Ts'oaetso ena, ramatiki, gout, osteochondrosis, joalo-joalo, eo lingaka ka mor'a hore li fumanoe li tšoaroa ka litsela tse sa tšoaneng. Seo ho thoeng ke letsoai, ha e le hantle, lik'hemik'hale tsa lik'hemik'hale - karabo ea lipakeng tsa alkaline le acid ka 'mele. Tsena "letsoai" lena le phetha karolo ea bohlokoa ho ajoeng ha metsi ka har'a lisele. Hape u boloke boima ba acid-base-base. Har'a maloetse 'ohle a boletsoeng ka holimo, gout ke phello ea ho tšeloa ha letsoai linthong. Gout ke phello ea khathatso ea metabolism ea salate ea uric acid. Ka tsela e 'ngoe, urata. Ha palo ea urate ea mali e eketseha, lefu lena lea eketseha.
Lingaka li bolela hore ho hlaha ha lefu lena ho tlatsetsa khatellong ea maikutlo ho lihlopha tse ling tsa lefuba. Hoa hlokomeloa hore basali ba hlokofatsoa haholo ho tsoa ho masapo a joalo. Palo ea mafu a lilemong tsa batho ba bangata e boetse e eketseha.
Ho thata haholo ho phekola gout. Sena se hloka boiteko bo tsoang ho ngaka feela, empa hape le mokuli. 'Me, pele ho tsohle, hoa hlokahala hore u ele hloko lijo tseo u li jang tse khothalletsoang hore ho be le salts.
Ha ho e-na le boima bo matla, bakuli ba bang ba ile ba hlokomela ntlafatso e hlakileng ha ba sebelisa ho itima lijo ka matsatsi a le mong kapa a mabeli.
E thusa lijo tse buelloang bakeng sa ho kenya letsoai. Hoa hlokahala ho lumellana le puso ea ho noa, ho ja metsi a mangata a alkaline. Ha e le hantle, haeba mokuli a batla ho hlokomela bophelo ba hae ka ho teba, ha ho lino tse tahang tse kang biri kapa veine tse ka senyehang. 'Me haeba boemo bo hloka hore u noe joala, joale ho na le lenane le lenyenyane la vodka e hloekileng, ho ea ka lingaka, e ka lumelloa. Ke hore, ka mokhoa oa tšoantšetso feela le ka nako e le 'ngoe. Ho khothalletsoa ho noa vodka ka metsi a mangata a mangata, a ruileng ka alkali.
Mokelikeli o jelisoa bonyane 1.5 - 2 a etsang dilitara ka letsatsi. Metsi a lokela ho ba a hloekileng, a hlophisitsoeng. 'Mele oa rona o hlophisehile hoo metsi ao a bonang feela mme o shebahala e le seno. Empa mefuta eohle ea lero, li-compotes le lino tse ling li tšoana le lijo. Ho "lijo" tsena ho ja ho khothalletsoang hore ho behoe letsoai ho fana ka lero ho lero la meroho, litholoana le melee.
U ke ke ua ja li-broth tsa nama, hape ha li lakatsehe palo e kholo ea liphoofolo le li-entrails tsa tsona, seo ho thoeng ke sebete. Ho hlokahala hore o fokotsehe nakong ea lijo le lihlahisoa tse ling tse nang le purines. Tsena li kenyeletsa lierekisi, linaoa, tlhapi, tamati, lihlahisoa tsa lebese.
Ho thata haholo ho amohela batho ba sa kang ba tlameha ho ja lijo pele. Empa, ha ba ntse ba re, seo re se jang, ke seo re leng sona. Maloetse a mangata a bakoa ke boitšoaro bo fosahetseng ba ho ja. Motho e mong le e mong o fapane. Sena ke sa bohlokoa haholo ho utloisisa. 'Me haeba setopo sa motho se ka sebetsana habonolo le mafura, liprotheine, joale bakeng sa mojaro o mong ka mokhoa o feteletseng oa ho sebelisoa ha lisebelisoa tse joalo ho ka' na ha e-ba ho feteletseng 'me tsa fana ka mathata a mofuta oa lefu.
