Metsing ea maoto e tloaelehile. Lefu lena le tšoaroa ka bohloko, ho ruruha, ponahalo ea ho atolosoa ha nodular ea methapong e ka tlaase, le boima maotong. Hona joale, methapong ea varicose e hlokomeloa ho mosali e mong le e mong oa bobeli le monna e mong le e mong oa bone. Haeba methapo ea varicose e sa le pele, joale ho sebelisoa phekolo e tsitsitseng.
Kalafo e hlokang tlhokomelo ea lefu lena e na le ho ikoetlisa 'meleng - e ka ba ho sesa, maeto a malelele, ho ikoetlisa ka bongaka; ho kenngoa ha divithamini le litokisetso tse matlafatsang marako a methapong; ho fokotsa boima bo feteletseng. Ho phaella moo, ho kgothaletswa hore o sebedise maiketsetso a ho sebetsana le bongaka, a ileng a bōptjoa ka ho toba bakeng sa phekolo ea methapong ea varicose.
Hangata, bakeng sa kalafo, ho silila ho boleloa e le sehlabelo. Anti-varicose massage ke mokhoa o sebetsang le o bonolo o thusang ho loantša methapong ea varicose. Empa ke habohlokoa hore re tsebe ho silila maoto a mahlakoreng a rona ha ho sebetse. Massage e lokela ho ba bonolo, e bonolo ebile e atlehe. Ho silila joalo ho tla thusa ho fokotsa mokhathala maotong, le ho ntlafatsa ho potoloha ha mali. Ho etsa massage eo ue hlokang ho latela melao e meng, ea bohlokoa ka ho fetisisa - ho sisinyeha ha moriana ha hoa lokela ho baka bohloko.
Mehlala ea ho silila
Ho tlosa mokhathala oa maoto, ho hlokahala hore u robale ka metsotso e 5-10 'me u phahame holim'a mokotla kapa sebaka se seng sa leoto se phahameng. Sena se tla ntlafatsa phallo ea mafura 'me e tla ama phello ea phello. Ka mor'a moo, o ka qala ho silila. Sebaka sa maqaqailana se koahetsoe ka liatla tsa matsoho ebe se hlahisa, se khumama, se otla ka makhetlo a 10. Matsoho a lokela ho robala hantle, letlalo ha lea lokela ho falla.
Joale re tsoela pele ho itlhakolla maoto. Re qhaqha ka tlase ho ea holimo ka mekhahlelo e chitja, re qala ka ho tsamaisa habonolo ka makhetlo a 8-10, ebe re fetela mekotlong e nang le ho tepella maikutlong meleng. Likhatello li lokela ho ba joalokaha eka u tšela mali a feteletseng ho tloha mothapong (etsa ka makhetlo a 8-10). Tsamaiso e matla haholoanyane 'me letlalo le lokela ho falla. Hape, koahela li-shins ka liatla tsa matsoho (thupa e lokela ho ba ka lehlakoreng le leng, 'me ba bang ba lokela ho ba ka lehlakoreng le leng la shin)' me ka bonolo ba qala ho khumama mesifa. Re tloha ka tlase ho ea ho lengole (linako tse 3-4). Ho silila ho fela le ha ho qala - ho nyoloha ho sisinyeha ha shin.
Ebe o ea lethekeng. Ho hlajoa ha letheka ho qala ka ho ikoetlisa ho tšoanang, ho etsoa ka tsela e lekanang, ke hore, re qala ka stroking le ho fallela sebakeng sa morung. Ho eketsa phello ea phekolo ea mokhoa ona, ho kgothaletswa hore o sebelise mafura a anti-varicose nakong ea ho silila. Ho silila ka kakaretso ho lokela ho nka nako e fetang metsotso e mehlano ho isa ho e supileng. Kamora ho silila, o tlameha ho nka boemo bo sa fellang ba 'mele, ebe o phahamisa maoto sebakeng se seng se phahamisitsoeng. Ha u sa tsohe sebakeng seo, haeba ho hlokahala, apara litlhaka kapa likotla tsa maiketsetso kapa u tlamisa litlhaku.
Ho silila ho molemo ka ho fetisisa ho etsoa hoseng kamora 'physiotherapy' me o kopane le ho silila mokokotlo oa sekoti, se akarelletsang ho hloekisoa letlalo, lijana le mesifa ea lipheletsong tse ka tlase le ho otla ka maoto.
Ho na le li-contraindications le mefokolo, li ke ke tsa hlokomolohuoa.
Ka methapo e bohloko:
- Ho silila ho thibetsoe karolong e tsitsitseng ea ts'ebetso ena, ha ho na le mathata a lefu lena - bothata bo tebileng ba tšoaetso, bothata ba thrombophlebitis, litlhaselo tsa trophic.
- Ho thibetsoe hore ho be bonolo ho silila, nakong eo ho sebelisoang likhalase kapa lipitsa tsa polasetiki.
- Mahe a linotši a lokela ho etsoa ka tlhokomelo e feteletseng.
Mokhoa oa ho silila ka letsoho o nang le khatiso ea motsoako oa lymphatic drainage, hammoho le boithapollo ho latela morero o hlalositsoeng ka holimo - ke mokhoa o babatsehang oa ho thibela lefu lena ho buisana. Ho feta moo, sena e tla ba phaella e ntle ho phekolo e kholo. Leha ho le joalo, pele ho silila, ho hlokahala hore ho tsamaisane le mekhoa eohle ea ngaka le ngaka. Sena se tlameha ho etsoa ho qoba liphello tse sa rateheng tse hlahang ka mor'a ho silila.