Botho bo ne bo tla khaotsa ho ba teng karolong ea pele ea ponahalo ea eona, haeba maikutlo ana a ne a le 'nete. Kahoo, ena ke boitsebiso bo ka tšeptjoang, ho anyesa lesea, molemo bakeng sa 'mè le lesea la hae. Ha re bua ka sefuba ka mor'a hore ngoana a hlahe, re tla bolela sefuba sa 'mè ea anyesang. 'Mele oohle, ho kenyelletsa le matsoele, o qala ho itokisetsa ho tsoaloa ha lesea le nakong ea bokhachane.
Sefuba se qala ho ruruha, ho hlonama hanyane (ha ba re "ho utloisa bohloko, ho bolela hore e hōla") e se e tsoa libeke tsa pele tsa bokhachane. Li-Nipples, ka nako ena, li fifala, li tetebela ebile lia ruruha.
Ho feta moo, ka linako tse ling ho etsahala ka tšohanyetso, 'me ka linako tse ling butle-butle, sefuba sa moimana se eketseha. Nakong ena, ho hlokahala hore u fetole bras ho hangata. Ha ua lokela ho apara lireng tsa khale tseo u neng u atisa ho li apara pele u ima. U se ke ua nahana hore sefuba se tla hōla nakong e tlang. U se ke ua boloka karolo ena ea liaparo, sefuba pele le ka morao ho tsoaloa se lokela ho ikutloa se phutholohile.
Sebete seo mosali a se apereng nakong ea bokhachane se lokela ho tšoana le boholo ba sefuba, e be seholo le ho phahamisa sefubeng hanyenyane. E lokela ho phutholoha, ka mekhabiso e meholo le tlase ea bra tlas'a sefuba. Tabeng ena, e ke ke ea phatloha letlalong.
Ho tšoana hantle le bra, bakeng sa bo-'mè ba moimana le ba banyenyane, le hoja ba se batle hakaalo, empa ba fana ka tiiso ea hore matsoele a ke ke a qetella a leketlile mme a boloke sebōpeho sa bona sa pele. 'Me sena se tla etsahala feela haeba ho hlokomela sefuba nakong ea ho fepa ho tla lekana ka ho feletseng. Ena ke eona ntho e ikhethileng ha u khetha bra, 'me mohopolo oa botle o phalla ka morao.
Kamora qetello ea ho anyesa, mosali eo, mohlomong, o tla khutlisa boholo ba matsoele a pele. Nakong ea bokhachane kapa ho fepa, mefuta e metle e nang le marang-rang le masela a mosesaane a tla hloekisa letlalo le nang le bothata bo pota-potileng leihlo. Haeba sebopeho sa sefuba se sa khutlele boemong ba eona ba pele, u ka itšoara ka liaparo tsa ka tlaase.
Kamora 'tsoalo ea lesea, sefuba se tla ba seholoanyane,' me brassiere e tla hloka ho fetoloa hape. Bakeng sa bo-'mè ba tlhokomelo, khetho e boetse e le khōlō haholo, ho na le palo e kholo ea mefuta: Mokhoa o ikhethileng oa mehlala e joalo ke hore calyx kapa valve e sa ts'oaroe ho eona, 'me sena se tla bula sefuba ho fepa lesea. Ke habohlokoa hore u nahanisise, haeba u reka boro e joalo pele u pepa, ho molemo ho e reka "bakeng sa kholo", ho tloha ha u qeta ho beleha, ha lebese le fihla, lifuba li tla ba tse ka bang ka boholo.
Palo ea bras ka nako ena e lokela ho ba bonyane tse peli: pele, ka lebaka la lebese le tsubang, brassiere e tlameha ho fetoloa hangata. Haeba lebese le oela haholo, o ka beha li-gauze tse hlabang li hloekisa ka ho feteletseng ho brassiere. Empa hoa hlokahala ho hlatsoa liphahlo kamehla, ka mor'a ho beleha, matsoele a kotsing haholo, bohloeki ba line ke ba bohlokoa haholo.
Ho tiisa sefuba le bohloeki ho qala pele ho beleha. Litšoelesa tsa mammary li tla matlafatsa, 'me li li lokisetse ho fepa li tla thusa mekhoa e joalo, ho tšollela sefuba ka metsi a futhumetseng kapa a batang, libaka tsa ho hlapela moea, ho hlakola ka thaole.
