- li-mushroom tse omisitsoeng - 50-100 ligrama
- sauerkraut - 100-200 Grams
- tleloubu - sengoathoana se le seng
- oli ea meroho - lintho tse 2. likhaba
- parsley - ho latsoa
- litapole - 2-3 likotoana
- Letsoai le pepere - Ho latsoa
- tamati ea langa le le lej - 2 Art. likhaba
Sopho ea mushroom ke sejana sa tafoleng ea ho itima lijo. Li bobebe haholo ebile li na le thuso ebile li lokiselitsoe habonolo. Litokisetso: Tšela li-mushroom tse omisitsoeng ka sekotlolo se nang le metsi a chesang 'me u tlohe hore u kolobe metsotsoana e seng mekae, ebe u penya le ho khaola ka thata. Peel 'me u khaole ka likotoana litapole. Ka sekotlolo se seng, beha sauerkraut, tšela metsi a futhumetseng ebe u penya. Beha hop ka sekotlolo se seholo, eketsa metsi 'me u tlise pheha. Kenya tomate le letlalo, koahela 'me u phehe k'habeche ka mocheso o tlaase. Hala oli ea meroho ka lero le pholileng. Kenya liiee tse hahiloeng hantle le li-mushroom tse khethiloeng. Ka mor'a ho chesa, e behe ka sekotlolo se nang le k'habeche. Kenya metsi mme u tsoele pele ho omisa ka mocheso o tlase. Kenya litapole tse hahiloeng 'me u bososele ho fihlela o le bonolo. Letsoai le pepere ho latsoa, eketsa parsley e khethiloeng le ho tlosa mocheso. Lumella sopho e pholile hanyane, ebe u tšela lipoleiti. Haeba o lakatsa, sebelisa sopho ea mushroom ka tranelate e bolila.
Litšebeletso: 6-8