Mmele oa motho oa kajeno o lula a e-na le khatello ea kelello, e leng butle-butle e lebisang ho se leka-lekane mosebetsing oa litho tsohle. Ka hona, e mong le e mong o khothalletsoa hore a ee thupelong ea ho silila, kaha ena ke e 'ngoe ea tsela e fumanehang ka ho fetisisa le e bonolo ho sebetsana ka katleho le mathata a motho ea lulang motseng.
Ho silila ho ama 'mele joang?
Nakong ea mokhoa oa ho silila, phello e teng likarolong tsohle tsa letlalo, lijaneng le mesifa, litšoelesa, ntle ho moo, li na le phello e ntle tsamaisong ea methapo eo, joalokaha e tsejoa, e amana le lintlha tse teng letlalong. Haeba re bua ka letlalo, joale ka thuso ea ho silila, ha e hloekisoe feela ka likaroloana tse hlahisang letlalo, empa hape li hloekisoa ho tloha litekaneng tsa epidermis, tse hanngoang ke mekhoa ea tlhaho. Ho silila ho ntlafatsa mosebetsi oa li-gland tsa sebaceous le lifufu, ho tlosa likoti, tseo ho tsona ho arolelanoang mofufutso.
Ho silila ho ka ntlafatsa ho potoloha ha mali, ha ho lumelle mali hore a fokotsehe methapong, e ntlafatsa ponahalo ea letlalo. 'Nete ke hore molumo o phahama, o etsang hore letlalo le borele le le fepa.
Ka mocheso oa mafura, ho silila ho boetse ho khona ho susumetsa boemo, ka mohlala, ke ka thuso ea mefuta e meng ea ho silila e ka finyelloang hoo karolo ea mafura e fokotsehang hanyane ka hanyane. Ha e le hantle, ho silila ho joalo ho khethehileng ho lokela ho etsoa tumellanong le lijo tsa 'mele, ho ikoetlisa.
Ka mesifa le manonyeletso, ho silila ho boetse ho na le phello e ntle, ho eketsa ho tsitsa ha bona, matla a ho sebetsa. Ha ho e-na le mokhathala o matla, o etsoa ka metsotso e 5, ka hona, mesifa e tsosolosoa ka potlako 'me mokhathala o nyamela. Ka tšusumetso ea ho silila mali ka mesifa e ntlafatsa, lebelo la phepelo ea oksijene le mesifa le eketseha hangata, lihlahisoa tsa metabolism li tlosoa ka potlako.
Lithuto tse ntle tsa ho silila ka mor'a likotsi tse kopanetsoeng, ha ho fella ka boikhohomoso, ho hloka botsitso le lintho tse ling tse sa thabiseng. Liketso tse entsoeng ke masseur li ntlafatsa haholo phepo ea meriana e kopaneng, kahoo, ho tlosa maikutlo a utloisang bohloko, ntle le moo, ho silila ho ka thibela bohloko. Ho silila ka nako e fokotsang ho fokotsa kotsi ea arthrosis, mafu a kopantsoeng.
Tsamaiso ea methapo ea batho e utloahala ka mokhoa o ts'oanelang ho lemoha ketso ea ho silila, hobane ho na le litšoaneleho tse ngata tsa letlalo letlalong hoo ho sa tsotellehe moo ho silila ho etsoang teng, e ntse e ama tsamaiso ea methapo. Masseur ea nang le tsebo o tseba hore ka thuso ea ho silila motho a ka khutsisa motho kapa, ho e-na le hoo, mo tsosolosa. Ka thuso ea ho silila, o ka boela oa tlosa hlooho, phomola 'me u phomole.
Ka sebele ho silila ke sesebelisoa sa boselamose ha setsebi se etsa joalo. Ha e le hantle, ke habohlokoa ho tseba hore na ke lintlha life nakong eo liphello li hlokahalang ho thusa motho hore a sebetsane le lefu lena.
Ho na le mefuta e fapaneng ea ho silila:
Ho silila ho hloekileng ho thusa ho hlokomeloa ha 'mele, ho ka etsoa ka ho hlatsoa, ho na le mesifa ea mahe a linotši le mekhoa e meng. Empa ntho e ka sehloohong ke hore ha a folise, empa o thusa ho boloka bophelo bo botle.
Empa ho phekola ho phekola ho matlafatsa feela mafu a mang, ho thusa ho hlaphoheloa ka mor'a mafu. Ka mokhoa o ts'oanang, boima ba ho tsosolosa ke monyetla oa ho khutlisa kapele ho tsoa likotsing le maloetse. Ho silila ho ithabisang - bakeng sa monate. Hangata e eketsa kutloisiso mme e fana ka monyetla oa ho ba le maikutlo a macha. Mekhoa ea ho silila e boletsoeng ka holimo hase eona tsohle tse teng lefatšeng, ho na le tse ling tse ngata.