Mmele oa mosali e mong le e mong ke motho ka bomong. Empa tse ling tsa mafu a tloaelehileng li emetse basali bohle ba bakhachane.
Basali ba jereng crumbs ntle le liphetoho tse bonahalang bophelong ba bona, ha e le hantle, ba fumanoa. Empa matsatsi ana a fumaneha hangata. Ba bang ba hlokofatsoa ke bokhachane, ba bang-ba pele kapa ba bobeli. Ho na le mathata a tloaelehileng a tšoenyang hoo e batlang e le bo-'mè ba lebeletseng. Ho hlokahala feela ho utloisisa ka ho hlaka hore maloetse a mang a tloaelehile 'me a hloka feela ho phela e le "tlokotsi ea tlhaho" - toxicosis, mohlala.
Mohlomong, hangata seo 'mè oa ka moso a sa tsebeng ho se tsotella le ho fokola ka ho qeta nako ea pele. Empa ke ntho e le 'ngoe ho ikutloa u sa phutholoha ka libeke tse tharo,' me e 'ngoe, ha toxemia e khaotsa ho se be kotsi - e tsamaisana le ho hlatsa letsatsi le leng le le leng, molichaba. Ka lebaka lena, 'mè oa nakong e tlang, joaloka ea ling, o lokela ho ela hloko boemo ba hae le maikutlo a hae, ho utloisisa hore na ke eng ho kula ho hlokahalang ho emisa feela, ho itšelisa ka mohopolo "o tla feta," le hore na ho hlokahala eng ho ea ho ngaka, ho nka bohato.
Mafu kapa matšoao?
Motho e mong le e mong oa tseba ka litlhoko le litakatso tse sa tloaelehang tsa bakhachane. O. Henry o hlalosa boemo bona hantle ho basali. "Mosali oa ka o halefile:
"Tlisetse perekisi, ratoang!" Eaba o tlisa:
"Ke ile ka kōpa lamunu!"
Phoso ke eng-hang-hang ka meokho? Oh, li-hormone tsena tsa bokhachane! Ba liehisa mosebetsi oa lihlopha tse ngata, ba etsa hore li-mmmies tsa nakong e tlang li halefisoe, li soeufatsoe, li tepeletse maikutlo.
Ho sebetsana ka katleho le maikutlo a fetohang ka potlako, bua hangata litabeng tse u khathatsang, le monna oa hau, beng ka uena ba haufi le likharebe tsa hau. Ho phomola khafetsa, tsamaea, mamela 'mino o motle, bala libuka tsa libuka le libuka tse hlahisang maikutlo,' me mohlomong libuka tsa bana tse tlang ho balloa ngoana kapele. U se ke ua nka li-anti-depressing leha e le life 'me u se ke ua iphekola.
Lintlha tse thusang:
U se ke ua ja lijo tse tsoekere le tsokolate.
U se ke ua sebelisa hampe ka caffeine.
Sheba lijo le ho leka-lekanya pakeng tsa mosebetsi le boikhathollo.
Tse ling li pepeneneng. Maikutlo a nepahetseng ke senotlolo sa ho fana ka katleho le bophelo bo botle haholo. E hlile e teng! Ha ho makatse hore ebe ba re: "Ke rona seo re se nahanang ka rona!" U se ke ua tšoara boemo ba hao e le lefu, u se ke ua itumella hore u qhibilihe, u ngole maikutlo a hau bakeng sa bokhachane.
Ho na le metsi a mangata.
Basali ba nang le bakhachane ba tšoenyehile ka ho tsuba hangata motšehare le bosiu, haholo-holo ha ba qala ho ba le trimesters. Tabeng ena, ha ba utloe bohloko (mahlaba, bohloko, ho chesa).
E 'ngoe ea mabaka ke ho eketseha ha molumo oa metsi ka' mele le mosebetsi o motle oa liphio ho tlosa lihlahisoa tse kotsi 'meleng. Lebaka le leng ke ho eketsa khatello ea uterine holim'a senya. E fokotseha ho pota khoeli ea bone ea bokhachane.
Lintlha tse thusang:
Ha u ntse u ntša metsi, u potoloha, sena se tla thusa ho lokolla senya ka ho feletseng. Fokotsa metsi a kenang ka mor'a lihora tse 16, empa eseng ka linako tse ling tsa letsatsi. U lokela ho noa "se nepahetseng" - likhalase tse ka bang 8 ka letsatsi. Ho ba le mokelikeli o sa lekaneng ke sesosa sa ho ba le metsi a sa tloaelehang, a ka lebisang tšoaetsong ea tsamaiso ea genitourinary.
Ho tlosoa ha 'mele.
Ka lefu la mala nakong ea bokhachane, basali ba 50-60% ba tobana le boemo bona. Ho tlosoa ha motsoako ho baka ho se tloaelehang ha biocenosis ea kolon - mofuta oa ho boloka phekolo bakeng sa mafu a mala. Seo-e leng se tlatsetsang ho ferekanngoa ha li-biocenosis, ha li-microflora tsa eona tse tloaelehileng, haholo-holo lactobacillus, li hlahisa lesela la mammary.