Re tsoela pele - re nahana ka khalendara ea selemo le selemo ea bophelo bo botle. Re se re ntse re rerile se lokelang ho etsoa qalong ea selemo mme re fihlile ho April.
Khafetsa April e khetholloa ke phetoho ho nako ea lehlabula le ho fetoha ha boemo ba leholimo. E ne e le ka April, ha ho itšireletsa mafung ho fokola, ho bonolo ho kula, hobane likokoana-hloko "li khomaretse" ho clones. Ho etsahala haholoanyane letsatsing, ho hlokahala ho nka bongaka sunbaths, qala ho ja meroho, 'me u iketse' muso oa letsatsi leo u tla lula ho lona.
Etela setsebi sa dermatologist: lenane la boemo ba hau bo botle ke boemo ba moriri le letlalo. Haeba u hlokofatsoa ke mathata leha e le afe, monyali o tla khetha ka ho khetheha bakeng sa vaskompleks ea litokisetso tsa vithamine. Hape, haeba ho se na lipelaelo, e-ea ho solarium kapa "sunbathe" tlas'a lebone la quartz.
Ja lijo tse ngata!
Meroho e ncha, li-vithamine le liminerale tse ngata. E ntlafatsa ka ho feletseng maemo a letlalo, e tloaelehileng metabolism, e matlafatsa marako a methapo ea mali, e tlosa letsoai le k'holeseterole 'meleng. Ka April sena ke seo re se hlokang!
Qala ho hloekisa lymph: 'me ho molemo ho etsa sena tlasa tlhokomelo ea ngaka. Ho sena o tla rua molemo ka meriana ea meriana e tsoang mahe a linotši, marotholi, fir le raspberry phofo. Kahoo tsosolosa elasticity ea likepe ebe o tlosa slag e bokellaneng ho pholletsa le mariha.
Haeba o tšoeroe ke boloetse ba lefu la mokokotlo, joale o tla hloka litlhahiso tsa motho ea fanang ka litsebi, feela hore o tla khona ho reka antihistamine bakeng sa hau. Hopola hore nakong ea lipalesa, immunotherapy ha e etsoe.
Fana ka khaello ea iodine. Ja lijo, linate, litlhapi, sea kale, sebete, shrimp le lijo ha u pheha eketsa letsoai le iodinated.
Hopola hore ho fetoha nako ea lehlabula ha hoa lokela ho baka khatello ea 'meleng. U lokela ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho ntša kotsi ho sena e ne e le bonyane: pele u robala u hema moea o hloekileng, nka sesepa se fapaneng 'me u nke boikoetliso metsotso e leshome, u robale ka hora pele ho moo.
May e bonolo
Bonang! Mona e se e ntse e le mofuthu o atamela, leha ho le joalo meteo ea May e thetsa haholo. E-ba hlokolosi! Ha e le hantle, ba bangata ba rona re ikutloa re le mofuthu oa ho qala ho apara lehlabula, empa hopola hore ha 'mele o pholile, o ka tšoara adnexitis le serame sa nako e telele. Ho latela lipalo-palo, ho lula nako e telele nakong ea selemo kapa ho sebetsa serapeng hangata ho lebisa ho radiculitis.
Hlahloba le setsebi sa mafu. Hona joale o hloka ho fumana maemo a bophelo ba hau ka kakaretso - ho fetisa tlhahlobo ea moroto le mali. Mohlomong ngaka e tla u romela bakeng sa ho hlahloba, kahoo u se ke ua ba manganga - etsa bonnete ba hore u ka e sebelisa.
Setsebi se tla hlahloba bophelo bo botle ba hao le ho fana ka keletso ea hore na u ka sebelisa nako e ntle ka ho fetisisa ea lehlabula, moo ho molemo ho ea phomolo le moo u ka eang ha ho bohlokoa. Tazhenuzhno hape ho ithuta ka taolo ea lihomone tsa qoqotho le li-hormone. Pele ho leeto la lehlabula, sena se hlokahala: o lokela ho tseba hore na u ka lula letsatsi le kae, moo ho molemo ho nka pikinike lehlabula (meru, leoatle, lithaba, joalo-joalo).
Etela setsebi sa phepo e nepahetseng kapa gastroenterologist. Setsebi se tla khona ho u fa litlhahiso ka bomong tse tla u fa monyetla oa ho itšireletsa boemong bo matla ba mafu a fapaneng, ho feta moo, o tla khona ho ikutloa hantle nakong ea maeto le ho falla. Haeba u na le boima bo eketsehileng, setsebi se tla tseba ho ja lijo tse loketseng bakeng sa hau.
Etsa li-ultrasound tsa likepe, hape u ee ho ngaka e buoang ea masapo. Esita le haeba methapo ea mali ea hau e le teng, prophylaxis ea methapong ea mahloriso: u se ke ua apara liaparo tse thata, kamehla u koetlise mesifa ea maoto, u se ke ua senya.
Pele u e-ea leetong, tsosolosa kit. Ho lokela hore ho be le mokhoa oa otboli molaleng, ho khohlela, ho fa lijo ka monate khahlanong le litheko le matetetso, menoang le lithethefatsi tsa gastric. Haeba o rata ho sunbathe, hopola hore Letsatsi la Letsatsi le kotsi haholo, kahoo setša ho ea ho chesa le li-sunscreens.
