tlohela bothata bona ntle le tlhokomelo!
Lingaka tsa meno li ile tsa ithuta haholo ka boemo ba meno le meno ka bana ba tsoang metseng e meholo. Liphello tsa hae li bontša hore li-caries li hlokomeloa ka 87% ea masea a lilemo li 6!
Ke hobane'ng ha see se etsahala? Ntho ke hore bana ha ba hloekise meno a bona ka hloko, kapa ba bile ba lebala ho e etsa ho hang, empa ba hlafuna li-candy tse monate le li-popcorn ka thabo, ba noa lino tse nang le carbonate le tsoekere. Ke tlameha ho re haufinyane re ile ra qala ho ja lijo tse monate, mealy le starchy haholo.
Lipalo-palo li bontša: bana ba 50% ba sekolo sa mathomo ba ja lipompong nakong ea hoseng, motšehare le lijo tsa motšehare, 'me ho tloha ho 40 ho isa ho 70% - pakeng tsa lijo. Empa linole tsena tsohle tsa tsokolate, li-cookie, li-crackers, chips le li-rolls li sebetsa e le sebaka sa ho ikatisa bakeng sa libaktheria tse bakang marang-rang. Ke eng e 'ngoe e tlatsetsang ho senya leino la leino ho bana ba lilemo li 5-6?
Ba ntse ba ntse ba hōla nakong ena : nako ea pele ea mekhoa ea ho iphelisa. Ba hloka vithamine D, calcium, phosphorus le fluorine. Haeba 'mele o sa o amohele ka lijo tse ngata, metsi le litokisetso tse rarahaneng ka li-vithamine le liminerale, o alima lisebelisoa tsa meno, tse sitoang ho senyeha ha leino - lefu le tebileng la meno. Bakeng sa thibelo ea lefu lena lirapeng tse ling, ba bile ba abela menoana ea meno ka li-fluoride, ba sebelisa lebese la bona le metsi a bona a ntlafetseng, 'me bana ba kotsing ba koahela koae le li-varnish tse sireletsang.
Hlalosa ngoana: nako le nako ha a noa lero kapa a ja sandwich, likokoana-hloko li qala ho ata ka molomong. Ba ja lijo tse nang le meno, maqhubu le leleme, 'me ba atisa mela ea bona, ba etsa lejoe holim'a koae. Haeba u sa qhoqhe meno kapa ua e etsa hantle, ka mor'a lihora tse 12 ho isa ho tse 20, likokoana-hloko tse entsoeng ke likokoana-hloko li tla ba tse teteaneng hoo ho ka thoeng ha ngoana a tšoara leleme ka meno.
Sebopeho se seholo haholo sa lejoe se etsahala ha ho e-na le lijo tse monate, tse nang le mahlahahlaha le a nang le mahe a monate - li-toffee, li-biscuits le likopi. 'Me nakong ea bophelo, libaktheria li hlahisa acid e ngata, e senya leino leino. Ka lebaka leo, e baka sekoli, kapa li-caries. Mobala o motšo o tsoa hokae? Bacteria secrete hydrogen sulphide, e fanang ka phello e joalo.
Ruta ngoana oa hao hore a sese ka makhetlo a mabeli ka letsatsi - ka mor'a lijo tsa hoseng le tsa lijo tsa motšehare Metsotso e meraro bakeng sa mokhoa oa ho hloekisa menoana a lekaneng! Reka lesea la hau le monate la brush le nang le molumo oa molumo: pina e tloaelehileng ea melumo e tloaelehileng ea litšoantšo e nepahetseng hantle metsotso e 3.
Li hokae - lintlha tsa ho falimeha?
Maikutlo a hau ke afe, 'Mè? Le ho ngoana oa ntate? Haeba e tlohela ho hongata ho e lakatsa, kenya letsoho ho thibela myopia hona joale.
Etsa ho silila hamonate hanngoe ka letsatsi bakeng sa libeke tse 2-3. Ka mor'a moo, kena-kenana le matsatsi a 10.
Pele tšusumetso ea lintlha tsa lesea e e-ba teng u lokela ho beha kapa ho lula fatše.
Mo lemose hore qalong e tla ba ntho e sa thabiseng.
Sebetsa ka malebela a index kapa li-thumbs, ho etsa mekhatlo e potlakileng kapa e sisinyehang. Khatello e lekanyelitsoe.
Qala ho silila ho tloha lintlheng tsa 1 le 2. Ebe u tsoela pele ho silila ba setseng. Minute - bakeng sa mong le e mong!
1. Tšoara letsoho ka letsoho la hao, fumana bothata pakeng tsa marako le sepakapaka le sebakeng sena se lekanang le sebaka se lekanang le 3 ho bophara ba lesela.
2. Fumana ka morao ea tsebe u se ke ua bona hore na sekhahla se etsa'ng, 'me ka tlase ho bona mahlakoreng a mokokotlo a fokotseha. Lintlha tse peli tsa molaleng li khumame ka nako e le 'ngoe ka metsotso e 2-3.
3. Ntho e 'ngoe le e' ngoe ea lipatlisiso e teng ka sekoting se ka hare ho leihlo.
4. Ka tlas'a likoala tse tlaase bohareng ba lehlakoreng le ka tlase la "fensetere" ea bone.
5. Ka dimple 0.5 cm ho tloha lehlakore la kantle leihlo la leihlo.
6. Ho groove 0.5 cm ho tloha lehlakoreng la ka ntle ka lehlakoreng.
Cutlet pele!
Na ngoana o le boima 'me o na le takatso e mpe ea lijo? Mohlomong ho joalo ka ha ho loketse ho ja lijo tsa motšehare thutong ea bobeli! Qala ho fa ngoana lesela le nang le litapole tse mashed, ebe o ja sopho. At maloyezhek ka mor'a sethala le ea pele ka potlako ho na le maikutlo a satiety, 'me sebakeng sa bobeli ka mpeng ha e lule. Ha e le hantle, ho qala lijo tabeng ena ho molemo ho tloha ho ea boraro! Noa ngoana metsotso e leshome le metso e 10 ho feta pele ho lijo le litholoana tse sa tsoa hatisoa kapa lero la meroho - li-acid le lioli tse hlokahalang tse nang le eona li na le thepa ea ho tsosa boikutlo ba tlala.