Polina Gagarina - setsebi tabeng ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele: ka morao mahetleng a hae - ho loantša boima bo feteletseng ka mor'a ho ima. Phello e hlakile: palo e nyenyane ea sebini ke taba ea ho khahloa ke banana ba bangata. Na u batla se tšoanang? Ebe ...
... ja ka bohlale. Che, hase lijo tse thata: Gagarin oa lumela hore ho ka ba thata hore a khomarele lithibelo tse thata. Lijo tse hlakileng tsa sebini - menu ea matsatsi a mararo, e entsoeng ka lihlahisoa tse bonolo: khoho e phehiloeng ea likhoho, e nkile meroho, lijo-thollo. Ho na le melao e meraro feela: lijana li lokela ho lokisoa ntle le oli, letsoai le lihlahisoa, likarolo - u se ke ua fetela lijo tse seng kae, lijo li lokela ho phetoa lihora tse peli tse peli. Ka mor'a lijo tsa matsatsi a leshome, o lokela ho atolosa butle-butle menyetla, ho eketsa ntlo ea chisi, mahe, meroho le litlhapi. Empa li-dessert, li-muffin, lihlahisoa tse tšoeu le lihlahisoa tse seng li qetile li lokela ho fokotsa bonyane.
... falla. Ho lopolla boima ba 'mino ho thusitse pilates le ho sesa - lits'ebeletso tsena li ntle ho basali ba batlang ho khutlela mefuteng ea bona ea khale ka mor'a bokhachane. Leha ho le joalo, Gagarina o kholisehile: mosebetsi leha e le ofe oa nako e telele o isa sephethong se lakatsehang. Ho tantša, yoga, ho tsamaea le ho tsamaea ho ka tlatsetsa ho fokotsa boima ba 'mele, empa ka boemo bo le bong: mosebetsi o nka bonyane hora, mme u na le boikarabelo ba ho sebetsa. Haeba phefumoloho ea hau e lula e tsitsitse, 'me mofufutso ha o hlahe' meleng, ena ke pontšo e tiileng ea ho hloka boiteko bo nepahetseng.
... shebella molumo oa letlalo. Ha ho e-na le lintši tse matla tsa letlalo letlalo le ka lahleheloa ke mokokotlo - mekotla ea pele ho nako le phomolo e sa lekaneng e ke ke ea u eketsa. Tonic, whey le lijo tse matlafatsang li thusa ho thibela boemo: u se ke ua lebala ho li sebelisa letsatsi le leng le le leng. Tsela e babatsehang ea mefuta e theko e boima - mohloaare o mofuthu kapa oli ea kokonate: ba nolofatsa le ho matlafatsa letlalo.