Matlo a k'habeche
Re tloaetse ho tšoana le k'habete e tšoeu, empa ho latela Peking le sesepa sa asparagus ha se tlase ho eona. Kaba ka mokhoa oa eona o tala le o phehiloeng ha o lahleheloe ke litšobotsi tsa eona tse ntle ebile ha o na lijo feela, empa hape ke thepa ea thibelo ea kankere ea matšoafo. Li-antiticancerogenic substances li kenella ho loantša lisele tsa kankere ka litsela tse peli - u se ke ua hlahisa lisele tsa kankere le ho fokotsa ho ata ha metastase. Ho sebelisa k'habeche lijo ka bonyane ka makhetlo a mahlano ka letsatsi ke thibelo e ntle bakeng sa balate ba mosi oa sakerete.
Matlotlo a litamati
Lycopene - e matla ea antioxidant, e thibela phello ea li-radicals mahala. Jube ea tamati, e sebelisoang ka motlakase, e molemo haholo ho feta meroho e mecha, kaha e tlatsetsa tabeng ea ho phatlalatsa likokoana-hloko tse ling tse tšoaetsanoang. Bakeng sa batho bao lijo tsa bona li atlehang le tomate le lero la langa le le lej, kotsi ea mafu a seoa a fokolang a fokotseha. Li-cascopene li na le thepa ea tšireletso kamanong le liphatsa tsa matšoafo. Lero la tamati hammoho le k'habeche le phahamisa phello ea ho sireletsa ho ata ha metastases.
Matlo a lihoete
Lihoete, e le moriana, li na le melemo ea lipeo, litlhōrō le metso. Bo-rasaense ba pakile hore rantipole e thibela ntshetsopele ea metastase haeba o nka lero la karoti khalase e le 'ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi ho se na letho ka mpeng.
Lihlahisoa tsa koro e ntseng e mela
Ho ba le tšepo ea lijo-thollo tse loantšang kankere ha ho na thuso, empa ho tsosolosa tšoaetso le ho matlafatsa 'mele o ntseng o lema lijo-thollo tsa koro ho tla thusa. Setho se matla se khona ho itšireletsa lisele tsa kankere. Bakeng sa basomi ba mosi oa sakerete, sena ke tšireletso e kholo.
Lihlahisoa tsa maiketsetso
Liphello tsa kotsi ea ho tsuba mosali e tla hlaha ka ntle. Ho kopanya ho tsuba le letlalo le letle, le hloekileng le le lecha ha le khonehe. Ho haella ha oksijene ho ba le mathata a pele ho nako, moriti oa sefahleho o fetoha 'me letlalo le koahela. Ka ho tsuba nakong ea ho tsuba, likokoana-hloko tsohle tse kotsi li lula letlalong le ho thibela li-pores. Letlalo le silafalitsoeng ke tikoloho e ntle bakeng sa libaktheria, e bolelang hore li-pimples le matheba a matšo a fanoa. Letlalo ha le na botšepehi le ho senya.
Ho tsosolosa bacha le botle ho tla thusa ho qoba mekhoa e mebe le litlolo tse mpe:
- Letsatsi le leng le le leng ha a ntse a itšetlehile ka tšebeliso ea li-gel kapa li-scrubs ho hloekisa sefahleho;
- Letlalo le tebileng haholo le halefisoa ke metsi a batang, ho e-na le ho hlatsoa, lebese le hloekisang, gelise e khahlanong le ho ruruha le lintho tse ling tse lokelang ho sebelisoa;
- Ho haella ha collagen 'meleng ho etsa hore letlalo le bebofatse, letlalo le tla thusa ho tsosolosa letlalo le tsitsitseng, tseo likarolo tsa eona li nang le livithamine A, C, E;
- Ka makhetlo a mabeli ka beke, litekisi tsa sefahleho le maskente a letlalo la collagen li pota-pota mahlo;
- Ho tsosolosa phekolo ea mali e robehileng ho tla thusa ho silila sefahleho.
Kaha ho na le tšollo ea mali e senyehileng, li-smallster kapa meshes tse nyenyane tse koahelang nko le marama li bonahala, hangata tse bakang ho chesa le ho hlohlona, bofubelu le ho ruruha. Ho thibela ho ata ha couperose hoa khoneha: ha u hlatsoa, u se ke ua itlhatsoa ka thaole, metsi a phalla a le mong. Etsa li-gloves tse sireletsang selemo hohle 'me u sebelise baby cream ka ho halefa. Ho chesa haholo ho hanyetsanoa.