Nakong ea bokhachane le kamora ho hlaha ha ngoana, ho qoba ponahalo ea matšoao a otlolohileng sefubeng, u lokela ho hlahloba lijo. Botsoako ba letlalo bo thusa ho sireletsa litholoana, meroho le lero. U ka etsa lintho tse khethehileng tsa ho ikoetlisa, ka tsela eo u boloke sefuba.
Leha ho le joalo, pele u qala ho etsa mekhoa e sa tšoaneng le sefuba, ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho buisana le ngaka. Ho kgothaletswa hore o qala ho itokisetsa li-nipples libeke tse 36 ho isa ho tse 37 tsa bokhachane, empa haeba lesela le le ka tonus, u se ke ua etsa li-nipples.
Litelu li hloka tlhokomelo e eketsehileng ka mor'a ho beleha, 'me e nka nako e telele. Kamora ho hlaha, sefuba se khothaletsoa pele e mong le e mong a fepa, a hlatsoe ka metsi a futhumetseng a phehiloeng le ho phalloa ha chamomile. Ha e le hantle, o lokela ho hlapa metsi a futhumetseng hoseng le mantsiboea. Letlalo le leng le le leng le hlatsuoa ka hloko, le silila hantle ka mehato e bonolo. Ho silila hammoho le motsoako oa metsi a futhumetseng ho thusa ho qoba ho tsuba lebese le ho thatafatsa sefuba, tsena ke tsona mathata a tloaelehileng ka ho fetisisa ka mor'a lefuba.
Ho tšela metsi a pholileng kapa ho khoneha ka mor'a ho pepa ke mosebetsi oa bohlokoa haholo - ka linako tse ling ho thusa ho eketsa ho phalla ha lebese, 'me, ho phaella moo, ho etsa hore sefuba se theohe haholoanyane.
Ka mor'a ho hlatsoa, sefuba se hlakola ka thaole e bonolo. Libese tsa moea, e leng pheko e ntle haholo ka mor'a ho beleha, ho molemo ho e nka ka mor'a ho fepa, o lokela ho fa lebese monyetla oa ho phomola. Molemo oa mokhoa ona o moholo, 'me o nka metsotso e 15-20 feela, eseng ho feta. E lokela ho ela hloko le ho arolelana keletso: haeba ho na le monyetla kapa monyetla oa ho itlhatsoa ka ntle ho moea ka ntle, ka mohlala, naheng, ha ho joalo ha letsatsi le lokela ho ama sefubeng: ha le kotsi haholo ho 'mè ea anyesang, empa bakeng sa bohle basali.
Ho hlokahala hore u hlokomele hantle sefuba letsatsi le leng le le leng ka mor'a ho beleha, sena se thusa ho qoba mathata a 'maloa. Hoo e meng ea bona, re tla bolela ka ho arohana, ka boitsebiso bo eketsehileng.
Mathata a tloaelehileng ka ho fetisisa ke:
- Ha ho fihla lebese, ka lekhetlo la pele kamora 'tsoalo, lesea le ka ruruha mme lea pheha. E le ho thibela sena hore se se ke sa etsahala, matsatsing a pele ka mor'a ho tsoaloa, lingaka li eletsa bo-'mè ba bacha hore ba itokise ho ja le ho noa (haholo-holo ka letsatsi la boraro ka mor'a ho beleha, hangata letsatsing leo lebese le tla). Tabeng ena, lebese le ke ke la e-ba ngata haholo, feela chelete eo lesea le e hlokang, 'me sefubeng se ke ke sa thatafalloa.
- Haeba matsoele a tiile a bile a le bohloko, hangata ho bolela hore lebese le leholo haholo le fihlile, 'me ho fokotseha ho bile teng. Hape ho na le keketseho ea mocheso hang ka mor'a ho beleha matsatsing a pele a nako ea postpartum. Mathata a joalo a hlaha kapele ka mor'a hore a be le ngoana, empa a be le monyetla oa ho hlaha nakong ea likhoeli tsa pele tsa ho anyesa ngoana.
