Ho belisa ke feela lijo tse nang le phepo e nepahetseng bakeng sa ba sa tsoa tsoaloa, empa hape li u lumella hore u se ke ua nka botlolo ea thermos ka metsi a futhumetseng, e nang le litebelisoa tse lekanyelitsoeng 'me u phakane ka motsoako o omeletseng, o etsang hore motho a be teng. Seo u se hlokang, kamehla ka letsoho la 'mè oa hao: ka bobeli le sefubeng. Ke eng e ka fumanoang habonolo ho feta e hlabosang ho feta sehlahisoa see sa tlhaho? 'Mè ea anyesang ea khethileng mokhoa oa mahala oa ho fepa kapa oa ho hlokahala o tlameha ho ithuta ho hlōla mahlomola kapa ho hlophisa ho fepa lesea neng kapa neng sebakeng leha e le sefe sechabeng kapa lipalangoang. Hape, ho phaella moo, ithute ho itšoara hantle, e-ba le khutso 'me u se ke ua hlokomoloha litlhaloso tse sa lokelang le litlhaloso. Ntho e theko e boima haholo ke lesea le sa tsoa tsoaloa le batlang ho ja, ntho e 'ngoe le e' ngoe ha e tsotelle.
Ka bomalimabe, maikutlo a sechaba ha a tlatse ho etsa maemo ao ka 'ona' mè leha e le ofe ea anyesang a ka pepesa matsoele a hae le ho fepa lesea la hae. Nako le nako ha u batla sebaka se khutsitseng. 'Me ho ba sieo ha hae ho baka khatello ea kelello ea mamiaabsolly, eo ka linako tsohle e ikutloang ke ngoana' me e bonahala ka lebese. Ho na le sehlopha se khethehileng sa batho ba khonang ho nyatsa ka matla liketso tse joalo tsa 'm'ae, ha ba nahana hore ha li lumellehe libakeng tsa sechaba.
Pele ho tsohle, 'Mè o hloka ho khutsisa' me a utloisise hore ba hanyetsanang haholo le tlhaho ea tlhaho ea ho anyesa ha ba utloisise 'me ha ba batle ho utloisisa bohlokoa ba ts'ebetso ena bakeng sa barupeluoa ba bona ka bobeli. E le hore u qobe ho nyatsuoa ka tsela e thata joalo le ho lula u le bang, hobane ke habohlokoa hore ngoana a be le boiketlo ba anyesang ho itokisetsa ho tloha ka tlung.
Ho hlōla thibelo
Haeba seterateng, ka nako e lekaneng ho tloha ka tlung, potsanyane e botsa lijo, ho bohlokoa ho hlōla thibelo, hobane ntho e ka sehloohong - lesea le boikutlo ba hae ba tlala. Mamadozhna e tla koaloa ke lerako le sa bonahaleng, haeba ho se letho le leng, ho tsoa lefats'eng lohle le ho lula le ngoana feela. Ha u lutse bencheng serapeng, u ka khutlela libakeng tsa maoto, 'me u shebane le mohloa. Sena se tla bopa bonyane mokoallo oa kelello oa nakoana o tla qetella o hōla e le ho itšepa.
Odiniz litsela tse babatsehang le ho fepa lesea la hao ka nako efe kapa efe, le ho etsa lipalangoang tsa eona tse loketseng - ke letlapa, setho sa maiketsetso. Ho molemo ho etsa sefate se le seng sa lesela le lelelele le le leholo le ka sebelisoang e le sekepe ha ho hlokahala. Butle-butle, 'Mè o ithuta ho phomola' me o tla itšoara hantle ka tlhaho, ntle le ho hapa tlhokomelo e sa hlokahaleng ho eena.
Ho potlakela ho sekhutlong se khutsitseng, ka matla ho khumama le ho bonts'a tsohle tse etsahalang mona, joaloka ts'ebetso e sephiring e sa latele, sena se tla eketsa tlhokomelo le lipelaelo tsa ba fetang.
Haeba 'mè a e-na le karolo ea lesarea, joale a ke ke a khona ho mo senya, haholo-holo haeba lesea le le leholo' me moferefere o tla sebelisoa e le mokhoa oa lipalangoang. Ka lebaka leo, u ka iketsetsa leqephe la bana ba tloaelehileng ka 1.2 m le bolelele ba 60-70 cm, eo u ka ipata (bonyane ka hlooho ea hau) ebe u pata sefuba le lesea sebakeng leha e le sefe sa sechaba.
