Ho molemo ho qala ka ho hlapa kapa sauna. Ho etela tse 'maloa feela -' me li-pores li tla hloekisoa, 'me letlalo le tla ba le tsitsitseng le ho feta. 'Me haeba ho sesa ho itlhakisa' mele kapa ho silila, phello e tla hlolla bakeng sa moea le 'mele. Empa ho silila ha ho hlokahale hore ho etsoe ka ho toba ka kamoreng ea mouoane. Ho molemo ho e etsa hang ka mor'a ho e tlohela ha 'mele o ntse o futhumala. U lokela ho silila sebaka sa likhao, maotla le manamane, ha li ntse li hloka ho hatelloa, ho koahetsoa le ho koetlisoa. Qetella ho silila ho lokela ho ba stroking. Mona u sauna kapa sauna, u na le ho silila hamonate, hona joale u ka qala ho atleha ka katleho le mahe a linotsi le letsoai la leoatle. Batho ba seng bakae feela ba tseba, empa mahe a linotši a ka fumana lintho tse chefo letlalong 'me a li fepa,' me letsoai leo le fetisa likaroloana tse nang le keratinized. Ka mor'a hore u se ke ua ba le maikutlo a joalo, u ka bolela phatlalatsa hore u ikutloa eka u tsoaloe hape. Ha e le hantle, letlalo le qala ho hema, le fetoha le boreleli joaloka silika 'me le khanya ka botle le bocha.
Ha u le lapeng, u ka boela ua felisa cellulite. Ha e le hantle, sena ke sona se tšoenyang mosali pele ho qala nako ea leoatle ka ho fetisisa. Ha e le hantle, cellulite hase boloetse, empa ntoa khahlanong le eona e 'nile ea tsoelapele ka lilemo tse ngata. Basali ba labalabela ho loana le eena, empa ka bomalimabe a ke ke a hlōloa ka nako e le 'ngoe. Empa e le ho e etsa e le hore ponahalo ea eona e fokotsehe, re ka khona, e matleng a rona.
Ho etsa hore letlalo la rona le be le mathata a joalo joalo ha letheka le meno e ntse e boreleli, re lokela ho etsa li-massage, ho phuthela, ho penya le ho sebelisa lihlahisoa tsa anti-cellulite. Hoo e batlang e le mokhoa oa ho itlosa bolutu oa cellulite lapeng, ho ka khoneha, o lokela ho etsoa letsatsi le leng le le leng. U ka e etsa ka liropo, litheko, litlou, joalo-joalo. 'Me u ka e sebelisa ka nkho ea silicone, kaha sena re lokela ho se sebelisa ka letlalo bakeng sa ho silila' me u lumelle nkho ena. Ho feta moo, nkho ea silicone e sisinyeha, ke hore, ntle le ho qhaqha letlalo ho etsa li-circular, ho silila libaka tsa mathata.
'Me mokhoa o tšoanang oa anti-cellulite o lokela ho etsoa bonyane metsotso e leshome, ho fihlela letlalo le sa fetohe. Ka mor'a ho silila, ho kgothaletswa hore o hloe ka tlas'a kobo ka metsotso e mashome a mabeli e le hore o boloke mocheso. Empa ho na le li-contraindication tsa ho silila-methapong ea varicose, mafu a mali le maloetse a tšoaetsanoang. Mokhoa oa phekolo ka mofuta ona oa tlhokomelo ea 'mele, joaloka ho silila khahlanong le cellulite, ke mekhoa ea 8-10, e ka phetoang kamora' khefu ea libeke tse peli.
Ha e le setsebi sa tlhokomelo ea 'mele ka tlung, sebaka se khethehileng se ka fanoa ho peeling. Bosiung ba lebōpo la leoatle ho kgothaletswa ho etsa sena ho hlahisa hoo e batlang e le tse peli kapa tse tharo ka beke. E lokela ho etsoa ka tšebeliso ea litlolo tse khethehileng, tse entsoeng ka maiketsetso le tsona li tla li etsa. Mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa ea lehae ea ho phunya e ka nkoa e le fatše ea linaoa le koae ea leoatle. Kofi e ts'oaretsoeng e lokela ho kenngoa ka tranelate e bolila kapa mahe a mahe a linotši, ebe o silila letlalo. U se ke ua potlakela ka mor'a hore ts'ebetso e kenelle ho hlatsoa 'me ue hlatsoe' meleng oa hau. Lumella boima bona bo babatsehang bo kene letlalong la hao ebe o le tlatsa ka lintho tse molemo. Ka thuso ea tlhokomelo ea letlalo la 'mele oa hau, u tlosa li-particle tse shoeleng, u hloekise letlalo, u li etse hantle le tse bonolo. Kofi e ngata e ka khantša letlalo mme ea u tlosa cellulite.