Haeba sena se se se fetile, 'me boloetse bo fihlile, joale sena ha se bolele hore ha ho letho le ka fetoloang. Re tlameha ho atamela bothata ka ho teba, ho etsa tlhahlobo e nepahetseng ea boleng le ho sebelisa litlhahiso tsa ngaka bakeng sa phekolo. Lintho tse phelang ke mokhoa o utloahalang oa tlhaho. Ka sebele o tla arabela boitekong bo joalo ba kananelo. Ha ba se ba itokolla ho ballast e sa hlokahaleng ka mokhoa oa litloaelo tse etsoang ha letsoai le kenngoa, 'mele o tla sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng, o tla lumella motho hore a ikutloe a phetse hantle' me a tsosolosoa.
Sephetho se joalo, ha e le hantle, se tšoaneloa ke ho mo sebeletsa.
Lijo - ena ke mokhoa oa pele oo u lokelang ho o sebelisa le ho ikamahanya le seo u lokelang ho itlhokomela, mabapi le phepo e nepahetseng e hlokahalang kamehla le hona joale bophelong bohle ba hao.
Lijo tse fokolang, tse fokotsoang ke palo ea lihlahisoa tse nkiloeng tse nang le purines, li fetohile tse nyenyane haholo 'me li hloka ho tlatsoa hape? Kojoana, li-skidmed, lebese, mahe, tse tla lumella ho tlatsa ho haella ha khalsiamo le liprotheine 'meleng, li loketse mona. Lisebelisoa tsa bohlokoa li tla tsoa lijalo tsa lijo-thollo, tse feletseng le tse sehiloeng. Ntho ea pele e lokela ho fuoa meroho, e khothalletsoang ka bongata. Tabeng ena, o tlameha ho tlohela lijo tsohle tse tsuba, lijo tse nang le letsoai le tse monate.
Caffeine e boetse e le sera sa manonyeletso le masapo, kaha e khothalletsa ho hlatsuoa ka khalsiamo. Ho ile ha boleloa hore maloetse a tsamaiso ea lesapo a ameha haholo ke basali ba tloaetseng ho noa linoelo tse fetang tse peli ka letsatsi. Mabapi le taba ena, ts'okolate, tee le lihlahisoa tse ling, tse nang le caffeine, li lokela ho jeoa ka mokhoa o itekanetseng 'me kamehla li hopole likarolo tsa caffeine ho latela tsamaiso ea mesifa. Ho lahleheloa ke khalsiamo ea bohlokoa ho boetse ho tlatsetsa tekanyo e kholo haholo ea monate, eo ka linako tse ling e jeoang ntle ho taolo.
U lokela hape ho fokotsa letsoai. Litlhahiso tse joalo ha li fane feela ka lijo tsa motsoako oa letsoai. Ha bakuli ba fetola ho kenngoa ha letsoai ka mokhoa o itekanetseng, sena se na le phello e ntle ho bophelo bo botle le ho ntlafatsa ts'ebetso ea litho tse ling hape.
Litapole, caviar, chisi ea Switzerland, lihoete, bohobe bo tšoeu, le lefifi li na le thuso. Empa bohobe bo bosoeu bo molemo ho fana ka seo u se ratang. E loketse ho ja botoro, yogurt. Ho tloha litholoana, apricot, li-orang, lipere le liapole. Le joaloka plums, morara, walnuts le lehong.
Haeba u hlile u batla nama, e phehile hantle 'me u ka e ja haholo. Empa palo ea nama ena ha ea lokela ho ba mafura. Lijo tse halikiloeng le nama e tsubang ha e amohelehe, joaloka lisekisi. Li amohelehang lijo-thollo le phofo, oli ea meroho.
E le ho phomola, u ka sebelisa asene, lekhasi la laurel, lemon, mayonnaise.
Mona ke lits'ebeletso tsa lijo tse khothalletsoang hore ho be le salts. Ke habohlokoa, ho hlakile ho hopola hore ho sa tsotellehe hore na keletso ena e molemo hakae, ho hlokahala hore ho phekoloe ka tsela e nepahetseng le ho sebelisa mekhoa ea bongaka e khethiloeng ke ngaka le tlas'a taolo ea hae.
Ho phethahatsa maemo ohle ao u ka finyellang liphello tse ntle 'me u boele u phele hantle, u thabe le thabo!