- Ho kopanela liphate hoseng ho molemo. Ka tsela ena o ka fetola boikoetliso ba hoseng, hobane ha re kopanela liphate, re na le lihlopha tsohle tsa mesifa ea 'mele.
- Ho bonolo haholo ho tseba li-gymnastics tsa thobalano, hobane ho hlokahala hore pele u ithuta yen - motho e mong le e mong a ka etsa sena. Ho phaella moo, mokhoa ona o o lumella hore o boloke tumellano ka tsela e ts'oanang le lenaneo le ikhethang.
- Ka lebaka la thobalano ea hoseng, o fumana ho silila ha litho tsohle tsa ka hare mme o koetlisa mekhoa eohle ea 'mele. Kahoo u ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo ka halofo, ho phaella moo, khatello ena ea mali e sa tloaelehang. Litsebi li bontšitse hore ho kopanela liphate hoseng ke tsela e ntle ea ho loana le migraine.
- Basali ba kopanelang liphate hoseng, ba na le bothata ba ho tepella maikutlong hangata haholo, empa batho ba futsanehileng ba khethang ho kopanela liphate le pilisi, ba ba khahlanong le maemo a sithabetsang.
- Melemo ea moralo oa hormonal. Hormone ea banna e testosterone e ka holimo ho 7 ho isa ho 8 hoseng.
- Hangata ka makhetlo a mabeli ka letsatsi, biorhythms e lumellana le ponahalo ea takatso ea thobalano ea basali le banna. Lekhetlong lena ke ka 8 hoseng le ka 8 mantsiboea. Ke nakong ena hore banna le banna ba khetholloang ka thobalano ba fihlella nako e le 'ngoe ka nako e le' ngoe. Nako ena ea letsatsi ke eona e molemo ka ho fetisisa bakeng sa kamano e haufi-ufi, hobane bobeli balekane ba mpa ba qeta matla.
- Ho tloha hoseng ho motho ea tletseng vivacity, matla le mabotho, ka hona le thobalano e tla sate le ho phela, ho feta mantsiboea ka mor'a letsatsi le thata.
- Ho kopanela liphate hoseng ho matlafatsa letsatsi lohle, hobane li-endorphins li hlahisoa - hormone ea thabo.
- Haeba o ne o kopanela liphate hoseng, ho bolela hore letsatsi lohle o tla itšoara hantle le ho khutsisa ho feta basebeletsi ba hao.
- Ka mor'a ho kopanela liphate hoseng, u na le maikutlo a monate letsatsi lohle 'me u hopole hore u na le sutra.
- Hoseng, o ka arola likamano tsa hau tse haufi.
- Ho molemo ho ema bakeng sa thobalano ho feta ho sebetsa, eo u lokelang ho potlakela ho e etsa.
Ke hobane'ng ha nako e telele e ngangisana? Sena se hlakile hore ho na le melemo e mengata. Esita le haeba ho ne ho e-na le kopano e le 'ngoe feela, na ha u batle ho e etsa hoseng?
Ka mabaka a mang, bohle ba nahana hore thobalano ea hoseng e ka thabisa motho feela. 'Me halofo e ntle ha e rate ho hang. Basali ba bangata ba Noete ba nang le molemo hoseng ba tla kopanela liphate ho feta ho penta pente ea ntoa, hobane hoseng ba na le boikutlo bo khethehileng ba maikutlo.
Ho tšoana le sephiri. Kea ipotsa hore na ke hobane'ng ha monna le mosali ba qala ho kopana, ba itokiselitse kae kapa kae moo ba batlang ho kopanela liphate teng. Empa ka mor'a nakoana, tumellano ena e feta: o mpa a batla ho kopanela liphate hoseng, 'me o mpa feela mantsiboea. Mohlomong ha a na ho nahana ka ho bapala le eena ha a ntse a roala. 'Me o lula a batla ho lula haufi le eena, ha a eme ka seiponeng' me kapele a penta eyelashes. Haeba u ka bua ka tsela e fapaneng, joale tlhōlisano e fela.
Kaofela ho itšetlehile ka li-biorhythms - motho o ikamahanya le lihlopha kapa li-lark. Haeba sephooko se nyalana ka tšohanyetso, joale motho a ke ke a makatsoa ke hore li-biorhyth tsa tsona ha li lumellane. Ho phaella moo, ho na le lintlha tse ling tse ngata tse amang takatso le thobalano. Boteng ba bana, khatello ea kelello, mokhathala - sena se thibela thabo le ho e sutumetsa morao. Haeba mosali a ne a lla ka makhetlo a 'maloa ho bosiu, ha monna oa ka a ntse a otla ka mokhabong, joale na hoa hlokahala ho makatsoa hore o tla tsosoa hoseng? Empa ke habohlokoa ho hlokomela hore kamehla hoa khoneha ho lumellana ka ho sekisetsa, ntho ea bohlokoa ke hore ho na le takatso.
Litlhaloso le lintlha
- Ha letsatsi le hlaha, botona ba banna bo etsa joalo. Haeba u sa lumele ho eona, joale ue hlahlobe hosasane hoseng. Sena se bakoa ke taba ea hore ha mafube a hlahlamang boemo ba testosterone maling a motho bo fihla boemong bo phahameng ka ho fetisisa. Empa ho na le lebaka le leng la sena. Matšoao a erectile a teng haufi le prostate gland, e leng tlas'a senya. E mong le e mong oa tseba hore hoseng senya e tletse, 'me botoneng bona bo phahama.