Ho khella fatše ka letsoai la leoatle ho etsoa ka tsela ena: nka letsoai le moisten, ebe ue tšela ka bonolo, ho senya letlalo. Kamora ho fela ha mokhoa ona, re hlatsoa letsoai, 'me re sebelisa lebese le matlafatsang letlalong.
Ho hlokomela 'mele lapeng ho ka etsa le ho thatela. Li-wraps li lokela ho etsoa haeba u batla ho etsa hore letlalo la hao le phutholohe. Ntle le thuso ea litsebi, ha ho thata ho e etsa. Ho etsa sena, ho hlokahala hore u sebelise letlalo ka pheko e khethehileng, eo u ka e etsang hape, 'me u koahele letlalo ka filimi,' me ka holim'a eona o lokela ho apara lifupi kapa li-breeches bakeng sa ho futhumala le ho lokisa. Ena ke mokhoa o monate joalo, o sa hlokeng hore u etse boiteko leha e le bofe. Nakong ena o ka hloa ka tlas'a kobo le boemo bo phutholohileng ho shebella TV kapa ho etsa ntho e nepahetseng. 'Me ka mor'a hora o ea ho sesa mme o hlatsoa tsohle' me u sebelise lebese le pholileng kapa le nang le phepo.
Le ho lokisetsa moemeli oa ho phuthela joang? Litsela tse seng kae ke tsena:
1. Kopanya kofi ea fatše le mahe a linotsi le marotholi a seng makae a oli ea bohlokoa ea lamunu.
2. Nka lebese le khahlanong le cellulite bakeng sa 'mele' me u kenye marotholi a mabeli a oli ea citrus ebe oe kopanya.
3. Re jala letsopa le leputsoa ka metsi ho naha e monate, eketsa oli e nyenyane ea citrus le kofi e nyenyane ea fatše.
Joale, letlalo la hao le hloekile ebile lea fepa 'me ue entse kaofela, ntle le thuso ea litsebi tse theko e boima le mekhoa ea bona, empa feela ka litšenyehelo tsa' mele oa hao oa tlhokomelo lapeng. 'Me re ne re se re ntse re e-ea bakeng sa ho sesa, empa re lebetse feela ka likhama, mangole le lirethe tse shebahalang ha ho na thuso. Ha li boreleli ebile li bonolo. Sebetsana ka katleho le bothata ba letlalo le thata ka mangole le mahlakoreng, o ka sebelisa mokhoa oa ho nolofatsa letlalo le bohloko - lemon. U tlameha feela ho felisa letlalo la lemon ka lenane le lenyenyane la masapo ebe u le sebelisa ka nako ea halofo ea hora letlalong ka mahlakoreng le mangole, ka mor'a moo o lokela ho e phuthela ka ntho e itseng. Kamor'a metsotso e 30, o tlosa lemon 'me o silafatsa letlalo ka tranelate. Tsamaiso ena e lokela ho phetoa ka makhetlo a 'maloa.
Tlhokomelo ea setho sa 'mele e bolela le ho hlokomela lirethe tsa hao, tseo ho seng thata ho li sebelisa lapeng. Empa e le ho etsa hore e be boreleli, o lokela ho sebelisa mokhoa ona: otlolla maoto ka metsi a chesang, joale o lokela ho itlosa maqeba ka pumice kapa lehlabathe ka sesepa. Ebe u sebelisa khalase, u kentse filimi, 'me holim' a eona u behe likaqhe. Compress ena e lokela ho bolokoa ka hora, ka mor'a moo o hloka ho hlatsoa maoto ka metsi a futhumetseng.