Bophelo bo ke ke ba lebelloa. E na le ntho e 'ngoe le e' ngoe: meokho, litšeho, thabo, masoabi, liboka, 'me, ka masoabi, ho arohana. 'Me haeba re ntse re ka arohana le metsoalle, joale le batho bao re ba ratang ho thata haholo.
Haeba metsoalle e nang le nako e ka kheloha, joale baratuoa ba fumana mokhoa oa ho arohana habohloko, esita le - tlokotsi. Ha ho mohla re kileng ra batla ho tlosa limpho tsa motsoalle mahlong - ho tsoa kelellong. Ha re fane ka maikutlo a ho fumana hang-hang motsoalle e mocha, ea atlehileng, ho senya nako ea khale, le "post" ea postcript-diagnosis "..."
Ha re le tseleng, re na le mohlala oa kamano, moo motho a tšabang nako ea ho phomola mme a ea tumelong leha e le efe, 'me oa bobeli o e sebelisa ka matla le ka sehloohong. Re na le mohlala moo ho se nang maikutlo a fetileng, moo ho se nang ts'oaetso e fetileng, moo ho se nang letho. N-Th-th. Hangata o tlameha ho utloa "boloka lenyalo ka litšenyehelo tsohle," "tlohela ntoeng", "ho sekisetsa". Le tsohle bakeng sa eng? Hore u se ke ua siuoa u le mong betheng e batang le lefats'e lena le sehlōhō le le khopo. Empa nahana ka hloko - na ehlile e hlokahale ho uena?
Haeba motho a ne a le haufi haholo le uena, mme joale a sa sebetse hantle kapa a sa finyelle litakatso tsa hau, sena ha se bolele hore u lokela ho nehela bophelo ba hau ho iphetetsa. A ka u tlotlolla ka bobeli mahlong a "exa", le a hae. Ha ho na mosali ea tla letsetsa le ho romella mangolo a nang le lits'oants'o. Phetetso ke ho lemoha ho hlōloa ha hao, hopola sena. Hopola: ho hlonama ho tla feta, empa ka sehlōhō ho seo a se entseng ho u phelela. 'Me ha ho tsotellehe hore na u entse'ng: kenya lifoto tsa motho eo e kileng ea e-ba setsoalle sa hae sebakeng sa gay kapa ua tšela monyako oa ntlo ea hae le valerian.
Ho molemo haholo le ho atleha haholo ho lebaloa. "Ho bonolo ho re," u tla hema, "U lebale ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e etsahetseng pakeng tsa rona, ka mantsoe a buisaneng ..."
Emisa! Ha ho motho ea fanang ka ho lebala ka tsohle tse ntle, se ileng sa etsahala nakong ea libuka tsa hau, ha li na thuso ka ho feletseng. Ho e-na le hoo, u lokela ho hopola se molemo ka ho fetisisa, empa u se ke ua ikoahlaela hore nako e felile e sa fetohe.
Ithute ho hopola, empa u se ke ua hloloheloa. Ithute ho tšoarela le ho phela. Nakong ea likoloi tsa nakong e fetileng u ke ke ua ea hōle, empa re na le motsotsoana feela "mona le hona joale". Ha u batla ho lahleheloa - ka matla, ka matla, ka boikutlo-u itumelle boemo bona ba boiketlo. Etsa boitlamo bo ikemetseng, itokisetse ho hauhela, empa u se ke ua nkoa ke eona. Ha mahlomola a u sithabetsa, fumana matla a ho mema metsoalle ho etela kapa ho ea kampong, moketeng, hohle seo u se ratang. Ha u bua le metsoalle, sebelisa mokhoa o le mong: hangata u kopane le ba u tsebang le takatso ea pele e seng feela joaloka banyalani, empa e le batho ba babeli ba ikemetseng. U tla buisana haholo le metsoalle ea mokhatlo o kileng oa thaba-o beha kotsing ea ho tepella maikutlo haholo. Mahlong a bona, u tla bala ho ikoahlaea, esita le - nyeliso, ka hona ho molemo hore u khelosoe ke metsoalle e mecha, etela libaka tse ncha, u lelehele likarolong.
