Liphuputso tse ngata li bontša hore batho ba nang le bophelo bo botle ba ho kopanela liphate ha ba na tšoaetso e matla ea pelo, ba na le matla a mangata le matla a 'mele a ho itšireletsa mafung. Re fana ka mabaka a tšeletseng a etsang hore takatso ea hau ea ho kopanela liphate e fokotsehe, hape e fana ka mehato e bonolo ho u thusa hore u fumane puo e tloaelehileng le boikutlo ba maikutlo a hao. Ho hloka thobalano ho ama bophelo ba basali le bophelo ba bona joang?
Ke na le khatello ea kelello ea kamehla
Palo e tšoenyang ea ho tšoenyeha e ka lebisa ho lahleheloa ke likamano tsa lerato. Ka lebaka la khatello ea kelello, tlhahiso ea li-hormone tse loantšang "ntoa kapa lifofane" tse kang cortisol, tse sitisang mohopolo oa boikhathollo o hlokahalang sethaleng sa pele sa ho tsosa takatso ea thobalano, ea eketseha. E le ho theola boemo ba li-hormone tsa khatello ea kelello, khaola bonyane metsotso e 30 ka letsatsi bakeng sa boikoetliso 'me, ha ho khoneha, rera ho koetlisa mantsiboea, nakoana pele u robala. Bo-rasaense ba Canada ba fumane hore ha ba shebella lifilimi tse tsosang takatso, basali ba thabile haholo haeba pele ho moo ba ntse ba ikoetlisa ka metsotso e 20. Esita le ho tsamaea ka potlako ho ka u thusa hore u "qale" ka potlako ka lebaka la ho eketseha ha mali, ho eketseha ha tlhaho. Ho feta moo, thobalano ka boeona e tlosa khatello ea kelello. Ka mor'a hore u etse lerato, u ikutloa u phutholohile haholoanyane, kaha setlolo se eketsa boemo ba calmone oxytocin, e etsang hore motho a ikutloe a khobile matšoafo a bile a otsela.
Ke khathatsoa ke ho kopanela liphate. Nka rata ho shebella filimi e ntle
Ntho e nyenyane e ka tsosolosa takatso ea hau ea takatso e matla (e, ke eona - e atlehileng haholo ho feta ho lebella hore orgasm e matla). Matšoao a matla a pholileng, ao u fumanang thabo e khaphatsehang ho ona, ke e 'ngoe ea liphello tse ntle tsa ho koetlisoa ha mesifa ea pelvic (mesifa ea "lebanta" e tšehetsang senya, lesapo le botšehali). Tsena ke mesifa e ts'oanang eo u ka emisang ho tlohela ho eona. Ka lebaka la thuto, bafuputsi ba fumane hore basali ba nang le mesifa e fokolang ea fatše ea pelvic ha ba khone ho utloa orgasm ho feta ba nang le mesifa e matla. Mona ke tsela eo u ka koetlisang mesifa ea mokatong oa pelvic e fokolang ka lilemo: nahana hore setulo sa hau sa pelvic ke phahama e phahamisang marulelo a mane, 'me letheka la hao ke mokatong o ka holimo; butle-butle ho sithabetsa mesifa, ho nahana hore u nyolohela fatše, u liehisa matla a motlakase motsotsoana o mong le o mong "fatše". Ebe o "theoha", hape o lutse mokatong o mong le o mong. E le ho finyella liphello tse ntle, mosebetsi ona o lokela ho pheta-pheta ka makhetlo a 10 (koetliso ena e tsejoa ka ho fetisisa e le "Kegel boikoetliso"), ho e etsa ka makhetlo a 2-3 ka letsatsi. U ka tsosolosa takatso le ka ntle ho kamoreng. Leka ho khutlisetsa ts'ebetsong ea matsatsi a pele ka ho etsa ntho e khethehileng hammoho. Ho molemo ho etsa lintho tse eketsang adrenaline, ka mohlala, ho palame hammoho ka mokokotlo.
Li-coresses tsa hae ha lia lekana. Ha ba mpha feela
Ho ka etsahala hore kutloisiso ea hae ea ho ba mong ka tlas'a kobo e se e le selelekela, empa basali ba bangata ba hloka nako e eketsehileng ea ho "futhumala". Sepheo sa hau? Khutlisa hape hore takatso e matla eo u neng u e-na le eona ha u qala ho kopana. Etsa bonnete ba maikutlo ana, ho bapala kapa ho bapala ka maikutlo a lerato, joaloka pele, nakong ea lijo tsa motšehare. Nka taelo ea hangata ho ama molekane oa hau, mohlala, ho mo fetisetsa ka tlung ea ho ea holong kapa ho mo otla ka sekhahla ka mor'a hae. Hang ha u le ka kamoreng, leka ho fumana litsela tse ling tse sa tloaelehang tsa ho tlisa monate. Ho ama litsebe le molala ho ka ba monate haholo. Hlahloba ka mefuta e meng ea ho ikoetlisa, mohlala ka ho silila.