- Hoseng, u se ke ua itšetleha ka nako e telele ea thobalano. Empa ho na le takatso e matla le takatso e kae. Ho na le mabaka a mangata a ka tlisoang molemong oa thobalano ea hoseng. Hona joale u tla bona feela lintho tsa motheo, ho phaella moo u tla ithuta thobalano e molemo ka ho fetisisa e hlahang hoseng.
- U se ke ua hana ho ikutloa u ratoa ebile u lakatsa. Ho kopanela liphate hoseng ke tšimoloho ea letsatsi le monate. Bobeli ba tla fumana matla le matla.
- Etsa hore lerato la hau le fofa moeeng. Tseba, haeba letsatsi la hau le qala ka ho etsa lerato, joale boikutlo bona bo tla koahela letsatsi lohle, 'me batho ba tla u thusa. Wambudto e tla be e le mahetleng. Mathata le mathata a tla rarolloa habonolo. Litsebi li re banyalani ba ratang ho kopanela liphate hoseng ba ikutloa ba e-na le boikutlo bo feletseng le bo tebileng ba bonngoe.
- Haeba u se na booki bo botle kapa lipapali, mohlomong ha u na nako e lekaneng, joale u hopole hore "simulator" e ntle ka ho fetisisa ea lefatše ke motho ea haufi. Thuto e 'ngoe ea "simulator" e joalo e tla u thusa ho lahleheloa ke lik'hilojule tse makholo a mararo' me u fumane monate.
- Na ha u nahane ka letlalo le khanyang, le leng le le leng la moriri o mobe le o phetseng hantle? Litlhapi tsa ka hare 1 ke thobalano ea hoseng, hobane kamano e haufi-ufi e lumella li-hormone hore li hlahisoe, 'me li etsa letlalo le boreleli' me moriri o phetse hantle ebile o matla.
- Hammoho le ho kopanela liphate hoseng mosebetsi oa boko le bokhoni ba ho qapa bo tla tsosoa. Ka mor'a ho robala hantle, tsela e molemohali ea ho re thusa ho tsoha ke thobalano ea hoseng.
Lintho tse molemo ka ho fetisisa tsa ho kopanela liphate hoseng
Hoseng, 'mele ea rona e hlaphoheloa' me e phutholohile, kahoo e hlokomoloha ka potlako haholoanyane, 'me mongoli o feta nako e telele haholoanyane.
Haeba monna eo a qala ho tsoha ...
Ha u khahloa ke mosali ea robalang ea ratoang ka bonolo - na ha ho monate? 'Mele o motle o itšoarang ka bonolo, khoeli e bonolo ea lesela, kiss ea pele - hona joale ke nako ea ho qala ka bonolo ketsong e halalelang.
Boemo bo tloaelehileng ba hoseng ke bothata ba "khaba". E na le maikutlo a mangata a lerato le boikutlo ba tlhaho. Boemo bona bo molemo haholo ha mosali eo a e-s'o falimehe ka botlalo, 'me monna o se a loketse ho khohlela. Ho tsosa moratuoa sebakeng sena ke thabo ea sebele. Monna o ka mor'a mosali, 'me lifahleho li lebisoa ka tsela e le' ngoe. Mona, monna enoa o kenela mosali ka bonolo le ka boiketlo ho etsa mehato, ho laola botebo ba phunyeletso le matla a ho thothomela. Ka sebele matsoho a hae a amohela moratuoa oa hae. Mosali o tla qala ho tsoha 'me mohlomong a mo khumamele, o tla fetola tsela ea ho kenella. U ka fetola hanyenyane mohopolo-o lahlela leoto ho molekane kapa o o phahamise.
E ntle haholo bakeng sa ho kopanela liphate hoseng ho ts'oanetse ho sissy pose. Mosali o robala ka mpa, mme pelvis e tsosoa hanyenyane ka thuso ea mosamo. Motho leha e le ofe ea boneng ntho e joalo ha aa lokela feela ho thaba, empa a lahlehe hlooho. Empa u se ke ua potlaka. E-re ho be ho molemo ho tla ba mehato e bonolo le e bonolo - ho fihlela mosali a tsoha ka botlalo.
Haeba mosali oa pele a tsoha ...
... e bolela hore ha ua lokela ho nahana nako e telele. Hobane ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ea menyaka ea hau e tsositse le pele u ka. O ka otlolla matsoho a hau ka bonolo ebe o utloisisa "mohatla" ka tieo. Tšimoloho e babatsehang ea letsatsi bakeng sa motho ke li-caresses tsa nama. Ho feta moo, basali ba bangata ke botona ba motho ea ratoang joaloka motho ea itseng, kahoo ha ba ele hloko hore motho ka boeena o ntse a robetse, 'me ba bapala ka maikutlo a lerato le ho ts'oanela ho ba le maikutlo a bona. Ka mor'a moo, u ka lula "pere" 'me u lokisetsa ho tsamaea hoseng ka pere.
Ho kopanela liphate hoseng ho na le melemo le boiketlo ba eona. Ha e le hantle, mathata a ka sehloohong ke ho haella ha nako le ponahalo e makatsang, empa melemo e ntse e le khōlō haholo.
Leka, 'me u se u sa khone ho itatola monate ona.