Joang ho shebahala hantle ntle le litlolo?
Ntlha ea pele, o hloka ka ho teba ho fetola tsela ea hau ea bophelo. E, e se ke ea e-ba bonolo, empa haeba u tsuba kapa u noa joala u tla tlameha ho e hana. Leka ho robala ka ho lekaneng. Boroko ba hau bo lokela ho nka bonyane lihora tse robeli ka letsatsi. Mokelikeli oa metsi ke bonyane lilithara tse 1.5 ka letsatsi. Tabeng ena, karolo e ka sehloohong ea ho ja e lokela ho jeoa karolong ea pele ea tsoho ea hau.
Re ela hloko ka ho khethehileng seo u se jang. Haeba ho khoneha, khella fried, tsuba, salted, marinated le liphoofolo tse tsoang lijong tsa hau (ntle le litlhapi tse khubelu). Lethathamo lena kaofela le ama tšebetso ea sebete, mala le matšoafo, ao hamorao a bonts'ang ka ts'ebetso ea hao le ho itšireletsa mafung, empa hape le boemo ba letlalo. Ka menu e joalo, u se ke ua hlolloa haeba u e-na le litlhaka tsa pele ho nako, letlalo le letlalo le letlalo.
Ka hona, leka ho fokotsa lijana tsena ebe u tsoela pele ho ja lijo tse phetseng hantle. Letsatsing leo u ja meroho le litholoana tse ncha. Kenya meroho (parsley, dill, eiee e tala) ho pheha lijo. Phoofolo e lokela ho ba lijo tsa 'mele (mohlala, kana kapa mmutla). Hang ka beke, lokisetsa letsatsi la tlhapi, kaha baahi ba metsing ba na le iodine, amino acid le mafura a saaturated, ntle le hore na o ka lebala eng ka moriri o motle, lipekere le letlalo.
Ho noa kofi hampe ha hoa eletsoa, hobane sena se tla senya feela mosebetsi oa pelo le khatello ea mali, empa hape e senya meno a hau. Ho molemo ho tlosa kofi le tee e tala, eo ka eona e nang le thuso, e seng e matlafatsang.
U se ke ua lebala ka ho lefella. Mesebetsi ea hoseng e lokela ho ba letsatsi le letsatsi. Boikoetliso ba 'mele bo ke ke ba u fa sebōpeho se setle feela, empa hape bo tlatsa lisele tsa' mele ka oksijene, 'me sena ke tse ling hape tse ntle ho botle ba tlhaho.
Joang ho shebahala e ntle ntle le litlolo?
Mabapi le botle le ho hloekisa ho ka re fang bophelo bo botle, re se re buile, joale a re ke re nahane ka mefuta e meng ea botle ntle le litlolo.
Ntho ea pele eo u ka e bonang ha u kopana le monna ke pososelo ea hae e khanyang. Ka hona, leka ho etela ngaka ea meno ka nako ho tlosa tartar le plaque. Letsatsi le leng le le leng ho qhotsa meno hoseng le mantsiboea ke tloaelo ea boima. Ntho ea bobeli ea bohlokoa e etsang hore ngoanana a ikutloe ke moriri oa hae. Mohlomong ha ho na tlhaho hore u be le moriri o motle, empa moriri o lokela ho hloeka le ho behoa hantle. Haeba u le mong oa moriri o khanyang le o mofubelu, ntho e ntle ka ho fetisisa ke ho etsa sefate se feshene kapa mohatla o teteaneng.
Joale a re ke re bue ka sefahleho. Litsupa ha lia lokela ho u etsa mohlankana oa Caucasus, kahoo leka ho ba fa sebopeho se setle ka likhahloa.
Bakeng sa letlalo le khathollang le le bofubelu ka makhetlo a mabeli ka beke, etsa sekhahla, sena se ke ke sa baka feela mocha, empa hape se lokolla letlalo ho lisele tse shoeleng le ho ntlafatsa tšelo ea mali.
Haeba 'Mè oa Tlhaho a sa u putse ka mahlo a hlalosang maikutlo,' me litšoantšo tsa letsatsi le leng le le leng tsa metsu ha li u tlisetse thabo, re eletsa hore u etse likopi tsa tattoo. Tsamaiso ena e tla u lumella bonyane lilemo tse 2-3 ho lebala ka li-eyeliner le li-eyeliner.
Matsoho le maoto. Joalokaha ho boletsoe ke bahlalefi ba ho rekisa salon, ena ke karete ea basali ea ho letsetsa. Ka hona, tlhokomelo e khethehileng e lefuoa lipekere. E loketseng, hang ka beke ho etsa moriana oa Fora. Haeba ho se na monyetla o joalo kapa mosebetsi oa hau o tla senya ka potlako lisebelisoa tse sebelisitsoeng, re khothaletsa ho etsa manyolo a hloekileng. Ho ngoanana ea hloekisitsoeng hantle ea monoana o lula a nepahetse a bile a phela hantle. Nkholoe, ha ho na li-cheek le mahlo a ratehang a tla lokisa maikutlo a hau haeba ho na le lera la litšila tlas'a menoana ea hau.
'Me ntho ea ho qetela eo ngoanana ea hloekisitsoeng hantle a lokelang ho e etsa ke ho shebella limela tsa hae. Meroalo le marang-rang li lokela ho ba li-virgin. Litakatso tsa mokhoa oa "mariha li tla futhumala" kapa "ha ho mohlankana" ha lia amoheloa. Pele ho tsohle re itlhahloba, hobane haeba re sa ithate, ha ho motho e mong ea tla e rata. Haeba u batla ho shebahala hantle, u tlameha ho boloka litaelo tsena ka hloko. Mahlohonolo le lerato ka boeena!