Itokisetsa lehlabula - etela setsi sa boikoetliso, setsi sa boiketlo kapa setsi sa boithabiso, ikhethele lenaneo. Haeba o sa rate lits'ebeletso tse joalo, o alima ke batho, ha ba thuse feela ho lula ba le sebōpeho, empa hape ba fana ka maikutlo a mabe.
Ah, lehlabula, lehlabula ...
Leoatle, phomolo, lebōpo, letsatsi, li-romance tsa phomolo! Hlokomela tšireletso ea ho thibela letsatsi le ho thibela maloetse a fetisetsanoang ka thobalano. Hopola hore ho bonolo haholo ho nka thopa ea mala ka nako ea litholoana, meroho e mecha le monokotsoai. Hape, u se ke ua lebala hore holimo ho mocheso +26 degrees, ha e le hantle ho matlafatsa mafu a pelo ea methapo ea pelo.
June: tšimoloho ea nako
Ho sa tsotellehe hore u ka tloha ka matsatsi a phomolo ka August, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe, ka June u lokela ho qeta nako e ngata u ithabisa, u tsamaea ka ntle, u ja litholoana, meroho e mecha le meroho, 'me u etsa metsoalle le letsatsi la lehlabula.
Khutlisetsa molumo oa mesifa, hobane ka pel'a bona o letetse mojaro o moholo. Laola mokhoa o sebetsang oa bophelo, tsamaisa ho feta 'me u ikhethele lenaneo le khethehileng la ho ikoetlisa: ka thuso ea ho tsamaea ka potlako letsatsi le leng le le leng, ho sesa le ho khanna (ka makhetlo a' maloa ka beke) u ka iketsetsa matla!
Fana ka tlhatlhobo ea tšoaetso ea TORCH ho qoba mathata a ka khonehang. U se ke ua hlokomoloha melao ea lelapa le bohloeki bo tebileng, hobane boholo ba "mafu" a basali bo hlaha lehlabuleng, ha melao ena e sa hlokomeloe.
Haeba u e-na le letlalo le tšoeu joaloka tranelate e bolila 'me u tšaba letsatsi, u ee ho setsebi sa dermatologist e le hore a tsebe hore na o nka nako e kae ea ho hlapa letsatsi ebe u nka sekoahelo sa letsatsi se sebetsang.
Etela li-oculist. Mahlaseli a motlakase a kotsi a ka senya mahlo a hao le lisebelisoa, kahoo u lokela ho tseba maemo a bona a bophelo bo botle 'me u fumane keletso ka litela tsa mahlaseli le phepo e nepahetseng bakeng sa pono.
Qala ho halefisa 'mele butle-butle: June ke nako e ntle ea sena.
Nka metsi a pholileng le a fapaneng, haeba ho se na mafu a tsamaiso ea genitourinary, joale u nke metsi a pholileng a pholileng, leka ho etsa hore ho be le ho bata.
Pula ea poplar, mocheso, July ...
July ke tlhōrō ea mesebetsi ea letsatsi, ha re hloka ho finyella ho phomola. Metsi a mangata a noa haholo (li-tea, metsi a nang le diminerale, lero), phomola 'me a nke lengolo le etsang hore mocheso o mpefatse maloetse a pelo.
Hlakola kapa u ee ho setsebi sa lefu la pelo: e-re ngaka e tla u bolella kapa e re ho uena, eng eo u nang le eona ea khatello ea khatello ea pelo, etsa electrocardiogram of heart. Setsebi se lokela ho fana ka litlhahiso ho tlaleho ea mokhoa oa ho itšireletsa ho li-spikes le khatello ea VSD.
Itšireletse ho mafu a mala a entsoeng ke mala. Lehlabuleng, ha litholoana tse tletseng litholoana, monokotsoai le meroho, kotsi ea ho tšoaroa ke mafu a intestinal e matla haholo. Haeba u il'o robala ka thōko ho motse, etsa bonnete ba hore u tlisa tekanyo ea li-regidron, tekanyo ea chamomile, li-disinfectants khahlanong le letšollo, li-activated mashala. Reka lithethefatsi tsohle kapelenyana le leeto, ha u ntse u hlahloba letsatsi la ho fela.
Haeba o na le allergic, joale u be seli, ka mor'a nako eohle ea poplar fluff. Lithethefatsi tse ikhethang, tseo u tla li khetha motho e mong le e mong, o tla khona ho u pholosa ho tsoa hohle ho kenyang conjunctivitis le rhinitis. Ka hona, etsa bonnete ba hore u etele ngaka ea hau!
Khetha video. July ke monyetla o babatsehang oa ho qala ho ja hantle - ea ho lijo le litholoana tsa meroho. Kahoo o theola boima ba 'mele' me u ikoetlisa 'meleng u ka boloka' mele o le motle. Lehlabula le molemo ho se je li-sweets le lik'habohaedreite, le ele hloko meroho le salate - sena se tla le fa monyetla oa hore le se ke la ba le bothata ba ho ba boima bo feteletseng, empa le ho hloekisa 'mele oa chefo ho tloha li-slags.
Haeba u nyoriloe, ue tima ka mokhoa o nepahetseng. Hopola hore tee e ntšo, lino tse nang le carbonate le kofi ke metsoalle ea lenyora, li e matlafatsa. Ho molemo ho noa kvass, tea ea litlama, lero, metsi, li-teas tse tala, compotes. Ja lijo tse nang le metsi: okroshka, liaparo tse batang.