"Ho qobelloa" ho tsuba
Lintho tse ling tsa lik'hemik'hale tse nang le mosi oa koae ka bongata, li kena matšoafong a ho tsuba ka palo e kholo ho feta motho ea tsubang. Lintho tse phahameng tsa kankere tse nang le mosi oa koae li lula matšoafong ka matsatsi a 70. Ka lebaka leo, ha ho se na lihora tse 5 ka kamoreng e sa tsoeng mosi, motho ea sa tsubeng o senola sakerete e tsuba, pono e senyeha, ho senya ho eketseha.
Ho tsuba ho sa tsitsang ke ntho ea bohlokoa bakeng sa kankere ea matšoafo, e bile nako ea bo-rasaense linaheng tse ngata. Boemo bo silafetseng bo boetse bo tlisa kankere, empa bo kopane le mosi oa koae, ntho ena e eketsa makhetlo a mangata. Ha e le hantle, mosi oa sakerete o na le li-isotopes tse nang le mahlaseli a kotsi a kenang matšoafong, a phunyeletse maling 'me a fetisetsoa' meleng oohle, ka hona mafu a sa foleng a bronchi le matšoafo.
Ho na le tsela ea ho tsoa. Ho hana ho kotsi bakeng sa tloaelo eohle ea bophelo, ho hlokahala ho fana ka khetho ea libaka tse hloekileng ntle le mosi oa koae, hangata ho phomola leoatleng, ho tsamaea ka lehong, ke se lakatsehang coniferous. Moea oa lithaba o tla felisa tlala ea oksijene. Lapeng, bapala lipapali, falla ho feta, tsamaee haholo moeeng o hloekileng. Bronchus le matšoafo li hloekisitsoe hantle ka li-gymnastics tsa ho hema, empa ho hlokahala hore li phethe hantle.
Lijo li tsuba
Lijo li lokela ho ba tse fapa-fapaneng, ha ho ja lijo li lokela ho laoloa ke meroho le litholoana ho tlatsetsa ho haella ha divithamini 'meleng. Li-vithamine "C", "B 12", "E" li na le litholoana tsa citrus le meroho. Lihlahisoa le lihlahisoa tsa lebese li ke ke tsa felisoa. E ngata haholo, e hloka lijo tsa leoatleng, linate, spinach. Lijo tse monate ke tse lakatsehang haholo ho li kenyelletsa.
Fokotsa ho noa joala ka lero le lecha, le itokiselitse kapele pele o nka. Fokotsa tšepe e matla e tla thusa Jerusalema artichoke - e na le antioxidant, e tlosa radionuclides le chefo. Morara o mofubelu o hloekisa mali. Theknoloji ea multivitamin e tla ba molemo haholo, mokhoa ona o lokela ho etsoa ho ea ka ngaka ea ngaka.
Ho khahloa ke thobalano ho basali ba tsubang
Ho tsuba ha ho tšoane le ho kopanela liphate ka ho fetisisa. Ho sa tsotellehe taba ea hore ka lekhetlo la pele basali ba tsuba ba khahloa ke thobalano, ha nako e ntse e feta e nyamela ka ho feletseng. Ho bonahala ho fokola ha moea, ho halefa. Phallo ea mali e fokotsehile, e tsositsoe ke likhahla tse ngata tsa thobalano le ho fokotsa takatso ea thobalano.
Bo-rasaense ba Maamerika, ka lipatlisiso, ba fihletse qeto ea hore ho tsuba basali ba ameha haholo ho kopanela liphate ho feta ba sa tsube. Li susumetsa sena ka taba ea hore ka lebaka la bokoali, tsamaiso ea endocrine e sebetsa ka thata, testosterone e hlahisoa 'me takatso ea thobalano e eketseha. Empa liketso tsena li thetsa, 'me bo-rasaense ba lumellana hore ho fokotseha ha takatso ea ho kopanela liphate ho etsahala hanyane ka hanyane' me ho lebisa tšebetsong ea ho kopanela liphate.