Ha hoa hlokahala ho tšoha, ngoana a khona ho qhibilihisa sefuba ka boithatelo, a se na lipompo tsa matsoele - ena ke meriana e molemo ka ho fetisisa. Haeba leha ho le joalo ngoana a sa sebetsane le mosebetsi ona 'me a sitoa ho hlōla boteng ba lebese, sefuba nakong ena se lula se tiile, o lokela ho leka ho silila matsoele ka matsoho kapa ka thuso ea pampiri ea matsoele. U ka kopa thuso ho batho ba haufi, ka mohlala, monna kapa nkhono oa lesea - ka tsela e tšoanang, ka mehato e bonolo e ka qhaqha lebese la 'mè ea anyesang. Hoa hlokahala ho finyella, hore sefuba se be bonolo, ha ho hlokahale ho hlalosa ka botlalo lebese.
- Thibelo ea lijo, haholo-holo ho noa, e thusa ho felisa lihlahisoa tsa lebese. U ka sebelisa diresepe tsa "nkhono": mohlala, sebelisa makhasi a khabisitsoeng a matsoele, makhasi a li-birch le parsley. Ho hatelloa ho tloha ka boea bo bolila le mahobe a mahe a linotši (a entsoeng ka motsoako oa metsi, phofo le mahe a linotši) a ka sebelisoa sefubeng. Hoa lokela ho hlokomeloa hore likhatello tsohle li lokela ho etsoa ka tsela leha e le efe ka likopi, empa feela ka mokokotlo oa mammary o thata.
- Lisebelisoa tsa malapeng li boetse li sebelisoa. Leha ho le joalo, haeba mocheso o feta ka tloaelo ho feta letsatsi, ho hlokahala hore u buisane le ngaka bakeng sa thuso - sena se ka 'na sa e-ba sephetho sa feela se tloaelehileng sa lebese, empa hape le matšoao a mathata a tebileng ka mor'a ho pepa, ka mohlala, ho qala mastitis kapa endometritis.
- Ngoana o molemo ho fepa ka seo a se kōpang, eseng ka hora, e le hore o ka qoba ho hlahisa lebese. U hloka kamano e nepahetseng bakeng sa matsoele a hao, kamora 'ngoe le e' ngoe ho fepa ka bonolo ho silila sefuba ka matsoho a hau, 'me u hlahlobe ho bona hore na ho na le litiiso le libaka tse utloisang bohloko ho eona.
- Litlhapi li-nipples ke bothata ba botsoetse. Lisosa tsa maqhubu, maemong a mangata a hlaha ha ngoana a nka sefuba ha a nepahetse, o hula sekoti feela, eseng selikalikoe sa mokokotlo. Empa ena hase lona feela lebaka la ho hlaha ha mapheo, sena se etsahala ka lebaka la letlalo le bonolo le le pshatlehileng la li-nipples. Haeba mosali a sa itokisetsa lesea nakong ea bokhachane, kapa lesea le anyesa letsoele haholo le ka nako e telele haholo. Likopi tsa letlalo le sa tsitsang le le sa tloaelehang le senya hangata. Ho ja ho feta, ho noa overcooling kapa overmoistening ea letlalo la sekoti le hona ho ka lebisa ponahalo ea letlalo la sekoti. Li-Nipples li ka 'na tsa se ke tsa tloaela ho anyesa lesea la ngoana kamehla, ena ke bothata bo boholo bakeng sa letlalo la likopa, ka lebaka la sena ba ka kula.
- Nakong e fetileng, nakong ea bokhachane, o lokela ho qala ho loana le mapheo, esita leha a e-s'o be teng. Ho hlakola le ho hlatsoa li-nipples, ho itlhatsoa ka thaole ea terry, hammoho le ho otlolla li-napples tse teteaneng, lintho tsena tsohle nakong e tlang li tla thusa ho lokisa letlalo bakeng sa lits'ebeletso tse sa tloaelehang nakong ea ho fepa.