Ha ho hlokahala hore u pholohe lekhalo, ke habohlokoa hore u bone moeli o motle pakeng tsa ho hlomoha le ho ikemela. U ipeha kotsing ea ho ba sehlōhō haeba u nkoa ke motho ea qetellang. Haeba u hloka bophelo bo bocha, rarolla litlhahiso tseo u sa kang ua li nahana pele.
Etsa joalo, hobane li-sublimation li atlehile, 'me litholoana tsa eona hangata li bohlokoa ho feta lenaneo le ba tsoetseng. Etsahale: ha u tsebe ho bina - etela metsoalle ea hau lebokose la karaoke, ba tšaba ho tsamaea-ba ea kampong. Nka lithuto tsa katara, qhomela ka parachute, ithute ho pheha lasagna e monate-e monate, ithute Sefora, ithute ho sotha poi. Ha u ipeha ka ntho e sa tloaelehang, menahano e utloisang bohloko e tla qala ho khutla.
Ntho e molemo ka ho fetisisa ea phetetso ea hao ea pele ke sesebelisoa sa bophelo ba hau "ka mor'a hae" ka tsela eo u khotsofatsang ka eona. U se ke ua itumella hore u nahane hore ke eena feela ea ka u utloisisang. Ha ho joalo.
Ho pholoha lekhalo, tsoela pele ho ja. Ho qoba ho arohana ho tla thusa batho ba sebeletsang ho phela hantle. Tsena li kenyelletsa bohobe bo nang le li-bran le lihlahisoa tse ling ho tsoa lihlahong tsohle Ela hloko Turkey le lebese. Lijoana li na le metsoako ea lik'hemik'hale tsa carboxylic, le tryptophan ea Turkey le lebese. Kaofela ha tsona ke li-precurse tsa serotonin, ntho e nang le boikutlo bo botle ba maikutlo.
Ho potlakisa ts'ebetso ea ho folisa ea maqeba a maikutlo, lithōle tse hlabang linoko - li-curry le li-curry. Fokotsa ho sebelisoa ha kofi, e susumetsa tsamaiso ea methapo, e sa tlatsetseng ho thobang. Kenya sebaka sa tonic e 'ngoe le ba bang - litlama tsa litlama, li-teas le litholoana tse sa tsoa khuoa. 'Me bakeng sa palo ena e molemo, le bakeng sa maikutlo. Noa metsi a mangata: ho felloa ke matla ha metsi ho etsa hore motho a tšoenyehe.
Ha ho e-na le khefu, ho na le lenane lohle la likomelo tse bitsoang "Seo u sa lokelang ho se etsa". Kahoo, u se ke ua:
- tahoa pele o tahoa le moferefere, ho lla pelo ea hae e robehileng ka meokho e tukang ka pel'a batho ba sa tloaelehang;
- robala le mohoebi oa pele o tahiloeng kapa o tsitsitseng: hangata, ho kopanela liphate ho tla u ferekanya feela, hobane maikutlo a ke ke a khutlisa ketso ena;
- Ka kakaretso, buisana le lerato la pele, ho molemo ho qoba, ha ho mohla u tsebang ho lumellana: ho lla, ho qosoa kapa melee.
Ho molemo ho hlakola buka ea fono ho linomoro, ho senya liaterese tsa imeile mme u se ke ua ea "ka tšohanyetso" haufi le ntlo ea hae. Limpho tse monate, li-baubles, ntho e sa lebaleheng ea fetish e tlosoa mahlong. Fana, fane ka mokhatlo o hlophisitsoeng, haeba e se mohau - o o lahlele feela. Lifoto li chesa hantle, 'me mekhoa e kopane e lebaleha kapele, u hloka feela. Empa ua e batla, na ha ho joalo?
Ha ho makatse hore ebe ba bohlale ba itse, "Ho arohana hase tahlehelo, empa ke seboka le uena." Tlosa chelete e ngata, ithute ho liphoso le ho haha bophelo bo bocha ntle le ho sheba morao.
Anastasia Krainer