Nakong e chesang, o lokela ho netefatsa hore lijo tsa hau li ncha. Matsatsing a pele a bophelo ba ngoana, ela hloko lijo le phepo, hammoho le litlhahiso tsa boleng ba lijo ka hloko ka ho fetisisa.
Ho na le linyeoe ha lijo tseo mosali a li jang bakeng sa lijo, li baka tšusumetso e matla ho lesea la hae. Matšoao a phekolo ea tlhaho e ka hlahelang lesea nakong ea ho anyesa ha e na bofubelu le letlalo feela letlalong. Lihlahisoa tse ling li baka ho kula, tse bonahalang ka hore setulo sa ngoana se fetoha botala, ho phatloha ha litlhapi ho ka bonahala (esita le haeba u hlokomela letlalo la lesea), likoti hloohong, matšoenyeho a bana, ho lla le ho khutlela morao metsotso e 10-20 ka mor'a ho fepa.
Hoa hlokahala ho fumana hore na lihlahisoa life li bakoa ke khatello nakong ea ho anyesa, 'me u se ke ua li ja nakoana. U ka leka ho ja lijo tsa allergenic hape ka tlase ho khoeli. Qala ka chelete e nyane, 'me haeba lintho tse ling tsa tlhaho li itlhahisa hape, tlohela ho ja sehlahisoa sena hape bonyane khoeli.
Etsa qeto ea hore na lihlahisoa life li tla baka ho fokola ha ho anyesa, 'me ha ho joalo, ka linako tse ling ha ho bonolo. Ha e le hantle, hoo e batlang e le sehlahisoa sefe kapa sefe se ntseng se ja 'mè, se ka baka tšusumetso e matla ho ngoana. Hangata, ho kula ho bakoa ke litholoana tsa citrus, monokotsoai, tsokolate, lebese, mahe, ka linako tse ling nama. Nakong ea ho anyesa, tlhokomelo e lokela ho lefshoa ho hloekisa tikoloho ea lihlahisoa tse sebelisoang, kaha likokoana-hloko tse ling tsa lik'hemik'hale li ka baka tšoaetso.
Monyetla oa ho kula ha ngoana ho eketseha haeba ho hlaseloa ke ntho e fanoeng (kapa e 'ngoe) e ama e mong oa batsoali ba hae. Ho tloha matsatsing a pele a ho fepa hoa hlokahala ho leka ho qoba lihlahisoa tse bakang tšoaetso ho 'mè kapa ntate oa ngoana, hammoho le menyetla e mengata ea li-allergen (li-citrus le lipompong). Qala ho li nka bakeng sa lijo e ke ke ea e-ba teng pejana ho likhoeli tse 2 ka mor'a ho beleha. Lisebelisoa li boetse li hlahisoa ka bongata bo bongata le ka nako e le 'ngoe. Likhoeling tse peli tse qalang ka mor'a hore ngoana a hlahe, ho molemo hore 'mè a se ke a ja mofuta ofe kapa ofe oa boroso, lihlahisoa tse tsuba, kofi, cocoa le tsokolate, ho molemo ho noa tee le tee ea litlama. Ho tloha meroho e mengata haholo e na le litamati. Meroho e mengata ea mosehla, e kang lihoete kapa maqeba, ka linako tse ling e baka ho kula. Ho phaella ho li-citrus, ka ho anyesa, ho kula ho ka baka libanana, morara, tse tala le fragole.
Bana ba bang ba anyesang feela ba senya lijo tse ling tseo 'mè oa bona a li jang. Ka nako e ts'oanang ho na le ho thibela, ho pata, ho tsosolosa khafetsa. Ho amoheloa ha lihlahisoa tse joalo hape ho lokela ho khaotsa ho ea ka litlhahiso tsa ho kenngoa ha lihlahisoa tsa allergenic.
Leha ho le joalo, o lokela ho ja ka mokhoa o tloaelehileng. Haeba u na le ngoana ea phetseng hantle, ha ho hlokahale hore u tšoenyehe. Ka ho belaela leha e le efe ea ho ipolaea, ho molemo ho bona ngaka ea bana.
U ka ja ha u ntse u fepa lesea la hao joalo ka ha u entse nakong ea bokhachane. Lijo li lokela ho rua liprotheine le livithamine, 'me ho sebelisoa ha mafura le lik'habohaedreite ho lekane. Ho hlokahala hore u je haholo le hangata. Nako le nako ha u batla. Hangata basali ba lemoha ho fokotseha ha takatso ea lijo libeke tse peli tse qalang ka mor'a ho beleha, ena ke ntho e tloaelehileng e fetang kapele.
Ho ja lijo tse hakanyetsoang ho ka baloa ho sebelisa boitsebiso ba boima ba hau. Bakeng sa kilogram e 'ngoe le e' ngoe ea boima ba hau, lijo tseo u li jang li lokela ho ba le ligrama tse 2 tsa protheine. Mohloli o molemohali oa liprotheine bakeng sa 'mè ea anyesang ke lijo tsa liphoofolo. Motšehare, 'mè ea anyesang o lokela ho ja ligrama tse 200 tsa nama e tlaase ea mafura kapa litlhapi, litha e le nngwe tsa lebese kapa lihlahisoa tsa lebese tse bolila, ho fihlela ho ligrama tse 150 tsa cottage chisi. Ha toxicitis ea lebese, e sebelisoang ke lijo tsa 'mè, e nkeloa sebaka ka ho feletseng ke lihlahisoa tsa lebese tse bolila. Haeba u noa lebese sebakeng sa mahaeng, litlhaselo li ka bakoa ke lihomone tsa phoofolo eo lebese le nkiloeng ho eona. Tabeng ena, o ka leka ho noa lebese sebakeng se seng kapa, mohlala, eseng khomo, empa e le pōli. Leha ho le joalo, lihlahisoa tsa lebese tse bolila li khetha.
Ponahalo ea meriana e atisa ho amahanngoa le boteng ba lijo tse ngata tsa lik'habohaedreite, ka mofuta oa sucrose, o leng thata ho o chesa ka sebōpeho sa ngoana le starch. Ho molemo ha u ka qoba ho fana ka monate oa muffin, 'me bohobe bo tla ba bofubelu, bo phesoe ho tsoa phofo ea ho sila.
Litholoana le litlama tse ncha ke mohloli oa livithamine. Leha ho le joalo, litholoana tse ling li thata ho cheka. Ho ba joalo, ka mohlala, ke lipere, mahapu. Tlhokomelo e tlameha ho nkoa hape ho litholoana le monokotšoai, tseo re li buileng ka holimo. E le hore u qale ho ja litholoana, o hloka li-slice tse nyenyane, tse qalang li hlajoe.