1. Fetola boima ba hau
Boima ba bokae ha bo bo bohlokoa tabeng ea bokhachane. Haeba tlhahiso ea 'mele ea hau e ka tlaase ho 19 - o lokela ho nahana ka ho eketsa boima ba' mele. Ho sebelisa boima kapa ho se nepahale ha lijo ho ka lebisa ho se leka-lekaneng ha li-hormone, hape ho etsa hore motho a be le lijo tse ngata. Tabeng ea boima ba 'mele bo fokotsehileng, u ka' na ua ba le bothata ba ho tlohela mahe le ho qetela, 'me, qetellong, bothata ba ho emola. Haeba tlhahiso ea 'mele ea hau e feta ea 25, joale pele u rera ho ima, u lokela ho nahana ka lijo tse nepahetseng le ho ikoetlisa. Basali ba nang le boima bo feteletseng kapa ba mafura haholo hangata ba na le bothata ba tlōlo ea likhahla. Sena se bakoa ke metabolism e sa lokelang ea lihomone. Li-Estrogens li thehoa mahetleng le masapo a mosali ea ka 'nang a ba le hormone e phahameng maling. Ho eketsa tlhahiso ea estrogen e mpe ho ama tsela ea potoloho 'me ho fokotsa ho tlohela maqhubu. Hangata ho feta boima ba 'mele le botenya haholo li kopana le boloetse - lefu la li-ovaries tsa polycystic.
2. Nahana ka lilemo tsa hau
Hona ha ho bolele hore haeba u fetile lilemo tse 35, u tlameha ho lebala ka bokhachane. Ho e-na le hoo! U tlameha ho ithaopela u le lilemo tsa hau, 'me u se ke ua batla ho tsoa' meleng oa ntho e ke keng ea khoneha. Mosali e mong le e mong, haeba a phela hantle 'me a e-na le sekolo se tloaelehileng, a ka ima' me a beleha ngoana ka nako leha e le efe. Empa bakeng sa lilemo ka seng ho na le litšobotsi tsa bona, litlhoko tsa bona le mekhoa ea bona ea ho emoloa. Nahana ka lilemo tsa hau mme u nke khato ho latela sena. Dr. Gillian Lockwood, mongoli oa "Fertility for Dummies", o bolela hore "lilemo" tse ngata "tse nonneng" li pakeng tsa lilemo tse 20 le tse 30. Ho bohlokoa ho hopola hore e mong le e mong oa rona o tsoaloa a e-na le lenane le fokolang la li-ovules kapa li-follicles tse ka morao. Leha ho le joalo, karoloana e nyenyane feela ea bona e hōlile. Sena ke seo ho thoeng ke "majoe a majoe". Ngoanana ea sa tsoa tsoaloa 'meleng o na le li-oocyte tsa follicular tse 1 ho ea ho tse peli. Mosali e moholo o na le ba ka bang likete tse 400 ho bona. Ka mora lilemo tse 35, ho na le palo e hlakileng ea palo ea "mahe" a sebetsang. Ha u le lilemong tseo menyetla ea ho ba le moitelo e fokolang selemo le selemo, u tlameha ho nahana ka sena le ho e etsa hantle. Ho molemo, haeba o tla thusoa ke setsebi - o tla etsa lipatlisiso, a behe phekolo, a latele tsoelo-pele ea potoloho. Ka linako tse ling ka mor'a lilemo tse 35 tsa bokhachane, lingaka ha li na tšebetso ea ho ima.
3. Bala ka mokhoa o nepahetseng nako ea ho ruruha ha hao
E 'ngoe ea litsela tse ratoang ka ho fetisisa, empa e atlehang ka ho fetisisa ea ho ima ke ho bala nako ea ho ruruha le ho e fetola. Ntho e ka sehloohong ke ho lekanya bolelele le palo ea matsatsi a nonneng. Ke habohlokoa, haholo-holo, ho boloka 'mele oa hau. Mona ho na le matšoao a ho hohela ho ka eketsa menyetla ea bokhachane:
- Fetola mocheso oa 'mele. Ha ovulation, hangata e nyolohela ho 37 0 C mme e nka matsatsi a 'maloa.
- Fetola tsela e tsitsitseng le mebala ea khetho. Ha ovulation, li-secretions li tšoana le tšoeu e tsoeu e se nang 'mala le monko o monate. Sena se bolela hore matsatsi a monate ka ho fetisisa a ho emoloa a fihlile.
- Ho ruruha ha litšoelesa tsa mammary. Basali ba bangata ba utloa bohloko ka sefubeng nakong ea ho phomola. Li-Nipples li na le bothata haholo.
- Ho hlahisa bohloko ba mpa. Ka linako tse ling esita le ho tsoa mali ho ka etsahala. Ena ke phello ea ho felisoa ha follicle nakong ea ho phomola. Bohloko ha bo matla 'me bo feta letsatsi kapa a mabeli. Hase ntho e tloaelehileng hore basali ba se ke ba utloa matšoao ana ho hang.