Pele u tsoa ka tlung, e tla ba ho 'mè oa marang-rang kapa che, ho hlokahala hore u apere liaparo tse ntle, e le hore lesela la sefuba le be bonolo ha ho khoneha bakeng sa' mè le ho phutholoha ho lesea. Khetho e le 'ngoe e ka ba:
- ho robala ka sehiloeng se entsoe ka V; Tlhahiso e khethehileng ea ho fepa e tšehetsa sefuba, 'me e boetse e tlala ka tsela e tšoanang;
- sesepa e khōlō e nang le likonopo, e sa tsitsang hore u ka fepa ngoana hoo e batlang e sa hlokomele;
- khetha libaka tse fokolang bakeng sa maeto, tse tla tlatsetsa phomolong e molemo le 'mè le lesea le ho etsa hore mokhoa oa ho fepa o phutholohe;
- boteng ba mothusi (monna, ntate-moholo, nkhono, mor'abo rōna, kharebe) ea ka koalang 'mè oa hae kapa letlapa bakeng sa nako ea ts'ebetso ena ea bohlokoa.
Libaka tseo u lokelang ho li thusa kamehla
Haeba nako ea leeto e ne e qala ho na, lehloa le moea li ile tsa ema, tse etsang hore ho se ke ha khoneha ho fepa moea o hloekileng, joale 'mè a ka kena ka tleliniking ea bana ba haufi. Haeba eena, ho lebeletsoe, a sa hlomelloa ka kamoreng e ikhethang ea "'Mè bakeng sa ngoana," joale ha ho motho ea tla nyatsa' mè oa hae ka ho fepa lesea la hae tlas'a monyako oa ofisi leha e le efe. Sebaka sa pharmacy, seo hangata se nang le lichelete tse nyenyane ho tloha melaetsa ea lichelete, hape se tšoana le bolulo ba nakoana bakeng sa ho fepa. Li-Pharmacy li kotsi nakong ea mafu a seoa le nakong ea batho ba bangata. Tabeng ena, u ka kopa sebaka sa bolulo sa nakoana bakeng sa lebenkele leha e le lefe la lijo, reschorente kapa lebenkele la bana, ha u sheba lipapali tsa nakong e tlang.
Seo u sa lokelang ho se etsa
Bacha le tikoloho ea hae ba lokela ho tseba le ho hopola hore nakong ea ho fepa, o lokela ho ikutloa a phutholohile a bile a phutholohile ha ho khoneha. Ha ho bohlokoa feela bakeng sa 'mè, empa bakeng sa lesea. Ka hona, ho sa tsotellehe hore na 'mè ha a ikhethele ho fepa, o lokela ho qoba:
- E hatella. Lena ke sera sa pele sa ho anyesa, tk. e baka ho fokotseha ha lactation, e leng ho susumetsang tlhahiso ea hormone oxytocin ka sebōpeho sa 'mè.
- Setereke sa lesea le sa tsoa tsoaloa se tsoang sefubeng nakong eo batho bao ba sa ba tsebeng ba e atamela. Khutsa pele. Palo e lokela ho ba e phutholohileng ka hohle kamoo ho ka khonehang, kahoo haeba ho se letho le ka ipata ka morao kapa ka thōko, joale ha ho hlokahale ho bōpa ponahalo e patehileng le e makatsang, ho fepa ho lokela ho ba motho ea sa lefelloeng, ea se nang boits'oaro.
Mang kapa mang ea khethileng ho anyesa, o lokela ho utloisisa hore sena ke mokhoa oa tlhaho oa boitšoaro bo bobe ba pele kapa o sa hlompheheng ho oona. Nakong ea maeto a parkestoite ho tloaelana le li-mammy tse tšoanang tsa ho fepa, tseo sechaba sa bona se tlang ho ba le kholiseho le khutso.
Sechaba se phetseng hantle, se phutholohile se amana le mokhoa o kang oa ho anyesa lesea sebakeng sa sechaba. 'Me mehleng ea rona ts'ebetso ena ha ea lokela ho baka lebaka la ho nyatsoa, apooschrenie le tšepo bakeng sa nts'etsopele ea boikutlo bo botle ho ts'ebetso ea bohlokoa joalo ka ho anyesa.