Kish ea pere ea French e nang le broccoli le chisi

Preheat ontong ho ea likarolong tse 175. Lubella hlobo ea oli ka likarolo tse 'nè, beha ka thōko Lithako:

• broccoli - 300 dikgerama
• mahe a maholo - likotoana tse 6
• Oli - Likotlolo tsa 1/4
• asene - senoelo sa 1/4
• Letlapa le letsoai le mobu - - Ho latsoa
• fatše nutmeg - 1/8 teaspoon
• cheese ea grddar ea grated - 3/4 khalase

Litaelo

Preheat ontong ho ea likarolong tse 175. Lubella hlobo ka likarolo tse 'nè, beha ka thōko. A seaplane sekoahelo tlisa letsoai le letsoai ho pheha. Kenya broccoli, pheha metsotso e 1. Hlakola metsi, e behe holim'a lebokose le ho omisa ka thaole ea pampiri. Ho khaola likotoana. Ka sekotlolo se seholo, otla mahe, botoro le asene, 1/2 teaspoon letsoai, 1/4 pepere ea pepere le nutmeg. Eketsa broccoli le chisi. Beha motsoako ka hlobo, o arohane ka likarolo tse 4 ka ho lekana. Ho hlapa ho fihlela o le putsoa ka khauta, metsotso e 35 ho ea ho e 40. Sebeletsa ka bohobe bo monate le o kopantsoeng salate e tala, joaloka sejana se lehlakoreng.

Litšebeletso: 4