4. Tlosa mekhoa e mebe
Haeba u hlile u tebile ka ho ba 'mè - u ke ke ua ba nakong ea boiteko ba ho ima le ho tsuba le ho sebelisa joala hampe. Hopola hore haeba u bile le mekhoa e mebe pele, joale pakeng tsa bona le bokhachane ba hau ba tlameha ho feta bonyane selemo. Ke ka tsela ena feela u ka kholisehang hore u itokiselitse ho beleha ngoana ea phetseng hantle. Joala le nikotine li thibela mosebetsi oa ho ikatisa (ho basali le banna). Mohlomong ke ka lebaka leo u ke keng ua ima.
5. Felisa mafu
Mathata a Hormonal ke mathata a lebisang ho ba sieo ha ovulation kapa ho fokola ha ovulation, ha follicles "letho" e hlahisoa. E phekoloa ka lithethefatsi tse thehiloeng ho li-hormone. Empa beha phekolo ena e lokela ho etsoa feela ke ngaka ka mor'a lefuba le nepahetseng.
Hyperprolactinemia ke maqhubu a phahameng a prolactine maling. Prolactin ke hormone e hlahisoang ke letsoalo la pituitary. Boemo ba eona bo phahameng bo ka bontša hlahala ea pituitary kapa thyroid. Physiologically, karolo ea hormone ena e hlahisa le ho thibela lebese ho basali ba nang le bokhachane le ba nang le bokooa. Basali ba se nang bakhachane, karolo e phahameng ea prolactine e ka lebisa ho thibela ho foqoha ha maqhubu. Prolactin e boetse e thibela ho thibela progesterone ho basali le ho fokotsa ts'ebetso ea bona ea ho ikatisa.
Sefuba sa polycystic ovaries - ke tlhahiso e feteletseng ea li-hormona tse tona (androgens, testosterone) ka mahe a bomme. Lefu lena le ka bakoa ke tekanyo e eketsehileng ea insulin, e leng se lebisang hoketsekong ea ho kenngoa ha androgens ka mae a bomme. Likarolo tse eketsehileng tsa li-hormona tsa banna ka mahe a bomme li tlatsetsa lefung la follicle le ho thehoa ha li-cysts. Ha nako e ntse e ea, mae a bomme a eketseha ka bophara 'me a na le li-cysts tse ngata ka hohle. Kahoo lebitso la lefu lena ke polycystic ovary syndrome. Hape ho na le mathata ka mokhoa oa ho ea khoeling e sa tloaelehang kapa ho ea ka nakoana.
Maloetse a karolo ea luteal ke sekoli 'meleng oa mosehla, o hlahisang progesterone e nyane haholo. Progesterone karolong ea bobeli ea potoloho e ikarabella bakeng sa ho lokisetsa ho loketseng ea endometrium bakeng sa ho kenngoa ha pōpelong. Haeba 'mele oa mosehla o hlahisa progesterone e sa lekaneng, sefuba ha se itokiselitse ho fumana lesea le sa tsoa emoloa.
Matšoao a qoqotho ea qoqotho . Secretion e sa lekaneng kapa e feteletseng ea lihomone tsa qoqotho e baka mathata a tsamaiso ea hormone, ho akarelletsa le hangata ho nyamela ha ovulation.
Lisosa tsa anatomic - har'a tsona ke, har'a tse ling: bongoana bo ka tlaase ho tlhahiso-pele, seine sa uterine, bokooa bo tsoaloang ho thehoa li-tubes (tšitiso).
Endometriosis - e kenyeletsa ho kenngoa ha karolo ea sebete (endometrium) ho ea leboteng la mpa. Nakong ea ho ea khoeling, endometrium e fetela ka ho feletseng ebile e fetela ka har'a li-tublopian tubes le system circulation. Ho mosali ea phetseng hantle, o lokela ho timetsoa hang-hang, leha ho le joalo, ka lebaka la mathata a immunological, endometrium e kenella mali. Ka lebaka leo, ho na le matheba, li-cysts le li-adhesion.
Matšoao a sesole sa 'mele - mosali o hlahisa li-antibodies khahlanong le peo ea molekane, mme' mele oa hae o ba timetsa. Ho boetse ho etsahala hore mosali o na le lik'hemik'hale ho likokoana-hloko tse itseng, tseo ka mor'a moo li theha placenta. 'Mele oa basali o itšoara ka mokhoa o thibelang sebōpeho sa placenta, e leng eona e fepa lesea le emmou. Ka lebaka leo, bokhachane bo sitisoa.
Ho se sebetse ha mae a bomme . Basali ba bang ba bua ka nako e sa lekanyetsoang (pele ho lilemo tse 35) ho felisoa ha lipalo tse ka sehloohong. Sena se ka bakoa ke phekolo ea antitumor, tšenyo ea 'mele ea mae a bomme, mathata a liphatsa tsa lefutso.