Morao tjena, ke hlaphohetsoe mme ha ke sa ikutloa ke le motle joaloka pele
Ke ntho e tloaelehileng ho nahana hore ha u amohelehe ka lipale tse ngata tsa hau. Empa u se lumele kapa che, molekane oa hao a ka 'na a se tsebe. Seo e hlileng e leng sa bohlokoa ke hore u hopola hore u motle. Sebelisa mokhoa oa rona ho eketsa boitlhompho ha u sheba seiponeng: khetha bonyane likarolo tse hlano tsa lintlha tsa hau tseo u nkang eka li khahleha, 'me ho sa tsotellehe hore na li ngata hakae. O rata sebopeho sa manamane a hau? Na u thabetse hore ebe u na le letheka? Ho hopola likarolo tsena, u tla itšepa haholoanyane ("Joale, haeba ke se ke folile? Empa ke na le maoto a maholo haholo!") 'Me o tla ikutloa a phutholohile haholoanyane ka' mele oa hau (o hlobotse).
Ka bobeli re phathahane haholo
Nakong ea motsoako oa boikarabello ba batsoali le beke ea mosebetsi oa lihora tse 48, ho ba thata ho boloka kamano ea moea. Leha ho le joalo, phuputso ea morao tjena ea Univesithing ea Arizona e bontša hore takatso ea banyalani e eketsa nakong ea likamano tse haufi tsa maikutlo. Tsela e 'ngoe ea ho kopana hape ke ho nka thelevishene ka kamoreng ea ho robala: ho latela thuto e Italy, banyalani ba se nang TV ka kamoreng ba etsa lerato hang habeli. Ho e-na le ho shebella TV, sebelisa nako pele u robala ho buisane. Ho phaella moo, ha ba bua, balekane ba ameha haholoanyane, e leng qetellong e ka lebisang thobalanong. Leka hape ka makhetlo a 'maloa ka selemo, bonyane matsatsi a seng makae, ho tsoa sebakeng se itseng ho tloha lapeng, esita le hotele ho motseng oa heno: ha re phutholohile' me re na le nako ea mahala, re batla ho ba le thobalano e eketsehileng.
Ka maikutlo a ka, ha a batle ho ...
Hoa makatsa, hobane ho lumeloa hore batho ba nahana ka thobalano metsotso e meng le e meng e mehlano! Joale ke hobane'ng ha ho bonahala eka o lula a hlahloba mangolo kapa a shebella TV ho e-na le ho u eka ka kamoreng? E, mathata a mosebetsing kapa matšoenyeho mabapi le lichelete tsa lelapa a ka senya takatso ea hae ea thobalano. Hangata banna ha ba amehe ka lintho tse ba tšoenyang, kahoo u ka 'na ua se ke ua tseba ka mathata a eona, u re batho ba nang le thobalano. Empa haeba molekane oa hao a pata ntho e itseng ho uena, mohlomong o ikutloa a le moeeng le maikutlong a hole le uena? Botsa hore na u tšoenyehile ka eng, ebe u leka ho letsetsa moqoqong o bulehileng; Ha a bua ka mathata a hae, o tla utloisisa hore ha ho hlokahale hore a rarolle mathata feela. Tlhaloso e 'ngoe ea ho fokotseha ha libido ea hae: mohlomong o halefisitsoe ke hore o lahla kapa o lahlile thobalano ea hae. Ha ho na motho ea batlang ho haneloa khafetsa. Ka mor'a nakoana, o qala ho nahana hore ha u na thahasello ho eena, mme o khaotsa ho tsamaea, joaloka pele. Haeba molekane oa hao a fana ka thobalano, ha o sa batle, ha ho hlokahale hore u mo latole "che." Ho e-na le hoo, leka ho lumellana ka "nako e 'ngoe"' me u nahane ka nako e tla ba molemo ho uena (mohlala, u ka tsoha halofo ea hora pejana bakeng sa "ts'oaetso" tlas'a kobo pele u sebetsa).
Haeba e feta nakoana feela
Haeba ho se mabaka a ka holimo a amanang le takatso ea hau ea thobalano, mohlomong karabo e patehile merianeng ea hau ea meriana. Lithethefatsi tse ngata li bakoa ke litla-morao tsa ho kopanela liphate, ho fetola lik'hemik'hale 'meleng oa hau, lingaka li re. Ka mohlala, li-anti-depressing tse ling li thibela liketso tsa dopamine, lik'hemik'hale tse bokong, ho laola takatso le seriti. Antihistamine e ka baka ho omella ha mucosa ea botšehali e hlahisang lebone nakong ea thobalano. Hape ha ho etsoa phuputso e ncha, ho basali ba bang, lipilisi tsa thibelo ea bokhachane li ka fokotsa takatso ea thobalano, ho eketsa lebelo la protheine e fokotsang tlhahiso ea testosterone.
Takatso e senyehileng ...
Haeba u nahana hore lithibela-mafu tsa hau tsa thobalano li fokotsa takatso ea hau ea thobalano, bua ka eona le ngaka ea hau: o tla u eletsa mokhoa o mong oa ho thibela pelehi. Ka lehlohonolo, ha ho hlokahale hore u khethe pakeng tsa thobalano e ntle le bophelo bo botle. Karabelo ea meriana ke ea motho e mong le e mong, 'me ngaka ea hau e ka fana ka phekolo e' ngoe e nang le litla-morao tse seng kae.