Ho silila ka mahlo a mahe a linotši - mokhoa ona hase feela setlolo, empa ho e-na le hoo, bophelo bo botle. 'Nete ke hore sefahleho sa rona - ka ho tšoana le letsoho kapa sekoahelo sa tsebe - ke mofuta oa "holographic" cast which e bonahatsa litho tsohle le mekhoa ea' mele oa motho. Ho lumeloa hore matšoafo a bontšoa marameng, maleng a manyenyane-phatleng, mokhoa oa genitourinary - ka lesoba, pelo - ka lehlakoreng la nko. Ho silila likarolo tsena tsa sefahleho ho na le phello e ntle litho tsa bohlokoa.
Ho latela mokhoa oa ho silila mahe a linotši. Lintho tse sebetsang ka likokoana-hloko tse nang le mahe a linotši, li kenella ka hare ho 'me li qala ho ama methapo e mengata ea methapo ea mmele e fumanehang likarolong tse fapaneng tsa letlalo. Li-receptor tsena li amahanngoa le tsamaiso ea limela le litho tsa ka hare, kahoo ho na le liketso tse ngata tse rarahaneng tse etsoang ke maikutlo.
Ka lebaka leo, phepelo ea mali likarolong tse tebileng tsa letlalo e ntlafatsa haholo, 'me phepo e nepahetseng ea litho tsa ka hare le lisele le tsona li ntlafatsa. Lintho tse sebetsang ka likokoana-hloko li tlatsetsa pele ho felisoa ha chefo, e ntlafatsa lithethefatsi, ho eketsa molumo oa kakaretso oa 'mele. Letlalo ka mor'a ho silila ha mahe a linotši le tlosoa 'me le fetoha le ho feta.
Ka sehloohong sephiri sa katleho ea mahe a linotsi massage ke tšebeliso ea biologically mafolofolo mahe a linotsi mahe a linotsi, ho e-na lebenkele le mahe a linotši, packaged ka makotikoti. 'Nete ke hore mahe a linotši, a koetsoe ka likhahla tsa boka ba linotsi, mahe a linotši a ka bolokoa lilemo tse ngata, a sa lahleheloe ke mesebetsi ea likokoana-hloko le ho folisa thepa. Pele tsamaiso ea mahe a linotsi a silila, mahe a linotši a felisoa ka thipa e otlolohileng, 'me joale li-enzyme le phytoncides tse nang le mahe a linotši, ha li senngoe ke ketso ea oksijene, li tla ba letlalong.
Mahe a linotši a lokela ho ajoa holim 'a sefahleho sa setšoantšo mme a se tlohele metsotso e mehlano. Haeba ka mor'a nako ena ho sheba seiponeng, u ka bona setšoantšo se thahasellisang: marotholi a mahe a linotši a ajoa ka tsela e sa tšoaneng ka sefahlehong. Lebaka ke hobane li-pores tse sa tšoaetsanoang li fumane mahe a linotši, li e fetisitse likarolong tse tebileng tsa letlalo. 'Me moo ho nang le marotholi, letlalo "ha le sebetse", hobane le na le microtraumas le microcracks.
Ha e le hantle, ho silila ha sefahleho sa mahe a linotši ho kenyelletsa ho hloekisa ka ho tebileng ho "pole" e sa reng letho. Re atisa ho utloisisa ho silila ka mokhoa o sa nepahalang: haeba ho ne ho hlokahala ho etsa mekhabiso e chitja kapa e holimo sefahlehong ka menoana ea hau. Che, ha ho joalo! Ke khatello e nyenyane feela ea ho lokolloa, ntle le bohloko. Phello ea ho khomarela le menoana ea menoana ea letlalo la sefahleho ho etsa hore ho be le setlolo sa pores, se hlahisang li-plugs tse sebaceous.
Mahe a linotši a nang le slag a fetela letlalong a fetoloa likotong tsa menoana e le bohloa bo tšoeu, boo ka nako eo bo hlatsoang habonolo ka metsi. Empa sefahleho ka mor'a ho silila ha sea lokela ho hlatsuoa: se tla omella ntle le ho siea ho utloahala ho utloahalang. Empa u tla ikutloa u hloekile sefahlehong, u tla bona ho hlajoa ke metsi - molatsoana ona oa mali o khatholla karolo e ka holimo ea letlalo.
Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa - ka mor'a hore mahe a linotši a silibe litho tsa ka hare li qala ho sebetsa ka mokhoa o sebetsang haholoanyane. Ha u tseba sena, u ka matlafatsa tšusumetso likarolong tseo tsa sefahleho tseo litho tse nang le bothata ka ho fetisisa li bonts'itsoeng ka tsona. Ka hona, ka maloetse a bronchial le pulmona, marama a lokela ho senyeha ka matla; ho dysbacteriosis, khathatso ea ho leka-lekaneng ho lekaneng le alkaline mokokotlo - ho tsepamisa mohopolo phatleng; ka mathata a basali - ka lesoba le ka tlas'a fossa tlas'a molomo o tlase; le mafu a pelo ea methapo ea pelo - ntlheng ea nko.
Ho silila ka mahlo a mahe a linotši ho molemo ho etsoa hoseng, hang ka mor'a ho robala. Tsela e khothalletsoang ea phekolo ke mekhoa ea 10-15 letsatsi le leng le le leng. Ho silila ha mahe a linotši ho tsosolosa kutloisiso ea letlalo la sefahleho mocheso le liphello tse bobebe. Nako ea ho qetela ke ea bohlokoa haholo: vithamine D, e hlokahalang hore 'mele o tloaele mokhoa oa ho itšireletsa mafung le ho imolla khatello ea kelello, o hlahisoa feela ke letsatsi. Ke ka lebaka leo mariha a tsoelang pele ke nako ea ho sithabela ho hoholo. Empa ha li-pores li hloekisoa, leseli le fihlella lintlheng tse tebileng, moo ho nang le vithamine D.
Ho silila ha mahe a linotsi ho thusa ho tlosa likarolo tsa lefutso tse shoeleng, tse sa tlosoe ka litsela tse ling. Ka liphahlo tse tšoeu tse setseng ka morao ha ho sililoa ka menoana, lisebelisoa tsena tse shoeleng li tlohela, ho fana ka phepo ea oksijene le leseli ho lisele tse nyenyane tse ncha. Nakong ea ho silila, li-enzyme le phytoncides li tsoa ka holim 'a sefahleho, li kenella ka lehare la mahlo ka litekanyetso tse nyenyane, ho ntlafatsa pono le boko bo sebetsang: ka mor'a moo, mahlo ke li-receptors tse fetisetsoeng.
Ntho feela e hanyetsanang le ho silila ha mahe a linotši ke ts'oaetso ea mahe a linotši. Ho seng joalo - litlhōlisano tse tiileng, kahoo le leke, 'me liphello li tla u makatsa!