- Tebeletso ea katleho, e hantle hang ka mor'a hore a belehe ka nepo ho fa lesea matsoele. Ngoana, o tlile lefats'eng, 'me ha a tsebe ho sebetsana hantle le sefuba, ha a etse ntho e' ngoe le e 'ngoe hantle ho tloha tekong ea pele. Kapele ka mor'a hore a be le ngoana, lesea le hloka ho rutoa tsela ea ho nka sefuba ka tsela e nepahetseng, ha mokhoa o fosahetseng oa ho tšoara sefuba e se e le tloaelo ho eena. Ho bonolo ho ruta ho feta ho tloaela, phoso ea bo-'mè ba bangata ba bacha, sena ke "ho lumella lintho hore li tsamaee ka bomong".
- Ho ntlafatsa ho potoloha ha lebese ka sefubeng, hafeela letlalo la lesela le sa tloaelehe nakong ea ho fepa, o ka silila monoana ka mor'a hore u fepa. Li-Nipples li ka silijoa ka tšebeliso ea lebese la matsoele kapa li-colostrum - ena ke mothusi oa ho folisa "likhetso" tse nyenyane tsa letlalo la sekoti, 'me ha a li lumelle hore li fetohe mesifa.
- Hoa hlokahala ho tseba hore ho na le li-hillocks tse nyenyane holim 'a' mala oa likokoana-hloko - tsena ke litšoelesa tse hlahisang mafura, li nolofalletsa likokoana-hloko. Hlatsoa ka sesepa feela sekhahla ka boeona, li-nipple li lokela ho hlatsuoa ntle le sesepa feela ka metsi a futhumetseng, tabeng ena letlalo la sekoti ha le ome, ho seng joalo u ka tlosa lubricant ea tlhaho ho eona.
- Libese tsa moea li thusa ho omisa letlalo la sefuba ka tsela ea tlhaho le ho thibela overmoistening, ena ke thibelo e babatsehang ea ponahalo ea mapheo.
- Mefuta e fapaneng ea oli ea limela, e kang mohloaare, sea-buckthorn, perekisi, rosehip, calendula mafura, arnica, tharollo ea metsi ea vithamine A e khothalletsoa hore e khone ho hlahisa mapheo, ho pota-potile sebaka sa monoana o kulang. Tabeng ena, ho molemo hore u se ke ua fa ngoana lesea sefuba, kapa sebelisa liphahlo tse khethehileng tsa silicone sefubeng, e le ho qoba likotsi tse ncha tsa monoana. Hangata lipalo tse joalo li ke ke tsa sebelisoa, ngoana o lokela ho kenya monko oa sefuba sa 'mè, empa eseng silicone.
- Ho na le linyeoe ha mekhoa e meng e loketse mosali a le mong, empa u se ke ua lumellana le e 'ngoe, ke ka lebaka leo ha u phekola lits'eonyana, u lokela ho buisana le ngaka kamehla. Libeke tse qalang ka mor'a ho beleha, e thata ka ho fetisisa, nakong ena ho na le bothata ba ho hlahisa li-nipples. Ha nako e ntse e ea bothata bona, hangata, bo nyamela ka boeona, 'me letlalo le fetoha le thata le ho koetlisoa.
Ka mor'a phetoho ea ngoana ho ja lijo tse tsoakiloeng, hangata tlatsetso e qala ho tsejoa ka ho hlaha ha leino pele ho lesea. Nakong ena, boholo ba lebese bo fokotsa butle-butle ka matsoele a 'mè.
Lifuba li tla potlakela ho phutholoha, joaloka pele, 'me li tla fumana seboka se setle haeba' mè e monyane, nakong ea ho fepa, a latetse litlhahiso tsohle tse amanang le ho anyesa. Hona joale, bo-rasaense ba pakile hore sefuba sa mosali ea anyesang se na le sebōpeho se setle ho feta sa ba sa batle ho anyesa bana ba bona.
Li-breasts li fumana kapele haeba 'mè a tla khaotsa ho fepa le ka mor'a hore a fepe,' me o tla tsoelapele ho etsa li-gymnastics, a etse mekhoa e thata le ho ja hantle.
Kamora ho khaotsa ho anyesa, ka lebese la lebese le ka fuoa - sena se ka nka nako e telele. Sena ke se tloaelehileng. Leha ho le joalo, hoa lokela ho hlokomeloa hore haeba, ho phaella ho likhutsana tse joalo, e ba bohloko kapa sefuba se ba matla haholo, o lokela ho ea ngakeng kapele.