Nakong e fetileng batho ba ne ba sebelisa leqhoa e le sehlahisoa sa letlalo, ba se tšela ka leqhoa hoseng ho e-na le ho hlatsoa. Hona joale, litsebi tse ngata lefapheng la cosmetology li khothalletsa ho e-na le mekhoa e tloaelehileng ea metsi, e kang ho hlatsoa, ho etsa sefahleho sa 'mele le molala ka leqhoa le setlolo. Metsi a tsoang ho leqhoa le qhibilihisitsoeng a na le thepa e khethehileng ea lintho tse phelang. Lisele tsa letlalo, li senyehile ka lebaka la liphetoho tse amanang le lilemo 'meleng le maemo a mabe a tikoloho, ho lahleheloa ke ho ruruha, ho itšehla thajana, ho fetoha, ho fapana le hoo, ho tsitsa le ho fokola. Ka ho hlakola lisele tsa letlalo la leqhoa li tletse metsi a thawed, letlalo le otloloha, li-pores li fetoha tse fokolang, litlhaka li lokisoa. Ho chesa letlalo ho eketsa molumo oa lona ka ho phahama ha mali le ho ntlafatsa metabolism. Sena se thibela ho tsofala pele ho nako ea lihlahisoa tse sebetsang, e leng se hlahisang litlhōrō tse khanyang, ho bonahala hantle ka sefahleho, 'me letlalo la sefahleho le molala le tsosolosoa.
Ka holim'a tsohle, ho bohlokoa ho futhumatsa ho fapanyetsana ka ho pholile, ho sebelisa mekhoa e fapaneng. Tšusumetso e matla ka ho fetisisa ea ho senya leqhoa e ka finyelloa ka ho silila sefahleho le ho robala molaleng ka mor'a ho etela sauna kapa ho sebelisa litlolo tse chesang. Ho etsa sena, nka thaole e bonolo, e kolobisitsoeng metsing a chesang, ebe u apara sefahleho. Ka mor'a hore compress e pholile, thaole e lokela ho tlosoa, 'me e phunye letlalo ka selae sa leqhoa meleng ea ho silila. Ho tsamaisa ka bonolo le ka bonolo, ho etsa leqhoa le hloekileng letlalong, ebe o omisa letlalo ka thaole ebe oe ala ka lero la hao la tlhaho.
Ho silila leqhoa beke le beke, u ka e etsa habeli. Empa haeba boemo ba leholimo bo le serame 'me u qeta nako e ngata serame,' me haeba methapo ea mali ea hau e le haufi haholo le letlalo, joale ho molemo ho qoba.
Leqhoa bakeng sa tšebeliso ea litlolo le ka itokisetsa ka boeena. Sebelisa joala bo bonolo, o ka ba le diminerale, e ntse e le metsi. Metsi a tsoang pompong ha a tšoanelehe bakeng sa sena. Ho molemo ho se botsoa le ho etsa li-decoctions tse khethehileng tsa litlama, 'me u li sebelise ho etsa leqhoa. Hape e ntle bakeng sa litlolo, litlolo tsa meroho le litholoana. Haeba u boloka livithamine tse nang le mafura ka lehlabula selemo kaofela, e tla ba molemo o moholo ho uena.
Meroho e loketseng ka ho fetisisa bakeng sa li-broth tse joalo ke tee ea lekhasi, nettle, thunthung ea khama, khoele, chamomile, sefahleho sa St. John's, koena, sage. Papi e le 'ngoe ea litlama tsena kapa motsoako oa tsona o lokela ho tlatsoa ka khalase ea metsi a belang, e tsitsitsoe ka nkho e koetsoeng ka thata ka metsotso e ka bang mashome a mabeli. Moriri o tlotsitsoeng le o hloekisitsoeng o tšeloa ka sefubeng sa leqhoa 'me o kenngoa ka lehare.
Ice, e entsoeng ka dandelion, ke haholo-holo molemo bakeng sa ho loana wrinkles. E le hore u etse sena, nka makhasi a dandelion (e monyenyane), a sa phutholohang buds, a boima ba ligrama tse 500, a feta juicer, ebe o kopanya le tepo ea oli ea mohloaare (kapa, haeba ho se na mohloaare, ka nako leha e le efe), o tla khaola.
U ka boela ua lokisetsa leqhoa ho tloha ho monokotsoai le litholoana. Ka fragole, currants, mahapu le tse ling tse monokotsoai, feta ka nama grinder, ho ke ke ho hlokahala hore ho eketsa oli ea limela le freeze. Juice ea litholoana tsa citrus pele leqhoa le hlahisitsoeng ka metsi. Likarolo tsena li ka sebelisoa bakeng sa mask, haholo nakong ea selemo, ha ho na livithamine tse sa lekaneng.