Ke eng eo u lokelang ho fepa lesea la hao haeba a e-na le bothata?

Libaka tse sa tsejoeng tsa bofubelu sefahlehong, matsoho le maoto a ke ke a hlokomolohuoa. Ho utloisisa boemo bona, botsa ngaka le tlas'a tataiso ea hae qala ho tšoara ngoana.

Ka tloaelo, lijo tsohle tse amanang le lijo li hohela sehlahisoa leha e le sefe, ho omisa le ho khubelu ha letlalo. Hape, sebōpeho sa ngoana se arabela ka ho tsosolosa, ho hlatsa ho hoholo, bohloko ba mpeng. Kahoo 'mele ha o sebetse feela lihlahisoa tse nang le sethala sa bophelo, empa ho boetse ho na le mabaka a mang a lebisang lepotong.

Hape, lefu lena le atisa ho fetisoa ka liphatsa tsa lefutso, empa haeba batsoali ba sa tsamaise lefu lena, ngoana a ka e fumana ka lebaka la khaello ea oksijene ka popelong. Hape, sena se ka bakoa ke ho tsuba ha batsoali (haholo-holo bo-'mè nakong ea bokhachane le ka morao), tlhokomelo e fokolang ea tikoloho, phepo ea bakhachane nakong ea bokhachane le lactation. Ho fetoha ha lesea pele ho phepo e nepahetseng ho boetse ho baka ho kula. Empa litlhaselo li ka emisoa haeba nako e nepahetse ea ho nka bohato.

Haeba litsietsi li khathatsa ngoana oa hao ho tloha ha a tsoaloa, joale li amana le phepo ea hau nakong ea bokhachane le ka morao. Ho qoba sena, fetola menu eohle. Qoba lijo tsa allergi. Haeba lesea la hao le e-na le menyetla e bakoang ke lebese la lebese, joale le nkele sebaka se lokiselitsoeng ka lebese la pōli, liprotheine tsa hydrotesate tsa lebese.

Bana ba nang le pheko ba tsamaea ka kemiso ea motho ka mong ha ba fepa leraba, ka tlhaloso, e mong oa litsebi ea hlokomelang mokuli ea bonang mokuli. Qala ho kenyelletsa lijo tse tlatsetsang pele ho likhoeli tse 7. Mokhoa oa eona o akarelletsa: meroho e tala le e masoeu (k'habeche, zucchini). Pheha litapole tse pholileng ho tloha ho e mong oa meroho 'me butle-butle atolose lijo, ho kopanya litapole tse kholiloeng.

Haeba u batla ho fana ka kashki, ke feela gluten mahala (raese, buckwheat, poone). Etsa joalo ka metsi kapa ka motsoako oa hypoallergenic.

Melao ea motheo.

Ha u thibela ho phatloha 'meleng oa ngoana, latela melao e itseng.

1. Sehlahisoa se seng le se seng se secha se teng ka bongata. Hoo e ka bang li-teaspoon tse 1-2. 'Me u tla ba le nako ea ho bona kamoo sebōpeho sa lesea se sebetsang kateng ho sona. Haeba ho se letho le etsahalang, o ka eketsa lenane la sehlahisoa.
2. Haeba ngoana oa hao a se na lebese, joale a ka 'na a ba le karabelo ho kottage chisi, tranelate e bolila, tranelate, botoro, veal le nama ea khomo.
3. Hape, khella ka nakoana ho tloha mananeng a khoho ea nama.
4. Haeba e sa mamellane le fragole, ho boetse ho ka khoneha bakeng sa tala, currants, blackberries, fragole le cranberries. 'Me ka ho tšeloa liapole, ho ka khoneha bakeng sa lipere, liperekisi.
5. Kamehla u lokisa lijo tsa ngoana oa hau ka diary lijo.
6. Lijo bakeng sa ngoana ea fokolang li lokela ho phehoa bakeng sa banyalani ba bang, ba phehiloeng, ba phehiloeng kapa ba phehiloeng. Hlalosa lijo tse halikiloeng.
7. U se ke ua eketsa letsoai le linoko ho lijo tsa hau. U se ke ua fa lesea le letšo le le khubelu caviar.

Haeba u latela melao e boletsoeng ka holimo, lesea la hao le ratoang le ka qoba ho kula. 'Me haeba ho na le menyetla e itseng, joale khutlisa.