Ho ruruha ha litho tsa pelvic - ho ka ama likarolo tsa thobalano: li-tuber, mae a bomme, sebete le likokotlo, botšehali. Ho ruruha ho ka lebisa ho li-spikes tse thibelang bokhachane. Liphello tsa tšoaetso e joalo e ka ba lipeipi tse ngata tsa uterine kapa likokotlo, tse thibelang lehe ho kopana le peo ea molekane. Hona ho ka boela ha lebisa tlhophisong ea li-adhesions kahare ea uterine e kenellang ka ho kenngoa ha pōpelong. Haeba li-spikes li ne li bōptjoa holim 'a li-ovary - ho tlohela likhahla ho ke ke ha khoneha, hobane lehe le ke ke la feta ho phunyeletsoa. Sepheo se tloaelehileng sa ho ruruha ha pampiri ea thobalano le li-adhesion ke likokoana-hloko tse kang chlamydia le gonorrhea.
Myoma - e ka ama endometrium, e etsang hore ho be thata ho kenngoa ha pōpelong. Myoma e ka boela ea thibela li-tubes, tsa fetola boemo ba mokokotlo, e leng se etsang hore ho se ke ha khoneha ho fumana peo ho lehe.
Phello ea lithethefatsi tse ling tse hlahisang ts'ebeliso - lithethefatsi tse ling li ka baka ho hloka ts'ebeliso ea nakoana kapa e sa feleng. Li-anti-depressants, li-hormone, li-analgesics, aspirin-tsena tsohle li ka etsa hore motho a fokole ka nakoana. Hangata e nyamela ka mor'a hore meriana e khaotse. Phekolo ea meriana le lithethefatsi tse hlekefetsang ha li khone ho senya mapolanka a mae a bomme, e leng ho bakang ho hloka ts'ehetso ea ka ho sa feleng.
6. Sheba lijo
Bafuputsi Sekolong sa Harvard sa Bophelo bo Botle ba Sechaba ba 'nile ba paka nako e telele hore lijo tsena li ama ho ba le bana. Ke lokela ho qoba eng? Pele ho tsohle, lijo tse potlakileng, fries ea French le hamburger. Ho bohlokoa ho nka multivitamin - sena se eketsa menyetla ea ho ima. Lijo tsa hau li lokela ho ba le khauta, lettuce, lialmonde, litapole, lipalesa tsa sesame, peo ea soneblomo le fragole. Ho bohlokoa ho nahana ka ho tlohela kofi. Haeba u sa khone ho e fa ka ho feletseng, bonyane u se ke ua noa linoelo tse fetang tse peli ka letsatsi.
7. Koetlisa kamehla
Ho ikoetlisa ho laola boemo ba lihomone le ho imolla khatello ea kelello. Ha ua lokela ho sebetsa ka ho feteletseng - fumana phello e fapaneng. Norm - ha ho na lihora tse fetang beke ka beke, ho seng joalo u ka intša kotsi. Ho futhumala haholo ke senotlolo sa koetliso e atlehileng. Sena ke sa bohlokoa haholo! "Palo" e nepahetseng ea boikoetliso - e seng halofo ea hora ka letsatsi. Ho molemo ho etsa li-aerobics, hape ho bohlokoa ho sesa le ho matha hoseng.
8. Nka teko ea mafu a tšoaetsanoang ka thobalano
Maloetse a mang a na le maqeba. U ka 'na ua kula, empa u sa etse litlhahlobo tse tloaelehileng, u ke ke ua fumana. Ka hona, ke habohlokoa ho etsa liteko bakeng sa chlamydia, ka mohlala. Haeba e sa phekoloe, e ka lebisa ho fokolang. Phofu e 'ngoe e ikarabellang bakeng sa ho ba le ngoana ke gonorrhea.
9. Leka ho imolla khatello ea kelello
Matšoao a phahameng a khatello ea kelello a ama tsoalo ea basali. Bo-rasaense ba Univesithing ea Oxford ba bontšitse hore basali ba sa keng ba ima ba na le li-hormone tse ngata tsa khatello ea kelello (cortisol) ho feta basali ba khonang ho ba bo-'mè kapele. Ho imeloa kelellong ho etsa hore menyetla e fokotsehe ka 12%. Lingaka li eletsa ho e-na le ho lula u nahanisisa ka mathata a nang le bokhachane ho ithaopela ho phomola le ho phomola.
10. U se ke ua itšoara joaloka motho.
Setsebi se seng sa batho ba Amerika, Moprofesa Elizabeth Kashden o ile a hatisa phuputso e bontšang hore basali ba mafolofolo le ba phathahaneng ba fetola mahlakore a bona a li-hormone. Ho imeloa kelellong mosebetsing le ho loanela ho lekana le banna ho tlatsetsa ho fokotseha ha estrogen. Ka lehlakoreng le leng, tekanyo ea testosterone le lihomone tse nang le khatello, likhang le bosodoma li ntse li eketseha. Haeba u sa khone ho ima - makhotla a batho a khetha keletso ea litsebi: fokotsa lebelo le ho tlosa leoto ho tsoa ho khase.