Ka bomalimabe, 'mele ea rona ha e utloisise puo ea batho. Empa haeba u ela hloko 'mele oa hau haholoanyane, u ka hlokomela habonolo esita le lipontšo tse nyenyane tse rometsoeng ka hare ho thusa. Hoa hlokahala ho tseba hore na liphetoho meleng li lokela ho lefshoa ka ho khetheha, e le ho qoba nts'etsopele ea maloetse a tebileng ka tsela e 'ngoe le e' ngoe e ka khonehang.
Ho boloka bophelo bo botle ba ho ikatisa, ke hore, thibelo.
Ha ho na basali ba nang le maloetse a sa tšoaneng. Ka lebaka leo, mosali e mong le e mong oa mehleng ea kajeno ea lerato o bohlokoa haholo ho boloka mehato ea tlhokomelo ea motheo:
- sireletsa khahlanong le mafu a tšoaetsanoang ka thobalano.
Mosali o tlameha ho ba le molao: molekane ea sa feleng (ho molemo ka ho fetisisa, hore e ka ba monna). Haeba u sa khomarele molao ona, joale u lokela ho lula u falimehile. Ka mokotleng o mong le e mong mosali oa mehleng ea kajeno, haufi le lihlopha tse ling, o lokela ho ba le khohlopo. Leha ho le joalo, ho na le ntho e sa lebelloang.
E tlameha ho hopoloa hore haeba u ntse u kopanela liphate le molekane oa hau ntle le tšebeliso ea khohlopo, 'me ha u tsebe hantle ka molekane eo, joale ho tsoa tšoaetsong ea mafu a thobalano ho hlokahala hore u nke mehato ea ho itšireletsa ka tšohanyetso.
- e tla sireletsoa tabeng ea boimana bo sa batleheng.
Hoa hlokahala hore u leke ho qoba ho ntša mpa ea maiketsetso, ke hore, ho ntša mpa, ka mekhoa eohle le mekhoa e mengata, kaha sena hase feela se ka senyang bophelo ba hau, ka mor'a moo u se na bana, empa hape ke sebe se seholo haholo se lumellanang le polao.
- hlokomela melao ea motheo ea bohloeki.
Joalokaha ho tsejoa ho tloha bongoaneng, bohloeki ke tiiso ea bophelo bo botle. Ka lebaka leo, ke habohlokoa ho hlatsoa kamehla, eseng feela, empa hape habeli ka beke ho hlatsoa kapa ho hlatsoa.
Ke habohlokoa ho tseba hore likokoana-hloko tsa mafu a kang mycoplasmosis le chlamydia li fetisoa ka metsi. Ka hona, ho hlatsoa liphatsa tsa botona le botšehali ke khothaletsa ho sebelisa metsi a hloekileng kapa a phehiloeng.
- boloka maoto a hao a futhumetse.
Ho bonolo haholo ho bata, haholo mariha. Tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung nakong ena e fokotsehile,' me bakeng sa nts'etsopele ea tšoaetso e keneng 'meleng, tsena ke maemo a loketseng. Haeba u leka ho itšireletsa mafung le ho ikoetlisa 'meleng le li-vithamine, u ka fokotsa kotsi ea ho tšoaetsoa ke mafu a fetohang ka thobalano ka makhetlo a' maloa.
- etela basali ba basali ka makhetlo a mabeli ka selemo.
Mosali e mong le e mong bonyane habeli ka selemo o lokela ho hlahlojoa ke setsebi sa basali. Tse ling tsa mafu a tšoaetsanoang ke endocrine le mafu a tšoaetsanoang li hlaha ka mokhoa o sa tloaelehang boemong ba pele. Ke hore, mohlomong ha u tsebe letho ka lefu la hao, le hoja o qetile likhoeli tse 'maloa o kula. Ho bonolo haholo ho thibela ntshetsopele ea lefu, ho e-na le ho fumana mekhoa e rarahaneng le e telele.
- ela hloko ho tloaeleha ha khoeli.
Bacha le basali ba bangata ba banyenyane ha ba ele hloko nako ea bona ea khoeli le khoeli. Empa sena e ka 'na ea e-ba letšoao la pele, le bontšang tlōlo e tebileng ea ts'ebetso ea mae a bomme a tsoang sebakeng sa lehae kapa bohareng, e leng se ka lebisang ho fokolang.
Ke ka baka leo re khothalletsang ka matla hore re etele ngaka ea setsebi - lingaka tsa basali ka nako e 'ngoe le e' ngoe selemo. Ke nahana, ha ho hlokahale ho hopola hape hore bophelo bo botle ba ngoana oa hau oa ka moso bo itšetlehile ka hore na u boloka bophelo ba hau joang ...