Tabeng ena, "lemon" ke lentsoe la bohlokoa. Ho fokotseha ka matla, mokhathala, boroko nakong ea motšehare le ho robala bosiu, ho fokotseha ts'ebetsong, ho hloka thahasello, ho se be le kelello, ho lebala, hlooho, boima moeeng, ho halefa, maikutlo a nyahamisang - matšoao ana a sa thabiseng a amahanngoa le liphoso tsa phepo. Le ka tsoelo-pele mokokotlong oa acidosis - e leng 'mele "o bolila".
Ho ja "botsofali"
Hase feela nako ea khaello ea li-vithamine le liminerale, joalokaha ho tloaelehile ho nahanoa. Nakong ea mariha, re ja lijo tse nyenyane tsa limela tse ka hare. Empa re ja lihlahisoa tsa phoofolo, hammoho le phofo le pasta, tse etsang hore 'mele o boliloe. Ha boemo ba likokoana-hloko bo le bongata, acid e feteletseng e lekana le ho tsofala ka tšohanyetso (e lebisa liphetohong tse amanang le lilemo). E teng 'me ho na le maikutlo a nepahetseng - ho tepella ho feletseng le matla a feletseng a ho theoha. Bothata bo mpefala haeba o ja metsi a lekaneng (ka tlaase ho lilithara tse 2,5) kapa ka ho fumana liponto tse eketsehileng nakong ea mariha, ha nako ea selemo e fihla, nka lijo tse thata. Ho felloa ke metsi 'meleng le tlala ho etsa hore ho be bonolo haholoanyane. Ka le tokelo, ho ja lijo tse nepahetseng bakeng sa letsatsi le leng le le leng, ke habohlokoa ho hlokomela mehato e kang:
U se ke ua ja haholo;
- Tseba moelelo oa ho ja;
- phekola tšebeliso ea lijo joalokaha eka u e ja e le hore u tle u tle u tle u fumane lisebelisoa tsa hau tsa matla, eseng ka lebaka la hore u entse qeto ea ho ja.
Ho phaella boikutlong ba mokhathala o tsitsitseng, moriri o tetemang, ponahalo e ponahalo, mahlo a phatsimang, a khubelu le a koahetsoeng (ka nako e 'ngoe a e-na le botala bo mosehla), ho phatloha ha makhooa a mahlo ho paka. Kamehla u nahana hore u se u le mothating oa ho shebahala hantle, haholo-holo kaha lesela le letona le se le behiloe. Sena, ka tsela, ke letšoao le khethollang acidosis, le hlalositsoeng ka Ayurveda ea boholo-holo. Ho tsosolosa tekanyo ea acid-base le ho ba le phihlelo, qetellong, ho phahama ha matla, fetola lijo.
Litšireletso tsa tšireletso
Ja nama e bobebe feela ka lijo (ho fihlela ho 200 g) le ka makhetlo a mararo ka beke. Lebala ka bolila bo borsch, phehiloeng li-broths (nama, litlhapi le haholo-holo li-mushroom), marinades, li-snacks tse bohale tse bohale.
Fokotsa lijo tsa lik'habohaedreite nakong ea lijo - ka mokhoa oa ho khetholla ha eona palo ea rekoto ea acid e thehoa. Sena se bolela bohobe, likotlolo, lipompong, porridges (ntle le oat le buckwheat), pasta, litapole. Lijo tsena li boetse li lebisa ho haelloang ke livithamine tsa B, ho eketsa ponahalo ea mokhathala oa selemo.
Hana ha u ntse u ja li-carbonated drink (li-bubble tsa carbon dioxide tse ka hare ho eona li fetoha mpa ea hao ka carbon dioxide) le lihlahisoa tse nang le joala (ha li fokotsehile, li hlahisa acid e ngata haholo). Pele o li sebelisa, botsa letsatsi la tlhahiso!
E le ho thibela ho senyeha ha lisele, tse hlahang ka nako e le 'ngoe le acidosis, metsi a alkaline a diminerale - Luzhanskaya, Shodnitskaya soda, Essentuki-4, Borjomi - e tla thusa.
Brew botala bo botala kapa tea ea litlama. Ha e ntse e tla ba bohloko haholo, e phahamisa lintho tsa alkaline lintho tse ho eona.
Phepo e nepahetseng ea batho - ts'ebetsong ea matla a lahlehileng bakeng sa letsatsi lohle kapa nakong ea letsatsi lohle. Haeba u tsamaisa mokhoa oa ho phela ka nako e telele, hopola hore matla a ho uena a le kholo, o na le lekaneng le hore u se ke ua ja letsatsi lohle. Kahoo ithute molao ona oa motheo 'me u tsebe hore lijo ke matla, eseng ntho e ratang ho itlosa bolutu "ho ea sehatsetsing".