Na hoa khoneha ho silila masea lapeng?
Ha e le hantle, ke habohlokoa ho ela hloko hore mokhoa ona ha o na panacea bakeng sa lefu lena, kaha e mpa e le tlatsetso bakeng sa ho phekola, ho phekola kalafo ea phekolo ea mafu.
Empa hape ho fokotsa bohlokoa ba eona nakong ea sekhahla sa mokokotlo, ha hoa lokela ho ba joalo, hobane ka sebele e ama tsela eo tsamaiso ea methapo e ka sehloohong e sebetsang ka eona, hammoho le ho ntlafatsa mekhoa ea metsolic. Kaha litsebi li arolelana mokhoa oa ho silila ka kakaretso le oa botho, ho hlokahala hore ho boleloe hore ka bobeli li etsoa malapeng bakeng sa bana.
- Tsela e tloaelehileng ea ho silila ha ngoana e bontšoa ka ho silila likarolo tsohle tsa 'mele, ho ela hloko ka ho khethehileng libaka tsa mathata le ho nka hoo e ka bang hora, ho itšetlehile ka tekanyo ea ho rarahana.
- Lekunutu - le lebisa tlhokomelo likarolong tse ling tsa 'mele - sebaka sa litšiea, matsoho, maoto, joalo-joalo.
Mokhoa oa bana o ile oa khetholla ho silila bakeng sa scoliosis ea likhato tse 2 le tse 3
Ha re nahana ka hore sekhahla sa mokokotlo se amahanngoa le khatello ea mesifa e feteletseng ka lehlakoreng le le leng, ho fapana le hoo, boikhathollo le motho e mong, setsebi se nang le phihlelo se hloka ho khetha mokhoa o nepahetseng oa ho silila bana. O lokela ho etsa qeto ka ho nepahetseng hore na o na le mekhoa e fapaneng ea lefu lena le ho etsa ts'ebetsong, a nahane ka likarolo tsa eona: libakeng tsa khatello - ho phomola, le sebakeng se otlolohileng - ho matlafatsa.
- Ha mahlakore a sepakapaka a fihlile ho tloha likarolong tse 30 ho isa ho tse 50, ho na le tlhokahalo ea ho silila ho fapaneng. Sebakeng sa sefubeng scoliosis, mehato e lokela ho ba le maele a maholo 'me, mohlomong, esita le ho bekha e lokela ho sebelisoa ho eketsa matla a phello lihlopheng tsa mesifa. Kamora 'ona, sekontiri sa lumbar se lokela ho sebelisoa, se reretsoeng ho fokotsa molumo le ho phomola.
- Ho silila e le mokhoa oa ho thibela bana ho bala. Ho tloha ts'ebetsong ea ts'ebetso ena, joalokaha ho boletsoe pejana, haholo-holo e reretsoe ho etsa hore ho be le mekhoa e metle ea mesifa, ho fokotsa mokhathala oa bona, ho matlafatsa mesifa, ho hlokahala hore u khomarele litekanyetso tsa motheo tsa mekhoa nakong ea ho silila ho itšireletsa:
- mokuli o robala ka mpeng - setsebi sebakeng sa thoracic se etsa mekhabiso e tsitsitseng bakeng sa boikhathollo, ebe e tsoela pele ho itšoara le ho sisinya liketso (ho tlanya le ho tlanya).
- ka lehlakoreng le letšehali - masseur o sebelisa mekhoa ea ho thibela ponahalo ea sehlahlo sa linac ka ho le letona (kapa, ha ho le joalo scoliosis - e felisa).
- ho fetola mpa - ho senya sebaka sa lumbar, ho lateloa ke ho hloekisa bakeng sa boikhathollo, hammoho le ho sebetsana le sebaka sa subscapular.
- ngoana o fetela ka morao - mekhatlo e khutlisetsoang morao ho etsoa tšimong ea mahlakoreng a mangata a thoracic.
- sethaleng sa ho qetela se senyeha ka morao le mahetleng.
Ka kakaretso, ho silila ke karolo ea bohlokoa le e atlehang ho phekoloeng ha scoliosis, hammoho le ho eketsa mekhoa ea mantlha ea ho lokisa sekhahla.